Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ

【ベンチを殴って左手骨折】プロ野球選手の強い骨でも折れる手の骨とは？その治療法は？

14 Apr 2026

Contributed by Lukas

ベンチを殴って骨折するプロ野球選手。あれ、大半が「第5中手骨」という小指の付け根の骨なんです。通称「ボ...

【ばね指改善の裏ワザ】ホームセンターで売っているアレで解消！

13 Apr 2026

Contributed by Lukas

指がカクンと引っかかる「ばね指」。なんとか自力で治そうと、ハンドグリップで握力を鍛えたりしていません...

【保存版】関節リウマチの採血結果の読み方【膠原病】

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

もう迷わない！関節リウマチの血液検査結果の読み方まとめ💉検査項目は大きく3つのチームに分かれます。①「...

【間違いだらけ】頚椎症・頚椎ヘルニアの枕の選び方【完全版】

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

# 頚椎症　# 枕　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「高い枕が好き」という方、ち...

【後悔しないで】脳卒中-朝の危険サイン＆予防策 5選

11 Apr 2026

Contributed by Lukas

「ちょっと寝ぼけてるだけ」「二度寝したら治る」と、朝の体の異変を放置していませんか？実はこれ、命に関...

全身麻酔から覚めた後の症状5選【医師解説】

10 Apr 2026

Contributed by Lukas

全身麻酔の手術を控えている方へ。「ただ寝て起きるだけ」と思っていると、術後の症状に驚いてしまうかもし...

肩の腱板断裂の可能性をセルフチェックする10項目【専門医解説】

09 Apr 2026

Contributed by Lukas

「レントゲンで異常なし」と言われたのに、肩が上がらない…そんな経験ありませんか？実は、レントゲンに写...

薬以外でリウマチを改善する習慣・行動・食事【医師解説】

08 Apr 2026

Contributed by Lukas

関節リウマチと診断されて「一生安静にしなきゃ」と思い込んでいませんか？実はそれ、古い常識です。SNSには...

【医師解説】突然死リスクもある心不全の危険なSOSサイン10選

07 Apr 2026

Contributed by Lukas

🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐...

【腰椎すべり症】整形外科医がやさしく解説【変性すべり・分離すべり・脊柱管狭窄症】

06 Apr 2026

Contributed by Lukas

#すべり症　# 分離症　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「腰椎すべり症」と診断...

腱板断裂の関節鏡手術の本音を暴露＆解説【専門医】

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

もしあなたやご家族が「腱板断裂」で内視鏡手術を受けることになったら。担当の先生に、勇気を出してこの2つ...

【肩じゃなく腕が痛い】即・病院へ！危険サインTOP5【悪性腫瘍・腱板断裂・神経障害】

04 Apr 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 腱板損傷 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「肩じゃなくて、腕が痛いんです」整形外...

【製薬会社に怒られる！】納豆＋○○は最強の組み合わせ！【血糖値スパイクを抑えるTOP5】

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐...

【腱板損傷 テスト】30秒で腱板損傷をセルフチェック！

31 Mar 2026

Contributed by Lukas

65歳以上の肩の痛み、実は約半数が「スジが切れている」状態かもしれません。「年だから五十肩だろう」と放置...

右だけ坐骨神経痛になる原因と対処法【医師解説】

30 Mar 2026

Contributed by Lukas

#坐骨神経痛　# 右だけ　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】デスクワーク中、いつ...

「血圧は下げないほうが良い」説は本当か？【医師が論文解説】

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

腕が上がらない重症五十肩を一発で改善する方法と騙されない方法

28 Mar 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 凍結肩 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「数分の整体で五十肩が一発で治る」動画、...

【9割が間違えている】坐骨神経痛の秘伝の奥義

27 Mar 2026

Contributed by Lukas

#坐骨神経痛　# ヘルニア　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】坐骨神経痛と言われ...

【五十肩】重症な凍結肩に繋がる前兆3選【見逃し厳禁！】

25 Mar 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 凍結肩 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「五十肩は放っておけば治る」ってよく聞き...

【医師解説】ただの腰痛…じゃない。「膵臓がん」の意外な初期症状と、絶対に見逃してはいけないサイン

24 Mar 2026

Contributed by Lukas

#膵臓がん　# 背中の痛み# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「たかが腰痛」と放置...

【医師解説】94%の膝痛でまず疑う4大原因とリセット法【ストレッチ】

23 Mar 2026

Contributed by Lukas

#膝の痛み #ストレッチ #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔ネットには「どんな膝痛も1回で治す！...

【衝撃】圧迫骨折が女性なら誰でもなり得る理由と予防策

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

#圧迫骨折　# 女性# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】病院で「ただの腰痛ですね、...

【指の関節の痛み】ヘバーデン結節とリウマチ・膠原病の見分け方 TOP5

21 Mar 2026

Contributed by Lukas

#ヘバーデン結節 #リウマチ #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔指の第一関節が腫れて痛い時、「...

【坐骨神経痛】2つのヘルニア・巨大ヘルニアが改善したエピソード TOP5

20 Mar 2026

Contributed by Lukas

#ヘルニア　# 消失# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】腰のヘルニアが「勝手に消え...

【脊柱管狭窄症】あなたの重症度セルフチェック！最適な治し方が見つかる

19 Mar 2026

Contributed by Lukas

#脊柱管狭窄症　# セルフチェック　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】MRIで「脊柱...

【スマホ首】手の痺れ:首の痛み:歩けなくなる…放置すると怖い頚椎症リスクを解説

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

# 頚椎症　# 首　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】スマホを見ているそこのあなた...

ぎっくり腰が30秒で動けるようになる方法 TOP5

16 Mar 2026

Contributed by Lukas

#腰痛　# 解消　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【ぎっくり腰になったら『絶対...

腰椎圧迫骨折はレントゲンだけで大丈夫？MRIが必要な理由

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

#圧迫骨折　# MRI# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【腰痛でレントゲンはもう古い...

ヘッドスパで睡眠の質は高まるのか？【頭蓋骨はがし】

14 Mar 2026

Contributed by Lukas

#メチコバール　# 神経　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】巷で話題の「頭蓋骨は...

【治る？】骨粗しょう症の治療開始後、薬が不要になる確率は約55％【治癒率は】

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

「骨粗しょう症の薬、55%は休める」←これ、半分ホントで半分ウソです。この言葉を信じて自己判断で薬をやめ...

【古武術家が炎上】火傷は温めた方が良い？それ、医学的には「追い焼き」です

13 Mar 2026

Contributed by Lukas

【超危険】「火傷はドライヤーで温めろ」これを信じたら、命に関わります。絶対にやめてください。火傷のダ...

五十肩の痛み・動かない原因は「腕のねじれ」なのか？医師がエビデンスで整理します

12 Mar 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 腕の痛み #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「五十肩の原因は腕のねじれ！」みたいな...

整体の「好転反応」の真実【スピリチュアル・解毒】

11 Mar 2026

Contributed by Lukas

#好転反応　# 整体　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】整体後の体調悪化、それ「...

リウマチが悪化する「隠れた栄養不足」とは？この食材を積極的に摂ろう！

10 Mar 2026

Contributed by Lukas

「リウマチにはビタミンD」←これ、半分ホントで半分は“暴論”です。確かに、リウマチ患者さんの7割がビタミ...

五十肩と肩関節周囲炎と凍結肩の重要すぎる違いを医師が解説

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 肩関節周囲炎 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「五十肩ですね」「いや、肩関節周囲...

五十肩と石灰沈着性腱板炎の見分け方 TOP5【セルフチェックを医師解説】

09 Mar 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 石灰 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「その肩の痛み、診断が間違ってるかも」これ...

【リウマチ性多発筋痛症】関節リウマチと違う症状TOP5【指定難病】【合併症】

07 Mar 2026

Contributed by Lukas

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ダサい推し活は推しも自分も苦しめるだけ！【BE FIRSTもMAZZELもBMSGだけじゃなく】

06 Mar 2026

Contributed by Lukas

#推し活#BE:FIRST #個人メディア研究所 | 三浦-歌島 REスタート-令和無双ビジネス-「推し活」が、あなたの心を蝕む...

【70代必見】あなたの脊柱管狭窄症が治らない原因【医師解説】症状に合わせたセルフケア

05 Mar 2026

Contributed by Lukas

#脊柱管狭窄症　# 改善　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】70代の脊柱管狭窄症、「...

リカバリーウェアは効果があるのか？医師がエビデンスで見る「医学的に見た不誠実さ」トップ5

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

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高齢者の骨を強くする最強の食材はどれか

03 Mar 2026

Contributed by Lukas

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【注意】見た目は元気だが、寿命が短い60代の特徴10選

02 Mar 2026

Contributed by Lukas

🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐...

【リウマチ薬】恐怖の副作用とあなたが注意すべき理由【メトトレキサート】

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

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【HANA旋風】BE:FIRSTやMAZZELもスゴいけど分析【BMSGとSKY-HIの凄さ】

28 Feb 2026

Contributed by Lukas

#HANA #BE:FIRST #個人メディア研究所 | 三浦-歌島 REスタート-令和無双ビジネス-なぜ医者の僕が、音楽グループにここ...

ニキビ跡の解消法 エビデンスが高いランキングTOP10

27 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

手足のしびれにメチコバールの本当の効果と危険性【専門医解説】

26 Feb 2026

Contributed by Lukas

#メチコバール　# 神経　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「肺がんリスク2倍？」...

【骨粗鬆症】骨密度は何歳からでも復活できる！

25 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

【意外！】寝る前に○○しないと癌リスクが7 4倍に!? 即改善すべき寝る前習慣TOP5

24 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐...

五十肩の痛みの原因は「袋」だった。【滑液包・四十肩・凍結肩】

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 滑液包 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【危険】その五十肩マッサージ、悪化させて...

あのマラソン選手で話題の「パワーテープ」 チタンコーティングで本当にパフォーマンスが上がるのか、皮膚は大丈夫なのか

23 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

納豆に混ぜるだけ「腐った便」が消えて血糖値が改善の最強食品7選

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

🎁「寝たきりリスクTOP10セミナー」動画セミナー🎁人生100年時代･･･寝たきりの可能性が高まってしまう「恐...

五十肩のサイレントマニピュレーションのメリットとデメリット・リスクを徹底解説

21 Feb 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # サイレントマニピュレーション #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔五十肩のサイレント...

ウォーキングよりスクワットより、まずは片足立ちを推したい理由

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

中山潤一先生の著書『動ける体が大復活する1分体操』https://amzn.asia/d/074efwnh中山先生のチャンネルhttps://www.youtube...

【首こり・肩こり】整体・カイロなどで起こった衝撃の事故報告

20 Feb 2026

Contributed by Lukas

#首コリ　#整体　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【警告】首こり、肩こりがつら...

腱板を世界一わかりやすく解説【けんばん・肩板・鍵盤】

19 Feb 2026

Contributed by Lukas

「肩の腱板、ゴリゴリの力こぶだと思ってない？」実はそれ、大きな誤解です。腱板の正体は、ベンチプレスで...

信じてはいけない医療・健康系YouTube TOP5【医師でも信じてはいけない】

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

【脊柱管狭窄症】5分も歩けない間欠跛行が治った！【症例報告を10本紹介！】

17 Feb 2026

Contributed by Lukas

#脊柱管狭窄症　# 改善　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「手術しかない」は本...

再生医療の闇：「コスパが基本的に最悪」な理由

16 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

石丸伸二氏に頼らずとも再生の道が今からでも日本を変える道

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

#吉田あや #石丸伸二 #個人メディア研究所 | 三浦-歌島 REスタート-令和無双ビジネス-政治を「よくわからない」で...

【放置禁止】リウマチが体に起こす意外な10の変化。関節以外の皮ふ、目、肺に注目が必要な理由

14 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「リウマチ＝関節が痛...

【骨粗しょう症】薬なしで骨と関節を強く丈夫にする超優秀な食べ物10選

13 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

圧迫骨折で絶対にやってはいけない10のNG行動とオススメ方法ー寝たきり・再骨折を防ぐ

12 Feb 2026

Contributed by Lukas

#圧迫骨折　# 骨粗しょう症　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「圧迫骨折」をた...

「巻き肩」「五十肩」悶絶整体動画を見まくった結論！「痛み」を伴う整体は一切いくな！

11 Feb 2026

Contributed by Lukas

SNSで流行る「悶絶整体」。絶叫するほどの施術で巻き肩や五十肩を治す…あれ、本当に危険です。「痛いのは効...

【治らない】左の坐骨神経痛の原因と治し方TOP3

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

#坐骨神経痛　# 左　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】【左足だけ痛い…】その坐...

【マツコ・デラックス】「首の脊髄が圧迫」から考える、頚髄症と緊急手術のリアル【頚椎症性脊髄症／頚椎ヘルニア／OPLL】

10 Feb 2026

Contributed by Lukas

#頚髄症　#しびれ　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】マツコさん緊急手術のニュー...

高額療養費制度は改悪なのか？【高市政権を監視しよう！】

09 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

関節リウマチを引き起こす・悪化させる食品TOP10【食べ続けるとキケン】

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm高市首相の討論番組欠...

【若返り】ガチガチ肩甲骨を剥がして、首コリ・肩こり・ストレートネック解消したら、顔のたるみ、ほうれい線も解消するエクササイズ！

07 Feb 2026

Contributed by Lukas

#肩甲骨はがし　# たるみ　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】「肩甲骨の毒を流せ...

頚椎症性脊髄症と頸椎ヘルニア　手術の体験談はどこまで「典型」で、どこからが「例外」か

06 Feb 2026

Contributed by Lukas

Dr.歌島 肩こり・腰痛 「集中治療室」●「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokor...

頚髄症・重症頚椎椎間板ヘルニアの前兆・初期症状TOP5

05 Feb 2026

Contributed by Lukas

#腰痛 　# 肩こり　# 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】●「医師が開発した 3ステッ...

【腰椎すべり症】原因と対処法、根本治療は？【痛み】

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

#すべり症 #脊柱管狭窄症 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔腰椎すべり症の【常識】、疑ってい...

自分で首イボは処理できる？首イボの正しい対処法を教えます

03 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm首のポツポツ、自分で...

ストレートネック・巻き肩・猫背に死ぬほど痛いけど死ぬほど効く方法

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「死ぬほど痛い整体」...

【医師解説】心身の疲労が改善する市販薬TOP5【薬局で買える】

02 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...

9割が騙される健康雑学：貼るだけで代謝が跳ね上がるカイロ術は本当か

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「カイロを〇〇に貼る...

高市首相の関節リウマチと手の腫れについて医師が解説

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm高市首相の討論番組欠...

【気付いたら手遅れを避ける！】脂肪肝の前兆・初期症状TOP5

31 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm脂肪肝、実は「沈黙」...

【間違うと悪化する!】五十肩と腱板断裂を見分ける方法TOP5

30 Jan 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 腱板損傷 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【危険⚠️】その肩の痛み、五十肩じゃな...

なぜ効く！四十肩・五十肩の痛みを劇的にラクにする3つの方法【ストレッチ・エクササイズ】

29 Jan 2026

Contributed by Lukas

#四十肩 # 痛み #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔五十肩の激痛に「痛くても動かせ」は間違いか...

60歳から筋肉をつける最も簡単な方法TOP5

28 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「60歳過ぎたら筋肉は...

【医師が実践】骨を強くする5つの食べ物｜寝たきり予防【今すぐ対策】

27 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「骨を強くするのはカ...

【納豆の食べ方で変わる】血管・老化・発毛まで狙う最強組み合わせTOP5

26 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm納豆が体にいいのは常...

その腰痛の原因がヘルニアかもしれないサインTOP5

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

#ヘルニア #腰痛 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「原因不明」と言われ、湿布でごまかしてませんか？そ...

【糖尿病リスクMAX】お菓子じゃない！？血糖値が上がりやすい最悪の食事TOP5

24 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「お菓子よりヤバい」...

【恐怖】ヘバーデン結節で指の変形が進んでしまう習慣・行動TOP5

23 Jan 2026

Contributed by Lukas

#ヘバーデン結節 #変形 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔指の変形「ヘバーデン結節」、年のせいだと諦め...

【必見】シニアの筋肉と脳を守る最強タンパク質食品TOP20

22 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvmシニアの健康は「筋肉...

【寿命が7年延びる生活習慣】食事だけで3年長生きする理由｜医者が教える真実

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm科学的根拠に基づけば...

【手首・手にこぶ?】ガングリオンとは？【原因・症状・治療について医師が解説】

20 Jan 2026

Contributed by Lukas

#ガングリオン #治療 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【手首のコブ】放置はOK、でも潰すのは絶対NG！ある...

「そのツボ」ウソかもしれません！【経穴、反射区と反射点のエビデンスとは？】

19 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm巷に溢れる「ツボ」の...

【後悔する前に！】知人の体験談やSNSの体験談・根拠のない主張は信じないで

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

#SNS #健康リテラシー #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔友人や家族の「これで治ったよ！」という善意の体...

「四毒抜き」はやめた方が良い理由5選【日本人対象論文中心に解説】

17 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvmSNSで流行りの「四毒抜...

年取るとあちこち痛くなる原因TOP5 : 老化は痛くない！

16 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「もう年だから痛い」...

【知らないと怖い】脳梗塞の前兆としての手の変化 TOP5

15 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm【その手の異変、放置...

【痛風・腎臓病を防ぐ】尿酸値を下げる12の生活習慣【現役医師解説】

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「尿酸値が高い = プリ...

【警告】坐骨神経痛のNG行動TOP5と悪化を防ぐ方法

14 Jan 2026

Contributed by Lukas

# 坐骨神経 # ヘルニア # 脊柱管狭窄症【警告】あなたの坐骨神経痛、そのケアが全てを台無しにしているかも。巷...

骨粗しょう症になる人vs健康な骨の人｜食生活の違いを解説

12 Jan 2026

Contributed by Lukas

#骨粗しょう症 #食品 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「その常識、あなたの骨を破壊してます」50代の骨...

【ノノガから"ふみの"デビュー】強さと繊細さの関係を科学的に語ります

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#ふみの　#ノノガ#「最...

【衝撃】「骨盤が歪んでます」と言われたら考えるべきこと

10 Jan 2026

Contributed by Lukas

#骨盤のゆがみ #骨盤矯正「骨盤、歪んでますね」 ↑これ、ほぼ嘘です。整体などで言われがちなこの一言、あな...

坐骨神経痛の薬タリージェ・リリカ｜医者が警告する副作用と期待値

09 Jan 2026

Contributed by Lukas

#タリージェ #リリカ #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【坐骨神経痛の薬、本当に効いてる？】「痛み止め...

【努力の天才】ビーファースト「夢中」のロングヒットは努力が報われる形そのものだった

08 Jan 2026

Contributed by Lukas

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