Ep 462: 73km 3800m D+, vis ma course!

Mes liens pour toi:Infos coachingFormation Sorties LonguesNewsletterUne question?As-tu déjà rêvé de te lancer dans un ultratrail, mais tu ne sais pas par où commencer? Dans cet épisode de Du 5km à l'ultratrail, je partage avec toi mon expérience d'une course de trail de 74 km, avec presque 4000 mètres de dénivelé! Je t'emmène dans les coulisses de cette aventure incroyable, en te racontant les défis que j'ai dû surmonter, la fatigue qui m'a envahi et les imprévus qui ont pimenté ma course. Imagine-toi, en pleine nature, avec des paysages à couper le souffle, mais aussi des moments de doute et de lutte contre la fatigue.Au fil de l'épisode, je te fais découvrir des enregistrements audio que j'ai réalisés pendant la course. Ces extraits te donneront un aperçu de mes pensées et de mes sensations tout au long du parcours. Tu verras que la préparation mentale et physique est essentielle lorsque l'on se lance dans un défi aussi grand. Je parle aussi de ma préparation nutritionnelle, des rencontres enrichissantes avec d'autres coureurs, et des stratégies que j'ai mises en place pour gérer la fatigue et optimiser ma performance.Chaque kilomètre compte, et je t'explique comment j'ai abordé le premier kilomètre jusqu'à la ligne d'arrivée. Que tu sois un coureur débutant ou un marathonien aguerri, tu trouveras des conseils utiles pour ta propre course à pied. Je partage également mes astuces sur l'utilisation des bâtons et les techniques de descente, des éléments cruciaux pour réussir un trail long comme celui-ci.Enfin, je termine cet épisode en exprimant ma joie d'avoir terminé cette course et mon désir de partager encore plus d'informations avec ma communauté. Que tu sois passionné par le running, l'endurance ou simplement curieux d'en savoir plus sur le monde du trail, cet épisode est fait pour toi! Alors, prépare-toi à être inspiré et motivé pour ta prochaine aventure, que ce soit un 10 kilomètres ou un ultratrail!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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