Ep 499: ces 8 erreurs sur son 67km!

Mes liens pour toi:Accès newsletter!As-tu déjà pensé aux erreurs que tu pourrais commettre lors d'une course de trail? Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail!", je partage avec toi les enseignements tirés de l'expérience d'une coureuse qui a participé au trail du Petit Saint-Bernard. Ensemble, nous allons explorer les huit erreurs principales qu'elle a rencontrées, des détails souvent négligés mais cruciaux, comme l'absence d'électrolytes ou une hydratation insuffisante. Ces faux pas peuvent transformer une aventure prometteuse en un véritable cauchemar, et je suis là pour t'aider à les éviter!En tant que passionné de trail, je sais combien il est important de bien se préparer. Dans cet épisode, je t'encourage à tester ton matériel en conditions réelles, car rien ne vaut l'expérience sur le terrain. Que ce soit le choix de tes chaussures, le port de matériel adapté, ou encore l'utilisation de crème anti-frottement et de protection solaire, chaque détail compte. Je te rappelle que même les coureurs les plus expérimentés peuvent faire face à des défis lors de courses longues, et c'est précisément pour cela que partager ces erreurs est essentiel.Nous allons discuter de l'importance de l'hydratation et des électrolytes, mais aussi de la gestion de l'énergie sur des parcours exigeants. En apprenant de ces erreurs, tu seras mieux préparé pour tes prochaines aventures en trail. Je suis convaincu que cet épisode te donnera des outils pratiques pour optimiser ta préparation et améliorer tes performances. Alors, prêt à éviter ces pièges et à te lancer dans de nouvelles aventures? Écoute cet épisode et prépare-toi à transformer tes courses de trail!Rejoins-moi pour cette discussion chaleureuse et amicale, où je partage mes conseils et mes expériences pour t'aider à passer du 5 km à l'ultratrail avec succès. Ensemble, faisons de tes prochaines courses une réussite!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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