Was ist eigentlich eine "GESUNDE ERNÄHRUNG"? | Ep. #19

Jeder Mensch scheint eine klare Vorstellung davon zu haben, was eigentlich eine "gesunde Ernährung" ist. Dabei klaffen persönliche Meinung und aktuelle Forschungsergebnisse allerdings oft meilenweit auseinander. Wie sieht denn nun wirklich eine "gesunde Ernährung" aus? Ich möchte euch heute anhand verschiedener Gruppen von Lebensmitteln einen kompakten Einblick liefern, wie eine gesunde Ernährung aussehen kann! Diesen Podcast findest du auch als Artikel auf meiner Homepage: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/22/gesunde-ernahrung/ Hier noch die versprochenen Links zu weiterführenden Artikeln auf meiner Seite:  Stress: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/29/stress/ Schlaf: https://magdalenaschauenberg.de/2021/12/12/ich-kann-nicht-schlafen/ Bildschirmabhängigkeit: https://magdalenaschauenberg.de/2018/11/05/bildschirmabhangigkeit-1/ Fette: https://magdalenaschauenberg.de/2019/03/04/fette-neue-forschungsergebnisse/  Omega-3 Fettsäuren: https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/06/omega-3-fette/ Kohlenhydrate: https://magdalenaschauenberg.de/2020/01/19/kohlenhydrate2/ Gluten: https://magdalenaschauenberg.de/2021/03/21/gluten-problem/ Mikrobiom (Darmflora): https://magdalenaschauenberg.de/2020/10/25/mikrobiom/ Smoothies: https://magdalenaschauenberg.de/2021/10/31/sind-smoothies-gesund-ernaehrungsmythen/ Süßstoff & Zucker: https://magdalenaschauenberg.de/2021/07/24/susstoff-zucker/

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