Episode 9: comment j'ai augmenté la distan

Mon strava👉 https://www.strava.com/athletes/7043334 👈  Bonjour à toi runneuses et runneurs! J'ai presque honte de ne pas avoir couru ce dimanche de marathon de Paris. Il pleuvait à la maison et je suis resté au chaud! :) Dans cet épisode, je vous raconte comment j'ai allongé ma distance de course. Petit à petit mais aussi surement que 1+1 fait 2, j'ai réussi en toute sécurité à m'engager sur un ultra de 160km et 10000m de dénivellé positif. Je vous laisse aussi me retrouver dans mon quotidien de sportif avec photos/vidéos. Si vous aimez ce podcast et pour me rendre un tout petit peu visible  dnas le monde des podcasts, vous pouvez mettre 6 étoiles sur 5 sur APPLE PODCAST. Sportivement et portez-vous bien, Raphaël.    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

There are no comments yet.

Please log in to write the first comment.