Ep 537: j'aime pas les clubs de running!

Infos coachingUne question?As-tu déjà ressenti que ton entraînement en club ne répondait pas à tes attentes? ans cet épisode de "Du 5 km à l'Ultra Trail", je partage mes réflexions sur les défis et les avantages de s'entraîner en club pour les coureurs de trail. En tant que passionné de course à pied, j'ai constaté que beaucoup de coureurs se retrouvent perdus face à des séances d'entraînement qui manquent souvent de clarté et d'adaptation à leurs objectifs personnels. C'est pourquoi je tiens à aborder ce sujet crucial pour tous ceux qui souhaitent progresser dans leur pratique.En effet, il est fréquent que les coureurs en club ne sachent pas quel type d'entraînement ils vont recevoir, rendant difficile la gestion de leur charge d'entraînement. Je souligne l'importance de l'endurance fondamentale, un aspect souvent négligé au profit de séances intensives. Pourquoi se précipiter vers la vitesse alors que la base de notre progression repose sur des séances de course à allure confortable? Je t'encourage à réfléchir à ta propre approche et à ne pas sous-estimer ces moments essentiels qui permettent de bâtir une solide fondation.Au fil de cet épisode, je partage des conseils pratiques pour trouver un équilibre dans ton entraînement. L'objectif n'est pas seulement de courir plus vite, mais de s'assurer que chaque séance contribue à ta progression à long terme. Je t'invite à explorer avec moi les différentes facettes de l'entraînement en club et à découvrir comment optimiser tes séances pour atteindre tes objectifs, qu'il s'agisse d'un 5 km ou d'un ultratrail.En conclusion, je veux que tu repartes avec des clés pour naviguer dans l'univers des clubs de course et des entraînements. Ne te laisse pas entraîner dans une spirale de vitesse qui pourrait nuire à ta progression. Prends le temps d'écouter cet épisode pour te donner les meilleures chances de succès dans ta passion pour la course à pied. Ensemble, faisons un pas de plus vers tes objectifs sportifs!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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