EFFIZIENT.GESUND.NACHHALTIG.
Episodes
#014: Überlebensprinzip: Use it or Loose it!
23 Jan 2018
Contributed by Lukas
Kennst Du das elementarste Prinzip unseres Körpers? Es lautet: „Use it or Loose it!“ Der menschliche Körper, sowie auch das Gehirn funktionieren...
#013: Interview mit dem Führungskräfte-Experten Dr. Bernd Geropp
15 Jan 2018
Contributed by Lukas
Als Gesprächspartner habe ich heute Dr. Bernd Geropp zu mir eingeladen. Er ist Experte zum Thema Führung: Unternehmensführung, Leadership und Stra...
#012: Training auf Geschäfts- oder Urlaubsreisen
09 Jan 2018
Contributed by Lukas
Bist Du viel unterwegs? Wie trainierst Du auf Geschäfts- oder Urlaubsreisen? Wieder steht eine Reise an und was nun? Wie trainierst Du jetzt Dein Pro...
#011: Gute Vorsätze zum neuen Jahr
02 Jan 2018
Contributed by Lukas
Willkommen im Jahr 2018. Den Jahreswechsel verbinden viel Menschen mit „guten Vorsätzen“. Jetzt ändert sich alles, die Figur wird besser, das Ra...
#010: Zitatefolge
27 Dec 2017
Contributed by Lukas
Es gibt so viel wunderschöne und spannende Zitate, aber heute möchte ich Dir vier meiner Lieblingszitate vorstellen und meine persönliche Interpret...
#009: Maschinen vs. Freihanteltraining
19 Dec 2017
Contributed by Lukas
Was ist der Unterschied zwischen dem Training an einer Trainingsmaschine und dem im Freihantelbereich? Um diese Thema dreht es sich heute in der Podca...
#008: Geheimtipp: Häufigkeit vor Umfang
12 Dec 2017
Contributed by Lukas
Geheimtipp aus der Trainingswissenschaft. In diesem Serienprofil möchte ich Dir ein paar unbekannte Tipps aus der Wissenschaft vorstellen, die Dir he...
#007: Personal Training vs. Fitness Studio
05 Dec 2017
Contributed by Lukas
Heute möchte ich einmal den Vergleich zwischen dem Training in einem Fitness Studio und mit einem Personal Training anstellen. Wo sind die Vorteile f...
#006: Interview mit dem Zeitexperten Ivan Blatter
28 Nov 2017
Contributed by Lukas
Als Gesprächspartner habe ich heute Ivan Blatter zu mir eingeladen. Er ist Personal Trainer für neues Zeitmanagement und DER Experte wenn es um Zeit...
#005: Schluss mit diesen 4 Mythen rund um den Körper!
24 Nov 2017
Contributed by Lukas
Heute löse ich für Dich vier hartnäckige Mythen rund um das Thema Muskeln/ Körperbau. In der vergangenen Woche erreichten uns folgende vier Hörer...
#004: Muskelkater – Freund oder Feind?
20 Nov 2017
Contributed by Lukas
Was ist Muskelkater? Ein Mischung aus männlichen Katzen und Bodybuildern? Natürlich nicht. Muskelkater ist eine natürliche Reaktion des Körpers au...
#003: Diät – Die beste Art um dick zu werden!
17 Nov 2017
Contributed by Lukas
Mythos Diät! In der heutigen Ausgabe widme ich mich dem komplexen und dauerpräsenten Thema „Diät“. Fast jeden Monat ließt man in einer Zeitsch...
#002: Ziele – Dein Fixstern und Motor
14 Nov 2017
Contributed by Lukas
Was sind Ziele? Wie schaffst Du es, trotz der ganzen Reizüberflutung Dein ganz persönliches Ziel zu erreichen? In dieser Podcastfolge helfe ich Dir ...
#001: Vorstellung
12 Nov 2017
Contributed by Lukas
Jetzt geht es los… Die erste Podcastfolge ist online… EFFIZIENT. GESUND. NACHHALTIG. vermittelt Dir wertvolle Tipps, damit du Dich wohl fühlst, g...