Ep 230: Se blesser après une course!

Tu peux me rejoindre:Coaching!InstagramNewsletterPodcastPréparation pour la Swiss PeakDans cet épisode, je partage mes réflexions sur la préparation pour la Swiss Peak. J'ai reçu un mail de la Swiss Peak annonçant des changements dans les parcours. De plus, j'ai lancé mon premier jeu concours pour gagner un dossard pour la Swiss Peak, soit pour le 21 km, soit pour le 70 km. C'est une opportunité incroyable et je suis ravi de pouvoir offrir cette chance à mes followers.Conseils pour les DébutantsJe discute également d'un de mes coachés qui souhaite s'inscrire à une course de 48 km, malgré son manque de préparation et d'expérience. Je lui ai conseillé de faire preuve de prudence et de progressivité dans ses entraînements pour éviter les risques de blessures. Il est important de ne pas se précipiter et de respecter son corps et ses limites.Expérience et SagesseEn tant que coach, je comprends l'excitation et l'envie de se lancer des défis, mais il est crucial de faire preuve de sagesse et d'expérience dans ses choix. Il est essentiel de penser à l'après-course et d'éviter les risques de blessures qui pourraient compromettre la pratique de la course à pied à long terme.ConclusionLa préparation pour une course, qu'elle soit de 5 km ou de 70 km, nécessite une approche réfléchie et progressive. Il est important de respecter son corps, de se fixer des objectifs réalistes et de ne pas se laisser emporter par l'excitation. En tant que coach, je suis là pour guider et conseiller mes coachés dans leurs préparatifs et leurs choix de courses.N'oubliez pas de suivre le compte de la Swiss Peak Trail et le mien pour ne rien manquer des prochains épisodes et concours. Et si vous avez des questions sur la préparation pour une course, n'hésitez pas à me les poser. Je suis là pour vous aider dans votre parcours de coureur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.