Ep 516: Trail long mais plat! 😨

Formation offerte: https://trephaii.gensparkspace.com/On croit souvent qu’un trail de 50 km “plat” comme l’Ultra Marin, c’est plus simple.Moins de dénivelé = moins d’effort ?👉 Grosse erreur.Ce type d’épreuve est un piège musculaire et mental redoutable. Parce qu’en réalité, tu n’as aucun répit.Chaque foulée est identique.Les mêmes muscles sollicités.Les mêmes fibres usées, minute après minute.Et c’est là que tout se joue :🔥 Fatigue neuromusculaire massive🔥 Perte de force jusqu’à 40 %🔥 Monotonie mentale qui te ronge dès le 30e kilomètreTu veux t’aligner sur ce genre de trail sans exploser en vol ?Alors j’ai quelque chose pour toi.🎁 Une formation offerte : “Comment se préparer à un trail plat de 50 km avec 4 séances par semaine”Je t’y partage :✅ Une méthode claire, adaptée à une vie pro et familiale intense✅ Une structure d’entraînement éprouvée sur 15 semaines✅ Des stratégies nutrition et mentale ultra concrètes✅ Le fameux “week-end choc” qui simule l’effort réel de ta courseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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