dreißig.

30 und Single: War es das mit dem Kinderwunsch?

12 Apr 2026

Contributed by Lukas

Für Klara stand schon immer fest: Sie möchte irgendwann Mama werden. Nur kam der passende Partner nicht. Deshalb hat sie sich dazu entschieden, den ...

Unperfekter Haushalt: Was wir mit 30 nicht mehr putzen und aufräumen

05 Apr 2026

Contributed by Lukas

Wir haben unseren Haushalt nicht im Griff. Aber wisst ihr was? Es fühlt sich gar nicht schlimm an. In dieser Folge wollen wir euch ein bisschen Druck...

Hätten wir mit 20 gedacht, dass wir mit 30 über Roland Kaiser und Lesebrillen reden?

01 Apr 2026

Contributed by Lukas

Es ist soweit - wir sind offiziell alt. Christina fährt ein Lastenrad und will aufs Roland Kaiser Konzert. Katrin zählt die Jahre, bis sie eine Lese...

Ein Jahr WG mit dem Ex: Brauchen wir mit 30 mutigere Trennungen?

29 Mar 2026

Contributed by Lukas

Herzschmerz und böses Blut, totaler Kontaktabbruch, die Angst, alleine zu sein: So hatte sich Theresa eine Trennung vorgestellt. Sie war 12 Jahre mit...

Sind wir noch glücklich in unseren Beziehungen?

22 Mar 2026

Contributed by Lukas

Drei Freundinnen, alle verpartnert, aber alle in unterschiedlichen Situationen: Clare hat gerade ihren ersten Jahrestag mit ihrem Freund gefeiert und ...

Müssen wir Töchter und Söhne anders auf ihre Zukunft vorbereiten?

18 Mar 2026

Contributed by Lukas

Christina hat Töchter, Katrin einen Sohn. In dieser Folge sprechen wir darüber, was das für die Erziehung heißt. Wie gehen wir mit gendertypischen...

Meine Freundinnen werden schwanger: Geht’s jetzt nur noch um Babys?

15 Mar 2026

Contributed by Lukas

"Ich bin schwanger" - ein Satz, den wir in letzter Zeit immer öfter von Freundinnen hören. Auch wenn wir uns freuen, wissen wir: Die Freundschaft wi...

Darf man als Mann wirklich nichts mehr sagen?

08 Mar 2026

Contributed by Lukas

Wir sind Männerhasserinnen. Femnazis. Wir bemitleiden uns selbst und projizieren unseren Frust auf Männer. Sagen zumindest Männer in unseren Kommen...

Willkommensschild, Partykleid, Klo-Körbchen: Das brauchst du nicht auf deiner Hochzeit

04 Mar 2026

Contributed by Lukas

Wer eine Hochzeit plant, hat eine lange To Do Liste: Deko, Notfallkörbchen fürs Klo, Gastgeschenke, die Outfits. Für manche ist das ein tolles Proj...

Alexander Klaws: Warum wolltest du kein Popstar mehr sein?

01 Mar 2026

Contributed by Lukas

Egal welche Person um die Dreißig wir fragen: Alexander Klaws aka. Alex K., Superstar ist jedem ein Begriff. Es ist DIE Millennial Ikone, die Person,...

Kinder, Trennung, Hauskauf: 7 Schritte zur richtigen Entscheidung (mit Psychologin)

22 Feb 2026

Contributed by Lukas

In den Dreißigern geht's oft um die ganz großen Fragen: Soll ich mich nochmal trennen, will ich ein Kind, kaufen wir ein Haus und ziehen dafür zurü...

Dates ausprobeiren

18 Feb 2026

Contributed by Lukas

Wir gehen endlich wieder auf Tour 🙌🏻 Tickets gibts hier.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren?** Hier findest du alle Infos ...

Sex als Eltern - wann, wo und wie geht das überhaupt noch?

15 Feb 2026

Contributed by Lukas

Das Kind liegt mit im Schlafzimmer, wir sind totmüde, unsere Körper haben sich verändert und romantischer Sparkle ist auch schon lange her. Sex als...

Sandy von den No Angels: Was machst du, wenn Daylight auf einer Party läuft?

08 Feb 2026

Contributed by Lukas

Mit 19 ist Sandy von den No Angels über Nacht durch Popstars zum Star geworden. Wie ging es ihr damals wirklich damit? Wie war es, 360 Tage im Jahr u...

12 Date-Ideen für 2026 (für Beziehungen, Singles und Freund:innen)

04 Feb 2026

Contributed by Lukas

Schon wieder mit Freund:innen Kaffee trinken, mit dem Partner Abendessen Essen kochen oder bei einem ersten Date ins Restaurant gehen? Wir sprechen in...

Bin ich jetzt schon bereit für ein Kind?

01 Feb 2026

Contributed by Lukas

Es gibt als Frau in den Dreißigern eine Frage, um die wir nicht drumherum kommen: Will ich ein Kind? Denn jetzt ist der Zeitpunkt, an dem zumindest g...

Wie trennen wir uns nicht in den Dreißigern?

25 Jan 2026

Contributed by Lukas

Beziehungen in den Dreißigern sind - sagen wir mal - herausfordernd. Oft gibt's neben dem Job und Freundschaften auch noch ein Kind bzw. einen Kinder...

Krimskrams-Schublade und Tupperdosen-Chaos: Wie sortieren wir richtig aus?

21 Jan 2026

Contributed by Lukas

Unsere Wohnungen und Häuser sind voll. Hier eine Krimskrams-Schublade, da die übrig gebliebenen Schrauben vom IKEA-Schrank. Hier die Hose, die besti...

Warum haben wir mit 30 plötzlich so viel Angst?

18 Jan 2026

Contributed by Lukas

Je älter wir werden, desto mehr Angst haben wir. Plötzlich müssen wir beim Fliegen weinen, haben panische Angst vor Mückenstichen oder fragen uns,...

Ist es ok, mit 30 wenige Freund:innen zu haben?

11 Jan 2026

Contributed by Lukas

In den Dreißigern verändern sich Freundschaften: Katrin ist vor ein paar Jahren in eine Stadt gezogen, in der sie kaum jemanden außer ihrem Mann ka...

Marlow, Finn, Paula: Welche Babynamen finden wir schön (und schrecklich)?

07 Jan 2026

Contributed by Lukas

Die Suche nach einem passenden Babynamen ist gar nicht mal so leicht. In dieser Folge besprechen wir diverse Namen für Jungs, Mädchen und genderneut...

Wie viel Geld muss ich mit 30 jeden Monat sparen?

04 Jan 2026

Contributed by Lukas

Die Rentenlücke ist real. Es hilft leider nichts: Wir müssen uns alle damit beschäftigen, wie wir für das Alter vorsorgen können. Gerade unter Fr...

Wie war 2025? Diese 16 Fragen solltest du deinen Freund:innen stellen

28 Dec 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge ist so persönlich wie lange nicht mehr. Katrin fängt ein kleines bisschen an zu weinen, Christina reflektiert ehrlich, wie dolle sie 202...

So sind die ersten 8 Wochen mit Baby wirklich

24 Dec 2025

Contributed by Lukas

Eine weihnachtliche Stimmung kommt bei uns auf, denn diese Folge erscheint an Heiligabend. Das Thema könnte nicht passender und symbolischer sein: Vo...

Ist es okay, sich mit 30 nicht für Politik zu interessieren?

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Es bringt gar nichts, sich für Politik zu interessieren, weil sich eh nichts ändert. Mit mir und meinem Alltag hat das nichts zu tun, was die Politi...

Was kann ich ändern, wenn mich mein Job nervt?

14 Dec 2025

Contributed by Lukas

Immer wieder hören wir Sätze wie: Ich mag meinen Job einfach nicht. / Ich bekomme keine Wertschätzung. / Ich bin gelangweilt. / Ich habe schon so v...

Wie kann Sport endlich Spaß machen?

10 Dec 2025

Contributed by Lukas

Katrin mag keinen Sport. So richtig gar nicht. Deshalb hat Clare sich in dieser Folge vorgenommen, Katrin zu motivieren. Immerhin geht's beim Sport ni...

Wie zur Hölle kommen wir durch die Dreißiger?

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Soll ich meine Eizellen einfrieren lassen? Soll ich erst schwanger werden, oder erst den Job wechseln? Was soll ich machen, wenn mein Partner keine Ki...

7 Gründe, warum es mit dem Dating in den 30ern nicht klappt

30 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wenn du Instagram öffnest, siehst du Hochzeiten, Babybäuche, Verlobungsringe. Und es nervt dich: Warum klappt es mit der Beziehung bei allen, nur be...

Was soll ich kochen? Das sind unsere Lieblingsgerichte für Faule

26 Nov 2025

Contributed by Lukas

Dass wir so eine Podcastfolge mal machen würden, hätten wir auch nicht gedacht. Aber in dieser Folge tauschen sich Clare und Katrin über ihre liebs...

Christinas Geburtsbericht: Wie lang und schmerzhaft war's?

23 Nov 2025

Contributed by Lukas

Christinas Baby ist da! Sie hat uns Stunde für Stunde erzählt, wie es bei Baby Nr. 2 lief. Dafür hat sie schon während der Wehen und direkt nach d...

ICQ, Bench-Jacken und Saurer Apfel: Wie Millennial sind wir wirklich?

16 Nov 2025

Contributed by Lukas

Wir sind irgendwo zwischen Kassettenrecordern, Discmans und PCs aufgewachsen. Waren in hohen Schuhen ohne Strumpfhose bei Minusgraden feiern und haben...

Trauer in den 30ern: Das kannst du für dich (oder Freund:innen) tun

12 Nov 2025

Contributed by Lukas

Als Clare sieben war, ist ihr Papa gestorben. Noch heute gibt es Momente, in denen sie trauert - gerade, wenn wieder mal Dreißiger-Meilensteine anste...

Beziehungsupdate: Clare wohnt jetzt mit ihrem Freund zusammen

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Das ging aber schnell - oder??? Clare ist letzte Woche mit ihrem Freund zusammengezogen. Er hat die Zusage für einen Job in Köln bekommen, und zack ...

Streiten wir uns mit 30 zu wenig mit unseren Freundinnen?

02 Nov 2025

Contributed by Lukas

Worüber streiten wir uns mit Freund:innen? Und warum schlucken wir unseren Unmut eigentlich viel zu oft runter? Wir reden darüber, wann wir streiten...

Mit 5 Monaten zur Tagesmutter: Schaden wir unseren Kindern?

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Katrins und Christinas Kinder sind mit 5 bzw 6 Monaten zur Tagesmutter gegangen. Die beiden haben sich entschieden, kein Jahr Elternzeit zu nehmen, so...

War unser Leben mit 20 oder 30 besser??

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

Knapp drei Jahre nach unserer dritten Podcastfolge spielen wir noch mal das gleiche Spiel: Wann war’s besser? Anfang der 20er oder jetzt, mit Anfang...

Alle kriegen Kinder, deine biologische Uhr tickt

19 Oct 2025

Contributed by Lukas

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind? Wie lange kann ich noch warten, Stichwort Eizellreserve? Und: Will ich überhaupt ein Kind haben? Es gi...

UNSER BUCH IST DA!!!!!

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

Heute ist der 15. Oktober - ein Tag, auf den wir seit über einem Jahr hinarbeiten. Ganz offiziell kommt heute unser Buch in die Läden. Und wir sind ...

Wie schaffen wir es, in den Dreißigern Freundinnen zu bleiben?

12 Oct 2025

Contributed by Lukas

Job, Haus, Kinder, Beziehung, nicht enden wollende To Do Listen. Das Dreißiger-Leben ist anstrengend und die Gefahr, sich als Freund:innen dabei aus ...

Keine Lust, immer gleich: Wie kann Sex in langen Beziehungen mehr Spaß machen?

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Viele Jahre in der Beziehung, vielleicht ein Kind oder ein Haus - und der Sex läuft immer nach dem gleichen Skript ab. Das ist irgendwie langweilig, ...

Julia ist 36, ihr Freund 23: Wie funktioniert eine Beziehung mit Age Gap?

01 Oct 2025

Contributed by Lukas

Julia ist 36, ihr Partner Marius erst 23. Die beiden trennen nicht nur 13 Jahre, sondern auch völlig unterschiedliche Lebensrealitäten. Julia hat ei...

To Do Listen statt Leichtigkeit: Hört der Stress in den Dreißigern jemals auf?

28 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wir streichen ein To Do von unserer Liste - und auf einmal stehen 3 weitere drauf. In dieser Folge reden wir über To Tos, die niemals enden. Übers W...

Scheidung mit Anfang 30: Warum Asli nach 8 Jahren Ehe und 2 Kindern neu anfängt

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

Asli (@gedankenatelier bei Instagram) hatte alles auf der 30er-Checkliste abgehakt: geheiratet, Haus gekauft, zwei Kinder bekommen. Doch sie merkt mit...

Erstausstattung fürs Baby: Das brauchst du wirklich

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kinderwagen, Autositz, Wickelkommode, Babykleidung, Badewanne: Wenn die Geburt des ersten Kindes ansteht, ist die Einkaufsliste lang. Auf Listen im In...

Kann Christina ihre Schwangerschaft genießen und wird es wieder ein Mädchen?

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Es ist nicht mehr lang, dann wird Christina zum zweiten Mal Mama. Deshalb haben wir noch mal über ihre Schwangerschaft gesprochen: Wie geht es ihr? W...

Clares Liebes-Update: Wann ziehen wir zusammen und wohin?

07 Sep 2025

Contributed by Lukas

Wie kann eine Fernbeziehung funktionieren – gerade in den Dreißigern, wenn neben Job, festem Freund:innenkreis und Hobbys gar nicht so viel Zeit bl...

Gab’s Streit beim Buch schreiben und was verdienen wir damit?

03 Sep 2025

Contributed by Lukas

30 Dinge, die du mit 30 nicht erreicht haben musst. So heißt unser Buch, das im Oktober erscheint. Es ist eine Anti-Checkliste, weil wir keine Lust m...

Kind oder Karriere: Müssen wir uns in den Dreißigern entscheiden? | Mit Eva Schulz

31 Aug 2025

Contributed by Lukas

Kinder bekommen und Karriere machen - geht das beides gleichzeitig? Besonders, wenn die Kita ständig zu hat und Elternzeit für Männer sowohl in Unt...

Lebensupdate: Wie läuft’s mit unseren Dreißiger-Checklisten?

24 Aug 2025

Contributed by Lukas

Jetzt, wo so viele neue Menschen diesen Podcast entdeckt haben, ist das die perfekte Gelegenheit für ein kleines Update aus unseren Leben. In dieser ...

Probiotika und Saftkuren: Hilft das wirklich gegen Darmprobleme? | mit Dr. Luisa Werner

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

Müssen wir alle Saftkuren machen, Probiotika nehmen und teure Nahrungsergänzungsmittel mit den Rabattcodes von Influencer:innen kaufen? Wir haben eu...

Wenn trotz Sonne alles grau ist: So fühlt sich eine Depression im Sommer an

17 Aug 2025

Contributed by Lukas

Die Sonne scheint. Festival-Wochenenden, Hochzeiten und laue Sommerabende sind geplant. Was für viele die schönste Zeit des Jahres ist, ist für Mai...

Beziehungsprobleme mit 30: So streitet ihr im Alltag weniger ?

10 Aug 2025

Contributed by Lukas

Er macht so wenig im Haushalt, der ganze Mental Load liegt bei mir, ich verstehe nicht, warum seine Hobbys und Freunde wichtiger sind als ich: Wir hab...

Diese Babynamen lieben wir

06 Aug 2025

Contributed by Lukas

In wenigen Monaten wird Christina zum zweiten Mal Mama. Das Baby in ihrem Bauch hat noch keinen Namen. Kein Problem für uns - da helfen wir doch gern...

Langweiliger Alltag: Ist es spießig, dass wir uns in den Dreißigern Routinen wünschen?

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

Zur gleichen Zeit ins Bett gehen, feste Waschtage, Meal-Prepping: Ist das spießig oder einfach nur clever? Irgendeine Strategie brauchen wir schließ...

Hochzeiten mit 30: Wie cringe soll's noch werden?

27 Jul 2025

Contributed by Lukas

Seit zehn Jahren gehen wir auf Hochzeiten. Man könnte sagen: Wir haben alles gesehen: Dresscodes, Powerpoints mit Kinderfotos, Fotoboxen. In dieser F...

Schnäppchen-Shoppen mit Prospekten: Werden wir wie unsere Eltern?

20 Jul 2025

Contributed by Lukas

Unsere Gefühlswelt ist in dieser Folge irgendwo zwischen sprachlos und geschockt. Wir erzählen uns, was uns aktuell bewegt. Christina empfiehlt Supe...

Queer und Kinderwunsch: Wie geht das?

13 Jul 2025

Contributed by Lukas

Thessa ist letztes Jahr Mama geworden. Sie und ihre Frau haben Zwillinge bekommen. Der Weg dahin war aber alles andere als leicht: bürokratische Hür...

Sind wir uncool in unseren Skinny Jeans?

06 Jul 2025

Contributed by Lukas

Uns ist klar geworden: Wir gehören nicht mehr zu den jungen Leuten. Wir wollen keine Low Rise Baggy Jeans anziehen, “slay” sagen oder Tattoo-Kett...

Darum solltet ihr nicht nur als Paar Urlaub machen

29 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wenn es um die Planung des nächsten Urlaubs geht, steht eines meistens direkt fest – und zwar wer mitkommt. In den Dreißigern ist das meistens der...

So ist es wirklich, ein Aupair zu haben

25 Jun 2025

Contributed by Lukas

Bei Katrin ist vor 4 Monaten ein Aupair eingezogen. Die junge Frau aus Australien hilft jetzt bei der Kinderbetreuung und im Haushalt. Dazu habt ihr v...

Als Einzige Single mit 30: Bleibe ich übrig?

22 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wenn alle im Freundeskreis heiraten, Babys kriegen, in gemeinsame Wohnungen ziehen und mit ihrem Partner in den Urlaub fahren, dann kann sich das als ...

Sex in den 30ern: Wie viel ist normal?

15 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wir haben mit der Psycho- und Sexualtherapeutin Dania Schiftan über Fragen gesprochen, die euch in Sachen Sex in den Dreißigern bewegen: Ist es norm...

Grown Up Basics: Brauchen wir jetzt gute Waschmaschinen, hochwertige Koffer und scharfe Messer?

08 Jun 2025

Contributed by Lukas

Wann ist es passiert, dass es uns auf einmal wichtig ist, unseren Gäst:innen richtiges Bettzeug anzubieten statt einem Sofa-Kissen und einer Wolldeck...

AuPair, Großeltern, Lieferservice: So holen wir uns Hilfe bei der Care Arbeit

01 Jun 2025

Contributed by Lukas

Care Arbeit mit 30 hört niemals auf! Haben wir das eine erledigt, fällt das nächste an. Langsam sollte der Kühlschrank mal wieder gründlich geput...

Christina ist wieder schwanger!

25 May 2025

Contributed by Lukas

Wir haben wunderschöne Neuigkeiten: Christina erwartet ihr zweites Kind. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ihr geht, ob sich die Schwange...

Beziehungsupdate von Clare: Es gibt ein Happy End

18 May 2025

Contributed by Lukas

Nach drei Jahren Single Dasein gibt es bei Clare ein Update: Sie ist wieder in einer Beziehung. In der Folge erzählt sie, wie es dazu kam, nachdem si...

Warum haben wir als Mütter so viele Schuldgefühle?

11 May 2025

Contributed by Lukas

Du kochst den Brei für dein Kind nicht selbst? Lässt es ein Video gucken, während du den Haushalt machst? Holst es nicht als erstes von der Kita ab...

Kann man um 9 schon ins Bett gehen und bin ich zu alt für Adidas Gazelle?

04 May 2025

Contributed by Lukas

Wann sind wir eigentlich so alt geworden, dass wir Lieblingswäschekörbe haben, uns reinfeiern wirklich zu spät ist und sehr emotional werden beim T...

Was, wenn ich mit 30 neue Freund:innen brauche?

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Christina hat auf Tour erzählt, dass sie sich neue Alltagsfreund:innen in Hamburg wünscht. Freundinnen, mit denen man spontan mal eben ins Kino...

Sorry, leider kein Bock auf dich: Diese Leute ghosten wir

20 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hand aufs Herz: Hast du andere schon mal geghostet? Nervige Vertreter an der Haustür, Zahnärztinnen, die dich per Brief an deine regelmäßige Kontr...

Müssen wir alle zur Paartherapie?!

13 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wer zur Paartherapie geht, der ist irgendwie gescheitert. Das Paar steht kurz vor der Trennung und überhaupt - das ist ja ganz schön peinlich. Das i...

Brauchen wir mit Ü30 unsere Ruhe im Eigenheim?

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Als wir neulich im Taxi durch Berlin gefahren sind, mussten wir über uns selbst lachen: Christina meinte, dass sie die Stadt überfordern würde – ...

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Kind?

30 Mar 2025

Contributed by Lukas

Welche Reise steht noch auf der Bucketlist und wie weit sollte ich eigentlich in meiner Karriere sein, bevor ich mich für ein Kind entscheide? Und so...

Spargelsaison, Airfryer, Frühjahrsputz und zu laute Restaurants: Wann sind wir so spießig geworden?

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Es wird Frühling im Podcast! Nachdem wir in den letzten Tagen nur im Pullöverchen Kaffee trinken waren, planen wir jetzt die Draußen-Saison: Clare ...

Fitnesstracker, Saftkur und 5am Club: Wie spaßbefreit ist Selbstoptimierung?

16 Mar 2025

Contributed by Lukas

Selbstoptimierung geht mittlerweile in fast jedem Lebensbereich: Wir können unsere Schritte zählen, den Schlaf tracken, Saftkuren machen, unseren Le...

Darf ich Liebeskummer haben, obwohl es nur eine Situationship war?

09 Mar 2025

Contributed by Lukas

Wir haben in den letzten Monaten wenig über Dating gesprochen – und das hatte einen Grund: Clare steckte viele Monate in einer Situationship. Und w...

Rennrad, Kreuzfahrt und Designermöbel: Wen willst du mit Statussymbolen eigentlich beeindrucken?

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Bei Statussymbolen denken wir erst an Ferrari, Villa und Yacht. Aber kann es sein, dass einige Statussymbole deutlich subtiler geworden sind - zum Bei...

Dreier, Sex Toys, Kinky Party: Hier kommt die Sex Inspo für die 30er!

23 Feb 2025

Contributed by Lukas

Diese Folge bekommt eine 10/10 in Sachen spicy! Denn wir sprechen über Sex. Darüber, wie sich unser Sexleben verändert hat. Ob statt wilden Nächte...

Ich hatte eine Fehlgeburt

16 Feb 2025

Contributed by Lukas

Content Note: In dieser Folge sprechen wir über Fehlgeburten - wenn ihr euch mit dem Thema nicht beschäftigen möchtet, dann skippt diese Folge.Chri...

Money Mindset: Sollten wir mehr sparen und dafür weniger Aperol trinken?

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wie viel kostet Christina ein Besuch im Fitnessstudio? Das hat sie für diese Folge schmerzlich ausgerechnet. Denn es geht um unser Money Mindset. Dar...

Mit 30 alles hinschmeißen: Basti ist mit einem One-Way-Ticket nach Südamerika

02 Feb 2025

Contributed by Lukas

Basti hatte in Berlin einen Freundeskreis, eine Wohnung, einen Vollzeitjob. Dann hat er alles aufgegeben. Seinen Job gekündigt, die Möbel verkauft u...

Gibt’s bald kein dreißig mehr, weil wir zu alt werden?

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Es lässt sich nicht mehr wegdiskutieren: Mit 32 sind wir drei in den letzten Wochen wirklich in den Dreißigern angekommen. In dieser Folge teilen wi...

Was, wenn mein:e Partner:in zu viel Alkohol trinkt?

19 Jan 2025

Contributed by Lukas

Dieses Thema ist nicht so leicht. Wir sprechen über Alkohol. Und vor allem über die Situation, in der Alkohol zum Problem wird - nämlich weil man s...

Wie wird ein Mann eine 10/10? Über Green Flags beim Daten & in Beziehungen

12 Jan 2025

Contributed by Lukas

Über Fußballbettwäsche, ungepflegte Haare und fehlende Kommunikation haben wir uns lange genug aufgeregt. Statt über Red Flags zu sprechen, geht e...

Bin ich zu dick? Warum du Diäten aus deinen Vorsätzen für 2025 streichen solltest!

05 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie alt muss ich noch werden, bis ich mir keine Gedanken mehr darüber mache, ob ich zu dick bin? Eigentlich dachte Christina, dass das in den 30ern a...

OMG: Clare verrät uns endlich ihr großes Geheimnis!

29 Dec 2024

Contributed by Lukas

Clare hat wochenlang behauptet, sie hätte uns was richtig Krasses zu erzählen. Wir haben es nicht aus ihr rausgekriegt bis zu dieser Folge. Und wir ...

Eklig oder geil? Das sind unsere Guilty Pleasures beim Essen

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

Der Kalenderspruch dieser Folge lautet: “Keine Liebe ist aufrichtiger als die Liebe zum Essen.” Unterschreiben wir drei zu hundert Prozent. Und de...

Adults-Only: Ich will dein Kind nicht auf meiner Hochzeit!

15 Dec 2024

Contributed by Lukas

“Mein Kind gehört zu mir”, “ohne mein Kind komme ich nicht” oder aber “eine Party macht ohne Kinder viel mehr Spaß”. Die Emotionen sind ...

Freundschaften und Beziehungen mit 30: Wo ist die Leichtigkeit hin?

08 Dec 2024

Contributed by Lukas

Vor zehn Jahren haben wir unsere Abende damit verbracht, uns spontan mit unseren Freund:innen zu treffen, einfach so nebeneinander im Bett zu sitzen u...

Elternzeit und Wiedereinstieg in den Job: Katrin, wie wars wirklich?

01 Dec 2024

Contributed by Lukas

Katrin war dieses Jahr einige Monate in Elternzeit. Wir sprechen darüber, wie es wirklich war. Wir reden über anstrengende, herausfordernde und schö...

Schraubenset unterm Tannenbaum: Was tun bei blöden Geschenken?

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Leute, noch einen Monat haben wir bis Heiligabend! Wenn ihr noch keine Geschenke habt, dann jetzt aber zackig! In dieser Folge bekommt ihr eine Menge ...

Depression mit 30: Wie fühlt es sich an und was hilft?

17 Nov 2024

Contributed by Lukas

Maike ist schon seit über 12 Jahren unsere Freundin. Wir haben zusammen studiert, zusammen gewohnt, waren zusammen auf Reisen. Vor ein paar Jahren ha...

Haushalt 2.0.: Sind wir eklig, weil wir unsere Klobürste nicht reinigen?

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Ihr habt euch eine zweite Haushaltsfolge gewünscht, here it is! Und das, obwohl keine von uns dreien eine Queen in dem Bereich ist. Aber es gibt zumi...

Wettkampf unter Müttern: Mein Kind ist besser als deins!

03 Nov 2024

Contributed by Lukas

Mombashing, Mommywars, Mütterwettkampf - sobald eine Frau schwanger ist, geht das bewerten los. Ist der Bauch zu groß? Oder zu klein? Wird alkoholfr...

Ist es okay, wenn ich mich für meinen Partner schäme?

27 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hand aufs Herz: Habt ihr euch schon mal für euren Partner oder eure Partnerin geschämt? Wir schon – und deshalb sprechen wir drüber. Über unlust...

Hilfe, das Kind meiner Freundin nervt!

20 Oct 2024

Contributed by Lukas

Wir können es kaum glauben: Ihr hört hier die 100. Folge von dreißig. Ist das nicht krass? Wir feiern ein bisschen, und kommen dann zu einer Frage,...

Lassen wir uns in Beziehungen gehen?

13 Oct 2024

Contributed by Lukas

In Datingphasen und am Anfang von Beziehungen wurden sich noch akkurat die Beine rasiert. Und es wurde die schöne (und zeitgleich oft unbequeme) Unte...

Kuscheltiere und kotzen vom Kater: Wie unerwachsen sind wir mit 30?

06 Oct 2024

Contributed by Lukas

Es gibt Sachen, die assoziiert man nicht unbedingt mit 30-Jährigen. Zum Beispiel schaukeln auf dem Spielplatz. Oder Eis zum Abendbrot essen. Oder ein...

Wie sportlich muss ich mit 30 (noch) sein?

29 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wir drei haben SEHR unterschiedliche Sport-Persönlichkeiten: Clare macht es aus Leidenschaft, Christina, weil sie das Gefühl hat, sie muss, Katrin i...