Ep 466: ton mental, ton seul carburant

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà ressenti cette voix intérieure qui te dit d'abandonner lors d'une course? Dans cet épisode de Du 5km à l'ultratrail!, je partage mon expérience personnelle lors d'une course de 70 km, un véritable défi où le mental s'est révélé être un allié essentiel. J'ai été tenté de jeter l'éponge, mais un moment de réflexion et le soutien inestimable de ma femme m'ont poussé à continuer. C'est incroyable de réaliser à quel point notre mental peut être un carburant puissant, souvent plus fort que notre corps. La préparation mentale est cruciale pour tout coureur, qu'il s'agisse d'un premier kilomètre, d'un marathon, ou même d'un ultratrail. Dans cet épisode, je te propose de découvrir comment surmonter les moments difficiles que tu peux rencontrer pendant ta course. La douleur physique fait partie intégrante du processus, et il est essentiel de lui donner la place qu'elle mérite. Je t'encourage à ne pas abandonner trop rapidement et à laisser ton corps se régénérer. En écoutant cet épisode, tu vas comprendre que la motivation et la force mentale sont des éléments clés pour réussir dans la course à pied, que ce soit pour un trail long ou une simple sortie d'entraînement. Je te partage également des conseils pratiques sur l'entraînement running, l'importance de bien choisir tes chaussures de course et même l'utilité d'une boisson d'effort pour t'accompagner dans tes défis. Au final, rien ne vaut la satisfaction que l'on ressent en franchissant la ligne d'arrivée, malgré toutes les souffrances endurées. Alors, prêt à transformer ton approche de la course à pied? Rejoins-moi dans cet épisode inspirant et découvre comment le mental peut faire toute la différence dans ta pratique, du 5km à l'ultratrail!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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