EP 46: VO2max & chronische Krankheiten – ein Schutzschild?

VO2max ist mehr als ein Fitnesswert — sie ist ein medizinischer Schutzfaktor gegen Herzinfarkt, Diabetes, Demenz und bestimmte Krebsarten. In dieser Folge mit Siska Buchhorn und Dr. Tomas Buchhorn erklären wir, wie VO2max Gesundheitsrisiken verringert, welche Mechanismen dahinterstecken und wie Sie mit einfachen, alltagstauglichen Trainingseinheiten spürbar profitieren können. Konkrete Praxis‑Tipps und ein vierwöchiger Plan helfen beim Start.Gast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠⁠Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

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