Ep 543: Gestion de course

Mon offre de NoëlPodcast Épisode 543 – Maîtriser la Gestion de Course : Stratégies et Conseils pour Optimiser vos PerformancesDans cet épisode captivant, nous explorons en profondeur les meilleures techniques de gestion de course pour coureurs débutants et confirmés. Tu découvriras comment adapter ton allure selon le parcours, gérer ton énergie, éviter le mur, et garder le contrôle mental du début à la ligne d’arrivée. L’invité partage également des anecdotes de compétition et des astuces pratiques pour progresser efficacement.🔑 Points forts de l’épisode :Stratégies de pacing pour 5 km, 10 km, semi et marathonComment écouter son corps et ajuster son rythmeTechniques pour éviter le sur-entraînementPréparation mentale avant et pendant la course📈 Idéal pour les coureurs, entraîneurs, ou passionnés de sport souhaitant améliorer leurs performances grâce à une gestion intelligente de l’effort.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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