Domina tu tiempo®

55. Abandona la mentalidad de escasez con tu tiempo

18 Oct 2021

Contributed by Lukas

Somos lo que hacemos y no lo que pensamos o decimos, el verdadero secreto de la gestión del tiempo se encuentra en nuestra capacidad de dominar nuest...

54. ¿Qué te roba tu tiempo?

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

Los ladrones de tiempo son el principal enemigo de la productividad pero no siempre son fáciles de identificar y afectan de distinta manera en nuestr...

53. Quédate con lo bueno

09 Oct 2021

Contributed by Lukas

En el episodio anterior te pedía "hacer un Marie Kondo" en tu tiempo o es lo mismo, una limpieza de aquello que te roba tiempo de valor y hoy te pido...

52. Resetea tu tiempo ¿haces limpieza en tu tiempo?

06 Oct 2021

Contributed by Lukas

Marie Kondo nos ha enseñado la magia del orden, es decir a limpiar y eliminar las cosas que nos roban energía y ¿por qué no hacerlo con nuestro ti...

51. Huye de la multitarea o multitasking

30 Sep 2021

Contributed by Lukas

La multitarea o multitasking es la capacidad asociada a hacer varias cosas a la vez en el mismo tiempo, es un canto de sirena porque nos hace sentir p...

50. 3 Consejos básicos para multiplicar tu tiempo

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de productividad y de tiempo nos gusta pensar en acciones, procedimientos y estrategias únicas y complicadas pero el secreto de domin...

49. Planifica un otoño productivo

23 Sep 2021

Contributed by Lukas

Damos la bienvenida a una nueva estación: el otoño y también el último trimestre del año. Evitar improvisaciones, dejarnos llevar por la melancol...

48. 4 Herramientas digitales para gestionar tu tiempo de forma efectiva

20 Sep 2021

Contributed by Lukas

Las aplicaciones o herramientas digitales disponibles pueden ser un amplificador de la productividad cuando elegimos las más efectivas en nuestra jor...

47. 3 consejos básicos para teletrabajar de forma efectiva

17 Sep 2021

Contributed by Lukas

El teletrabajo ha llegado para quedarse ya sea por conciliación, por sostenibilidad o de forma híbrida así que te traigo 3 consejos básicos para s...

El poder de la organización en el espacio de trabajo

15 Sep 2021

Contributed by Lukas

¿Cuánto tiempo de valor pierdes al día buscando? ¿cuántos minutos tardas en encontrar lo que buscas o pensando dónde lo dejaste? La organizació...

3 acciones para mejor tu descanso y dormir bien

12 Sep 2021

Contributed by Lukas

Nos centramos mucho en control y mejorar lo que hacemos despiertos, medir nuestra productividad y eficiencia pero nos olvidamos de lo que hacemos cuan...

¿Cómo elegir la agenda perfecta?

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

La base para que una agenda sea útil es su elección, luego nuestro compromiso y por último nuestra disciplina si que hoy te traigo los criterios bá...

Deja de correr detrás de tu tiempo

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

La improvisación y la falta de prioridades nos hace vivir contrarreloj, perder el sentido de valor de nuestro tiempo y alimentar esa energía estresa...

El poder de la recompensa, el valor de premiarte.

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

La recompensa o el incentivo es un bonus a nuestro trabajo. Potenciar nuestros actos positivos y productivos no afecta directamente en nuestro rendimi...

El verdadero valor de nuestra jornada laboral

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

La jornada laboral es el espacio de tiempo dedicado a desempeñar nuestras funciones, tareas o proyectos y aunque sigamos midiendo esta jornada en hor...

¿Por qué ella sí y yo no? el poder de la organización

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Todos en algún momento hemos sentido la necesidad de compararnos, personas que admiramos o son referentes y nos preguntamos ¿cómo lo consiguen?¿có...

Decálogo para reincorporarse al trabajo después de vacaciones

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Volver al trabajo después de una pausa de vacaciones y relax no es fácil, aceptarlo y crear una estrategia útil es fundamental para recuperar la en...

¿Por qué procrastinamos? 4 bloqueos básicos.

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

Identifica los bloqueos más comunes en la procrastinación y pasa a la acción. Procrastinar es el arte de posponer o aplazar tareas por eso identifi...

¿Cómo transformar tu trabajo en un trabajo excelente?

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Un trabajo excelente es aquel que realizamos con objetivos claros, resultados efectivos y en un plazo determinado, con los años nuestro trabajo se tr...

Ventajas de una buena gestión del tiempo

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

Estar ocupado no es lo mismo que ser efectivo por lo tanto una buena gestión del tiempo requiere cambios importantes en la manera que tenemos de enfo...

35. Los 3 superpoderes de la gestión del tiempo

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

¿Por qué tengo que usar mi tiempo en planificar mis acciones?¿por qué anticiparme a lo que va a ocurrir si puedo hacer sin más?¿gestionar mi tie...

34. Cuando el estrés se transforma en una enfermedad: síndrome de Burnot

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

El síndrome de Burnot o síndrome del trabajador quemado es la enfermedad laboral del S.XXI y por ello es tan importante detectarla y poner solución...

¿Conoces los síntomas de una mala gestión del tiempo?

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

Cuando te sientes frustrado por la sensación de no tener tiempo para todo o mucho peor, por no tener nada que te motive como para tomar el control de...

5 claves para desconectar en vacaciones

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

Estudios recientes nos indican que muchas personas no son capaces de desconectar en periodos vacacionales, no somos capaces de desconectar por nuestra...

Vete de vacaciones, no te tortures más.

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

Vive las vacaciones con gratitud y acepta que no puedes controlar todo, no caigas en las trampas de los “debería de…” " tendría que…” y no...

Descubre tu "estado de flujo o flow" y potencia tu concentración

25 Jul 2021

Contributed by Lukas

El estado de flujo o flow es el estado de máxima concentración donde podemos perder la noción del tiempo y nuestra atención esta en su máximo niv...

Las 3 A imprescindibles para tener éxito

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

El éxito no es ninguna consecuencia, es el resultado de apreciar lo que tienes, asumir lo que haces y la capacidad de creer en ti, así que te traigo...

Aprovecha tus próximos 2 minutos

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ley de productividad basada en el libro de David Allen “Getting Things Done” o sistema GTD donde nos muestra la importancia de no caer en la procr...

Transfórmate en una persona operativa

18 Jul 2021

Contributed by Lukas

Una persona operativa o eficaz con su tiempo y sus resultados es aquella que posee la habilidad práctica de pasar a la acción, disfrutar de lo que h...

¿Por qué nos afecta la procrastinación a nuestro tiempo?

15 Jul 2021

Contributed by Lukas

La procrastinación es el arte de posponer tareas, aplazar para después lo que debería hacer hoy, debemos entender que no es solo una cuestión de h...

¿Cómo crear una jornada de trabajo productiva?

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

Transforma tu jornada en una jornada productiva y no te centres sólo en lo que tienes que hacer y céntrate en lo que quieres conseguir, potencia tus...

¿Cómo mantener la motivación en verano?

11 Jul 2021

Contributed by Lukas

Te traigo 3 consejos y 1 sugerencia para mantenernos motivados en verano porque con actitud y compromiso no hay mega que se nos resista tengamos las t...

4 Beneficios de mantener ordenado el espacio de trabajo

08 Jul 2021

Contributed by Lukas

Trabajar en un espacio limpio y ordenado es la primera herramienta para ser productivos, mantener una planificación y bajar el nivel de estrés. Huye...

2 trucos para superar el miedo a introducir un cambio

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

introducir pequeños cambios es el secreto de la gestión del tiempo, pasar de la improvisación a la planificación pero muchas veces los miedos a ca...

S.O.S me falta tiempo

04 Jul 2021

Contributed by Lukas

Todos en mayor o peor medida hemos tenido esa sensación en la jornada pero cuando se hace recurrente y comienza a afectar en nuestra productividad te...

Tachar es adictivo ¿y tú eres adicto/a?

02 Jul 2021

Contributed by Lukas

Cuando nos acostumbramos a realizar listas de tareas podemos caer en la tentación de tachar sin estrategia, por eso en este capítulo te traigo los c...

¿Cómo aplicar un pomodoro a nuestro tiempo?

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

La técnica pomodoro es una técnica para optimizar el tiempo sobretodo estudiante pero yo en este episodio os invito a utilizarlo en vuestra jornada ...

¿Eres coherente con tu tiempo?

27 Jun 2021

Contributed by Lukas

Practicar la coherencia con tu tiempo es ser realista así no solo te sentirás mejor, sino que aumentaras tu productividad. No culpes al día de no t...

3 Claves para aumentar tu concentración

24 Jun 2021

Contributed by Lukas

La concentración cuando trabajamos es la gasolina de nuestro resultados, poner el foco en las prioridades y destinar nuestra capacidad de concentrarn...

Saca el mayor rendimiento a tu correo electrónico

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

El correo es el mejor elemento de comunicación profesional y personal pero mal gestionado es un ladrón de tiempo y afecta directamente a tu producti...

Cómo ser más productivo en verano

20 Jun 2021

Contributed by Lukas

Nuestra mente y nuestro cuerpo no solo se tienen que adaptar a la cambio de temperatura sino que nuestras rutinas y hábitos deben cambiar y necesitam...

5 Tips para bloquear los pensamientos que te limitan

17 Jun 2021

Contributed by Lukas

El lenguaje importa y solo tu puedes cambiar tu manera de comunicarte ¿alguna vez te has propuesto conseguir algo y tú mismo has puesto las limitaci...

¿Prácticas el BATCHING?

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

Batching es un término inglés utilizado en productividad para hablar de “lotes de tareas” muy útiles para no caer en la temida multitarea y la ...

Transforma tu lista de tareas interminable en una lista eficiente

13 Jun 2021

Contributed by Lukas

¿Tu lista de tareas es interminable? ¿Tienes la sensación de tener más tareas que tiempo? Transforma tu lista con 3 sencillos pasos y descubre la ...

3 Errores básicos en nuestra gestión del tiempo

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

Hoy traigo tres errores base, es decir básicos porque siempre nos centramos en pensar en acciones extraordinarias y la realidad es que la productivid...

¿Sufres NOMOFOBIA?

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

La nomofobia es la dependencia al móvil llevado al extremo ¿está tu móvil robando tu productividad?. Todos en mayor o menor medida sentimos esa ne...

¿Odias los lunes?

06 Jun 2021

Contributed by Lukas

¿Eres de los qué el domingo ya está de mal humor pensando en el lunes? O ¿sufres por qué sientes que se acaba el fin de semana? En este episodio ...

¿Qué tipo de persona es la que pierde su tiempo? Traigo 4 clasificaciones generales para analizar

03 Jun 2021

Contributed by Lukas

En este episodio 8 quiero que hagas un análisis de tu gestión antes de pasar a la acción porque hay muchas razones por la que el tiempo se escapa p...

Práctica la desconexión laborar

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

Desconectar digitalmente y profesionalmente es la mejor manera para recargar la energía emocional y productiva. Planifica y prioriza las demás área...

Los 3 errores o 3 indicadores de una mala Gestión del tiempo

30 May 2021

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a identificar los 3 errores básicos que nos indican que vivimos con una mala gestión del tiempo y por la que nuestro día pue...

El poder de la AGENDA

27 May 2021

Contributed by Lukas

Que tu agenda sea tu mejor amiga o tu peor enemiga depende exclusivamente de ti y del uso que hagas de ella. Dale play al episodio y descubre por qué...

Transforma tus descansos en pausas productivas

25 May 2021

Contributed by Lukas

Para sacar rendimiento a nuestros descansos debemos transformar nuestros descanso en pausas efectivas es decir en espacios de tiempo para recargar pil...

Identifica los síntomas de una mala gestión del tiempo

23 May 2021

Contributed by Lukas

Cuando sentimos que nuestra jornada se atasca, que no somos productivos o que podríamos hacer más pero no sabemos cómo la respuesta está en nuestr...

¿Cómo gestionar el tiempo cuando hay imprevistos?

20 May 2021

Contributed by Lukas

¿Sientes que tu día es un caos?¿los imprevistos te consumen tu tiempo productivo? En este episodio vamos a descubrir la importancia de aceptar y no...

3 Claves para mejorar nuestra productividad

18 May 2021

Contributed by Lukas

En este episodio vamos a tratar 3 claves para ser y sentirte más productiva/o en tu jornada. Pequeños cambios en tu rutina que te van a ayudar a sen...

¿Qué es el tiempo para mi? Conoce la importancia de la gestión del tiempo en nuestro día.

16 May 2021

Contributed by Lukas

Cada acción que realizamos en nuestra jornada necesita su tiempo pero si introducimos las herramientas y tips de Gestión del tiempo y productividad ...

Domina tu tiempo® (Trailer)

15 May 2021

Contributed by Lukas