Ep 533: Le modèle irréaliste du trail

Mes liens pour toi:Infos coachingAs-tu déjà pensé que pour courir un ultratrail, il fallait vivre comme un athlète professionnel ? Dans cet épisode de "Du 5km à l'ultratrail!", je vais te révéler pourquoi cette idée reçue est loin de la réalité. Beaucoup de coureurs, en particulier ceux qui envisagent des courses de 40 km et plus, croient qu'ils doivent s'entraîner intensément et suivre un régime strict pour réussir. Mais laisse-moi te dire que ce n'est pas nécessaire !Je t'explique comment il est tout à fait possible de terminer ces courses en intégrant l'entraînement dans une vie quotidienne bien remplie. Pas besoin de sacrifier tes responsabilités ou de te comparer à des athlètes professionnels. Je t'encourage à établir des objectifs réalistes et à adapter ta préparation à ta propre situation. Chaque coureur est unique, et il est essentiel de trouver un équilibre entre tes ambitions sportives et ta vie personnelle.Dans cet épisode, je mets l'accent sur l'importance de la qualité des séances d'entraînement plutôt que sur la quantité. Tu découvriras comment des entraînements bien planifiés peuvent t'aider à progresser, même avec un emploi du temps chargé. Je partage également des astuces pour maximiser ton potentiel tout en respectant ton propre rythme.Je termine cet épisode par un message fort : crois en toi ! Ne laisse pas les doutes ou les comparaisons te freiner. Chaque pas que tu fais vers ton objectif est une victoire. Alors, prépare-toi à changer ta vision de l'entraînement pour les courses de trail longues et rejoins-moi dans cette aventure enrichissante. Ensemble, nous allons démystifier l'ultratrail et te montrer que le succès est à ta portée, peu importe ton niveau actuel.Prêt à te lancer ? Écoute cet épisode et découvre comment transformer tes rêves en réalité, tout en prenant plaisir à chaque course. N'oublie pas, le chemin vers l'ultratrail commence ici, avec toi !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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