Ep 498: coup de gueule légitimité!

Découvre mon accompagnement personnalisé ici Dans cet épisode, je partage mon point de vue sur ce qui fait la différence d’un vrai coaching trail quand on veut progresser sans se blesser et finir chaque course en forme.Résumé de l’épisodeJe raconte pourquoi le simple fait d’être kiné ne suffit pas à garantir un coaching trail efficace, surtout pour les coureurs expérimentés qui visent le top 20 d’une ultra‑trail.Je détaille les compétences essentielles d’un coach : connaissance de la prévention des blessures, maîtrise de la charge d’entraînement, adaptation au profil de chaque athlète et intégration du mindset.Nous abordons la nécessité d’allier expérience personnelle et expertise scientifique pour concevoir un entraînement trail qui respecte le corps, même pendant l’entraînement hivernal.Je montre comment un plan d’entraînement personnalisé, accompagné d’un suivi mental, permet de dépasser les plateaux, de préparer les ravitaillements et de gérer les imprévus en course longue distance.Ce que vous en retirerezAprès cet épisode, vous saurez identifier les vraies plus‑values d’un coaching trail : comment éviter les blessures, optimiser votre entraînement trail, et préparer mentalement chaque ultra‑trail ou course longue distance. Vous repartirez avec des repères concrets pour choisir un coach qui vous fera réellement progresser en trail.InvitationAbonnez‑vous au podcast pour ne manquer aucun conseil, laissez une note si l’épisode vous a été utile, et n’hésitez pas à rejoindre mon coaching trail pour bénéficier d’un accompagnement sur‑mesure.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.