Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ

【若返り】ガチガチ肩甲骨を剥がして、首コリ・肩こり・ストレートネック解消したら、顔のたるみ、ほうれい線も解消するエクササイズ！

07 Feb 2026

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#肩甲骨はがし　# たるみ　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「肩甲骨の毒を流せば若返る、激痩せする」↑これ、全部ウソです。医学的に「毒」なんて流れません。1回で脂肪が消えるわけもない。ネットやテレビのニセ医学に騙されないでください。ただ、「毒っぽい状態」は科学的に説明できます。要は、痛みを出す化学物質が筋肉に溜まり、局所が酸性に傾いた状態(*1)。これを血流で流す、という考え方はアリ。「1回で若返る」の正体は、姿勢の変化による"見え方"の違い。姿勢を変えるだけでほうれい線が消えて見えるという研究(*2)もあるくらい、見た目は簡単に変わります。大事なのは「サボリ筋」を目覚めさせること。おすすめは「肩甲骨ポンプ」と「あご引き＋壁プッシュ」。これで首の位置が整い、見え方が変わります。実際に首の角度が改善した研究(*3)も。怪しい情報に踊らされず、科学的に体を整えましょう。●「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokori-line↑医学的に理にかなった方法+カンタン短時間+オーダーメイド━━📣チャンネル登録＆SNSフォローのお願い📣━━▼チャンネル登録はこちら！https://www.youtube.com/@bestdoctor-uta?sub_confirmation=1※ベルマークをONにすると新着動画の通知が届きます！歌島大輔：https://lit.link/dutashima・official HP:https://utashima.com/・個人YouTube:https://www.youtube.com/sportsmedicalcoach・X (Twitter): https://twitter.com/pedro0507・X(YouTube発信):https://x.com/utashima_yt・Facebook:https://www.facebook.com/utashima.daisuke・Instagram: https://www.instagram.com/d.utashima/・note:https://note.com/restart_m_u・公式LINE: https://sub.utashima.jp/line/open/OahepL9ZPRii━━👤発信者プロフィール👤━━【歌島大輔】整形外科医／コンテンツ戦略ドクター勤務医を経て、フリーランスの医師として年間400件を超える肩関節鏡手術の執刀実績を持つ。医学情報を提供する自身のYouTubeチャンネルの登録者数は20万人を超え、オンライン講座の受講生は延べ500人以上にのぼる。━━📚書籍・商品紹介📚━━■歌島の著書「肩こり・五十肩・腱板断裂肩の痛みがよくなるすごい方法」Gakkenwww.amazon.co.jp/dp/B0CXX11RGM「ひざ痛と股関節痛自力でできるリセット法」アスコムwww.amazon.co.jp/dp/477621377X「じゃないほうの肩こり」サンマーク出版www.amazon.co.jp/dp/4763142208「革命的に顧客が集まる　プロ集客」ぱる出版www.amazon.co.jp/dp/4827215219【無料プレゼント中の電子書籍】●「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つのルールいまなら特別限定動画「痛みに強くなる！-脳科学的痛み対策トップ3」を追加プレゼント！http://smc.wp-x.jp/line-shoulder●「リハビリがうまくいく人、いかない人」http://smc.wp-x.jp/rhbook-gift↑アマゾンkindle本医学・薬学部門 1位獲得医師が明かす「リハビリ成功」の秘訣●「疲労ピーキング&リセット術」1日が36時間に!?http://smc.wp-x.jp/fatigue-peaklp↑疲労のピークを自在にコントロールし、翌朝にはリセットする方法━━✅その他✅━━▼お仕事のご依頼はこちらhttps://utashima.com/#index_free_space2【免責事項】※当チャンネルで提供する情報は、一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に対する医学的アドバイスや法的助言ではありません。※動画の内容は、公開日時点の情報に基づいています。#無料動画講座プログラムは動画概要欄から

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