Ep 24: dernière sem

Bonjour à toi runneuses et runneurs! Cette fameuse semaine avant ta course! Je suis en train de la vivre maintenant à l'heure où sort cet épisode. Je vais participer à l'UT4M EXTREM donc une course de 175km et 11500m de D+ . Dans cet épisode, je te partage ma façon de faire et de préparer cette dernière semaine car il y a de la préparation. Le physique est fait mais le mental et l'organisation doivent être étudiés  à minima ou au maximum! 😉 Allez il n'y a plus qu'à m'écouter et si tu as des remarques, tu me trouveras avec le lien ci dessous! Pense à t'abonner pour recevoir plus d'infos du jeudi! 👉  https://bento.me/du-5km-a-l-ultratrail Sportivement et portez-vous bien, Raphaël.   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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