Die 10 besten Tipps gegen BAUCHFETT | Ep. #20

Oft werde ich darauf angesprochen, wie man denn das lästige Fett am Bauch loswerden kann. Das ungeliebte Bauchfett sei ja auch ungesund und sollte doch am besten schnell verschwinden! Es kursieren viele Tipps, die oftmals unbrauchbar oder sogar schädlich sind. Hier möchte ich heute ein paar grundlegende Zusammenhänge und 10 Tipps (+ Bonus) vorstellen, die dich vor der nächsten Crash-Diät schützen können und helfen, das Bauchfett gesund zu reduzieren. Diese Episode gibt es auch als Artikel auf meiner Homepage: https://magdalenaschauenberg.de/2021/09/12/bauchfett/ Hier die versprochenen weiterführenden Links für Artikel zu den angesprochenen Themen:  Kaffee: https://magdalenaschauenberg.de/2021/08/15/kaffee-und-schlaf/ Schlaf: https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/12/ich-kann-nicht-schlafen/ Bewegung: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/08/bewegung/ Zucker oder Süßstoff? https://magdalenaschauenberg.de/2021/07/24/susstoff-zucker/ Zeichen dafür, dass du zuckersüchtig bist: https://magdalenaschauenberg.de/2020/11/01/zuckersuechtig/ 5 Fakten über Zucker: https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/20/zucker/ ONLINE PROGRAMM: Avahanam - Stressfrei leben: www.kensho-academy.de (Rabattcode AVA-10, um 10% auf den ganzen Onlinekurs zu sparen!) Was ist eigentlich eine gesunde Ernährung? https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/22/gesunde-ernahrung/ "Ölwechsel": https://magdalenaschauenberg.de/2021/01/24/eichhornchenstrategie-4-oelwechsel/ Hier einige meiner Podcasts, die zu diesem Thema weiterführend sind:  Insulin: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Macht-INSULIN-uns-dick---Ep--08-e15tt6v/a-a6j426e Fasten: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/FASTEN--neumodischer-Unsinn-oder-Wunderwaffe---Ep--09-e15tt72/a-a6keji5 Was ist eigentlich eine GESUNDE ERNÄHRUNG: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/Was-ist-eigentlich-eine-GESUNDE-ERNHRUNG---Ep--19-e15tt6d Abnehmtipps die FALSCH sind: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/episodes/3-Abnehmratschlge--die-FALSCH-sind---Ep--15-e15tt8n/a-a6uhsh5 5 Fakten über Zucker, die du kennen solltest: https://anchor.fm/dr-magdalena-schauenberg/

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