Ep 263: Avant course!

Tu peux me rejoindre:Tous mes liensGroupe Whatsapp pour me suivre à la SwissPeakLa Veille du Départ : Entre Excitation et DoutesUn État d'Esprit ParticulierAlors que je m'apprête à prendre le train demain matin pour la Suisse, je ressens un mélange d'excitation et d'appréhension. Bien que je sois confiant dans mes entraînements, des douleurs physiques récentes me laissent perplexe :Douleurs aux Ischios : J'ai consulté mon ostéo qui a diagnostiqué une tension au niveau de l'ischio-jambier.Incident de Course : Ce matin, lors d'une sortie d'entraînement, j'ai chuté en courant, ce qui a provoqué un hématome sur ma hanche.La Magie de l'Ultra-TrailMalgré ces doutes, il est essentiel de garder une perspective positive. L'ultra-trail est une aventure unique, pleine d'incertitudes, mais aussi de découvertes et de sensations inoubliables. Peut-être que, comme d'autres coureurs, je surmonterai ces douleurs pendant la course.Préparation Mentale et PhysiqueConseils pour la Dernière SemaineDans ma dernière newsletter, j'ai partagé des conseils essentiels pour gérer cette période de préparation :Organiser son Matériel : Assurez-vous de tout avoir avant le départ.Gérer son Alimentation : Prendre soin de sa nutrition est crucial.Éviter le Stress : Ne laissez pas l'angoisse vous envahir ; concentrez-vous sur le plaisir de courir.Une Lettre à Moi-MêmeJe prévois également d'écrire une lettre à moi-même, une sorte de motivation personnelle pour me rappeler pourquoi je participe à cette course. C'est un moyen de me recentrer et de me préparer mentalement à l'aventure qui m'attend.Conclusion : L'Importance de Rester PositifAlors que je termine cet épisode, je me prépare à faire mon sac et à me concentrer sur ce qui compte vraiment : le plaisir de courir et l'expérience incroyable que représente l'ultra-trail. Peu importe les défis physiques, je suis déterminé à profiter de chaque instant de cette aventure.Merci à tous de me suivre dans ce voyage. N'oubliez pas de vous inscrire à ma newsletter pour recevoir des conseils exclusifs et des mises à jour sur ma course. Je vous tiendrai au courant de mes progrès et partagerai des photos et vidéos à mon retour.Allez, c'est parti pour le Swiss Peak ! À très bientôt et n'oubliez pas : chaque pas compte dans cette belle aventure qu'est la course à pied.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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