Ep 196: la performance, tu la situes où?

Retrouve moi ICI!La Notion de PerformanceRécemment, j'ai reçu un message de Claire, une de mes coachées du programme Éclate ton run. Elle avait du mal à se satisfaire de sa performance, malgré avoir progressé de manière significative. Cela m'a rappelé ma propre expérience de débutant, où je plaçais la performance uniquement dans le chrono.La Progression et la ResilienceIl est essentiel de se rappeler que la performance ne se limite pas au résultat final. Le chemin parcouru, la résilience, la motivation et la discipline sont tout aussi importants. Même si une course n'aboutit pas comme prévu, il y a toujours une performance à célébrer dans le fait de s'entraîner et de progresser.L'Équilibre dans l'EntraînementIl est normal de connaître des hauts et des bas dans l'entraînement. Il faut accepter que la progression n'est pas linéaire et que des périodes de moins bonne forme font partie du processus. L'objectif est d'arriver le jour J en pleine forme, et cela nécessite de gérer les fluctuations de la condition physique.ConclusionLa performance en course à pied est une notion relative, et il est important de se concentrer sur le chemin parcouru plutôt que uniquement sur le résultat final. Chaque étape de progression, chaque séance d'entraînement, et chaque moment de résilience contribuent à la performance globale.Je vous invite à relativiser vos performances et à reconnaître le travail accompli. La réussite en course à pied va au-delà des résultats sur la ligne d'arrivée. C'est le chemin parcouru qui compte.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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