Dr.歌島の「日常が変わるエビデンス」ラジオ
Episodes
頚椎症性脊髄症と頸椎ヘルニア 手術の体験談はどこまで「典型」で、どこからが「例外」か
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dr.歌島 肩こり・腰痛 「集中治療室」●「医師が開発した 3ステップ肩こり解消法」動画講座http://smc.wp-x.jp/zerokor...
頚髄症・重症頚椎椎間板ヘルニアの前兆・初期症状TOP5
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
#腰痛 # 肩こり # 腰痛・肩こり専科 Dr.ウタシー診療所 | 歌島大輔【整形外科医】●「医師が開発した 3ステッ...
【腰椎すべり症】原因と対処法、根本治療は？【痛み】
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
#すべり症 #脊柱管狭窄症 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔腰椎すべり症の【常識】、疑ってい...
自分で首イボは処理できる？首イボの正しい対処法を教えます
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm首のポツポツ、自分で...
ストレートネック・巻き肩・猫背に死ぬほど痛いけど死ぬほど効く方法
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「死ぬほど痛い整体」...
【医師解説】心身の疲労が改善する市販薬TOP5【薬局で買える】
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm🎁「寝たきりリスクT...
9割が騙される健康雑学：貼るだけで代謝が跳ね上がるカイロ術は本当か
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「カイロを〇〇に貼る...
高市首相の関節リウマチと手の腫れについて医師が解説
01 Feb 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm高市首相の討論番組欠...
【気付いたら手遅れを避ける！】脂肪肝の前兆・初期症状TOP5
31 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm脂肪肝、実は「沈黙」...
【間違うと悪化する!】五十肩と腱板断裂を見分ける方法TOP5
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
#四十肩 # 腱板損傷 #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【危険⚠️】その肩の痛み、五十肩じゃな...
なぜ効く！四十肩・五十肩の痛みを劇的にラクにする3つの方法【ストレッチ・エクササイズ】
29 Jan 2026
Contributed by Lukas
#四十肩 # 痛み #ちょいエビデンスの整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔五十肩の激痛に「痛くても動かせ」は間違いか...
60歳から筋肉をつける最も簡単な方法TOP5
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「60歳過ぎたら筋肉は...
【医師が実践】骨を強くする5つの食べ物｜寝たきり予防【今すぐ対策】
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「骨を強くするのはカ...
【納豆の食べ方で変わる】血管・老化・発毛まで狙う最強組み合わせTOP5
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm納豆が体にいいのは常...
その腰痛の原因がヘルニアかもしれないサインTOP5
25 Jan 2026
Contributed by Lukas
#ヘルニア #腰痛 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「原因不明」と言われ、湿布でごまかしてませんか？そ...
【糖尿病リスクMAX】お菓子じゃない！？血糖値が上がりやすい最悪の食事TOP5
24 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「お菓子よりヤバい」...
【恐怖】ヘバーデン結節で指の変形が進んでしまう習慣・行動TOP5
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
#ヘバーデン結節 #変形 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔指の変形「ヘバーデン結節」、年のせいだと諦め...
【必見】シニアの筋肉と脳を守る最強タンパク質食品TOP20
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvmシニアの健康は「筋肉...
【寿命が7年延びる生活習慣】食事だけで3年長生きする理由｜医者が教える真実
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm科学的根拠に基づけば...
【手首・手にこぶ?】ガングリオンとは？【原因・症状・治療について医師が解説】
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
#ガングリオン #治療 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【手首のコブ】放置はOK、でも潰すのは絶対NG！ある...
「そのツボ」ウソかもしれません！【経穴、反射区と反射点のエビデンスとは？】
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm巷に溢れる「ツボ」の...
【後悔する前に！】知人の体験談やSNSの体験談・根拠のない主張は信じないで
18 Jan 2026
Contributed by Lukas
#SNS #健康リテラシー #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔友人や家族の「これで治ったよ！」という善意の体...
「四毒抜き」はやめた方が良い理由5選【日本人対象論文中心に解説】
17 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvmSNSで流行りの「四毒抜...
年取るとあちこち痛くなる原因TOP5 : 老化は痛くない！
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「もう年だから痛い」...
【知らないと怖い】脳梗塞の前兆としての手の変化 TOP5
15 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm【その手の異変、放置...
【警告】坐骨神経痛のNG行動TOP5と悪化を防ぐ方法
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
# 坐骨神経 # ヘルニア # 脊柱管狭窄症【警告】あなたの坐骨神経痛、そのケアが全てを台無しにしているかも。巷...
【痛風・腎臓病を防ぐ】尿酸値を下げる12の生活習慣【現役医師解説】
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「尿酸値が高い = プリ...
骨粗しょう症になる人vs健康な骨の人｜食生活の違いを解説
12 Jan 2026
Contributed by Lukas
#骨粗しょう症 #食品 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「その常識、あなたの骨を破壊してます」50代の骨...
【ノノガから"ふみの"デビュー】強さと繊細さの関係を科学的に語ります
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#ふみの #ノノガ#「最...
【衝撃】「骨盤が歪んでます」と言われたら考えるべきこと
10 Jan 2026
Contributed by Lukas
#骨盤のゆがみ #骨盤矯正「骨盤、歪んでますね」 ↑これ、ほぼ嘘です。整体などで言われがちなこの一言、あな...
坐骨神経痛の薬タリージェ・リリカ｜医者が警告する副作用と期待値
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
#タリージェ #リリカ #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔【坐骨神経痛の薬、本当に効いてる？】「痛み止め...
【努力の天才】ビーファースト「夢中」のロングヒットは努力が報われる形そのものだった
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#努力 #ビーファースト...
期待と不安が入り交じった感情の時こそ成長のタイミング
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#不安 #メンタル #「最...
肩こりが骨盤のせい？足の反射区で内臓がわかる？医学的根拠のない説明を徹底検証
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#整体 #足ツボ #「最高...
白湯に混ぜるだけで中性脂肪が減って痩せる？食材TOP5（エビデンスで再評価）
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#白湯 #痩せる #「最高...
坐骨神経痛を消し去る方法TOP3
04 Jan 2026
Contributed by Lukas
#坐骨神経痛 #ストレッチ #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「坐骨神経痛、手術しかない…」は、もう古い...
【老化の原因は腎臓だった!?】腎臓を老化させる最悪の食べ物TOP5
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#老化 #腎臓 #「最高の...
圧迫骨折でやってはいけないこと｜寝たきりになる前に【骨粗鬆症】
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
#圧迫骨折 #腰痛 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔「年だから腰が痛いのは仕方ない」そう思って、前かが...
変形性膝関節症を手術しないで治す｜医師が教える5つの戦略
01 Jan 2026
Contributed by Lukas
#変形性膝関節症 #解消 #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔その膝の痛み、手術なしで改善するかもしれませ...
【決定版】五十肩の夜間痛対策10選【眠れないあなたへ】
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
#五十肩 #眠れない #日本一の整形外科医YouTube Ch. | 歌島大輔↓プレゼント↓🎁「SHOULDER RULE」肩の正解へ導く7つ...
冷え性に本当に効く漢方は？医者が選ぶランキング
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#冷え性 #漢方 #「最高...
本の価格が上がる！？実は日本の本が安すぎる。高い本から、その価格以上の価値を受け取る方法
29 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#読書 #読み方 #「最高...
最速で痩せるなら糖質制限？脂質制限？【ダイエット】
28 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#低糖質ダイエット #低...
高額療養費制度の医療費6%は本当に少ないのか？本当に減らすべきは他にあるのか？
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#高額療養費 #医療費 #...
オーガニックは身体に良くて安全？本当に？【農薬、健康、栄養】
26 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#オーガニック #真実 #...
【ウォーキング】1日1万歩は不要！4000歩でも意味がある！あなたの最適歩数は？
24 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm実は7,000歩で十分だっ...
シリカ水って効果あるの？エビデンスは？
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#シリカ水 #ケイ素 #「...
「ありえへん∞世界」に出演したときの裏話【BE:FIRSTのダンスにも通ずる深い話】
20 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm【先日のテレビ出演と...
そのデトックス･･･効果ないかも！っていうか、たいてい･･･【解毒のニセ医学】
19 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#デトックス #解毒 #「...
整体師に関節がズレていると言われたらどうしたらいい？
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#整体 #カイロプラクテ...
プラズマ乳酸菌・プロバイオティクスって効果あるの？
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#乳酸菌 #免疫力 #「最...
「身体がゆがむ立ち方」は本当に危険なのか？
15 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#姿勢 #痛み #「最高の...
スーパーエイトの横山裕さんの肋骨骨折を徹底解説
14 Dec 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#肋骨骨折 #横山裕 #「...
「有名人・アスリートが受けた治療」を信じてませんか？
30 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#アスリート #整体 #「...
朝食の「トーストとコーヒー」だけが、あなたの筋肉を削っているかもしれない
29 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#朝食 #筋肉 #「最高の...
運動前はゆっくり伸ばすストレッチはやるな！筋力もバランス能力も低下します
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm#ストレッチ #ケガ #「...
美川憲一さん「パーキンソン病」とは？
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
#美川憲一 #パーキンソン #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター美川憲一さんが公表「パーキンソン病」と...
病院を変えるときは検査画像は必ず持っていきましょう
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
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「再生の道」初の議員誕生 岩見なつよ葛飾区議
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
#再生の道 #石丸伸二 #個人メディア研究所 | 三浦-歌島 REスタート-令和無双ビジネス-↓「日常が変わるエビデンス...
日本代表の正GK 鈴木彩艶選手が左手2カ所骨折！整形外科医解説
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
#ザイオン #骨折 #「最高の医者」決定戦 ザ・ベストドクター日本代表の正GK 鈴木彩艶選手が左手2カ所骨折！中...
BE:FIRSTからRYOKI脱退 それぞれの道を応援しよう 誹謗中傷は許しません！
09 Nov 2025
Contributed by Lukas
#RYOKI #BE:FIRST #個人メディア研究所 | 三浦-歌島 REスタート-令和無双ビジネス-↓「日常が変わるエビデンス解説集...
片手運転なんて言語道断！
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
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65歳以上の肩が痛い人の半分以上は腱板断裂
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm65歳以上で「肩が痛い...
リライブシャツって本当に効果あるの？
06 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm「リライブシャツ」っ...
「電気治療（物理療法）なんか、お風呂入るのと一緒！」
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm腰痛、軽～中等度の変...
推し活ドーピング〜推し活は自己成長を促す〜
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
「この医者変えたい･･･」と思ったら必ずやってほしいこと
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm※この日は動画を立て...
シップが気休めと言われる理由
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
“HbA1c”が下がる飲み物を医師解説 「実際のところどうなの？」
26 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
売れてる本の75%は信用できない!?
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
【新刊「長生きふくらはぎ」】https://amzn.asia/d/6PNJYAX↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https:...
新刊「長生きふくらはぎ」のご紹介
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
【新刊「長生きふくらはぎ」】https://amzn.asia/d/6PNJYAX━━🎁無料特典やお得情報🎁━━🎁【無料プレゼント】SNS...
SKY-HIに学ぶ「違和感を放置しない」大切さ
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
「毒」みたいな情報を摂取しないで
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
『筋トレは2週に1回するだけでも9割以上キープできる！』
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
大谷翔平選手が史上最高の野球選手である理由は「高身長✖️身体操作性」の奇跡の組み合わせにあった
18 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm━━🎁無料特典やお得...
“THE突破ファイル“がヒドかった
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm超絶ナゾ理論毎回同じ...
「お酒は太らない」は大ウソ
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm【定説】アルコールは...
御礼！X(twitter)フォロワー1万人達成！
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
■実名の医者アカウントが二番目に頑張るSNSとしては大変･･･ 守秘義務どころか、リアル患者さんのことを...
世にはびこるニセ医学情報 “YouTube”にも“本”にも･･･
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm■ベストセラー健康本...
「リカバリーウェア」じゃなくて「自分が気持ちいい素材が最強」
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm■快適＝あなたの寝床...
「リカバリーウェア」が効いている！と感じるウラの理由とは？
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm■「売れてるのは、効...
今流行りの「リカバリーウェア」は本当に疲労回復するのか？
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm■医療機器登録の本当...
「論文を引用していない医療・健康情報は信用しない」がスタートライン
11 Oct 2025
Contributed by Lukas
↓「日常が変わるエビデンス解説集」無料プレゼント↓https://sub.utashima.jp/line/open/LIjrmOmtEuvm世界的な医学学術誌JA...