Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de
Episodes
Wege aus der Einsamkeit: Wie wir wieder mehr Verbundenheit spüren.
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die Feiertage stehen vor der Tür, Zeit der Besinnlichkeit und des Miteinanders. Für viele Menschen sind die Feiertage jedoch die Zeit, in der sie si...
Wirksame Selbsthilfe für mehr Resilienz und Stärke – mit Jutta Nather
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Das Leben verlangt uns manchmal viel Kraft ab. Daher ist es umso wichtiger, dass wir uns auch im Alltag um unser psychisches Wohlergehen kümmern. Wie...
Schlecht geschlafen? Wege zu erholsamem Schlaf trotz Stress. Mit Ulrike Scheuermann
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Fällt es dir schwer, ein- oder durchzuschlafen? Fühlst Du Dich morgens erschöpft und fragst Dich, wie Du den Tag überstehen sollst? Dipl.-Psych. U...
Wenn Liebe weh tut – warum Liebeskummer mehr ist als Trennungsschmerz. Mit Kathleen Janitschke
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
Eine Folge für alle, die lieben – und manchmal auch leiden: Diplompsychologin Ulrike Scheuermann spricht mit Kathleen Janitschke über die vielen F...
Helfen ohne Ausbrennen – wie du mit Klarheit echte Nähe schaffst
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl? Eine befreundete Person beschwert sich immer wieder über dieselben Probleme bei der Arbeit. Du hörst zu, machst Vorschläge –...
Der Vagus-Nerv – Dein Schlüssel zu mehr Gelassenheit. Mit Heike Mayer
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wie kann ich mich selbst beruhigen, wenn ich im Stressmodus bin? Welche Ansätze gibt es jenseits von Meditation und Achtsamkeit? Ist der Vagus-Nerv e...
Nichts läuft wie geplant? Wie du mit Enttäuschungen gelassener umgehen kannst – mit Ulrike Scheuermann
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Stell dir vor, du freust dich auf etwas, doch es kommt ganz anders: Der Urlaub ist verregnet. Die Bahnfahrt fällt aus. Ein Projekt läuft nicht nach ...
Eifersucht verstehen und Beziehungen stärken – mit Wolfgang Krüger
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Eifersucht ist in vielen Fällen eine Belastung für unsere Beziehungen. Dabei hat sie durchaus auch ihre guten Seiten, denn sie kann unser Augenmerk ...
Ich bin gut so – mit Ulrike Scheuermann
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Studien zeigen: Menschen mit einer hohen Selbstakzeptanz sind widerstandsfähiger und leben zufriedener und gesünder – doch wie schaffe ich es, mir...
Grübeln und Gedankenkreisen - wie lasse ich los? Mit Ina Rudolph
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Denkst du Wochen später noch über Situationen nach, die längst der Vergangenheit angehören? Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken die ...
Ständig am Handy? – Wie du Ablenkung beendest und deinen Fokus wiederfindest. Mit Ulrike Scheuermann
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, ständig online zu sein – aber innerlich abwesend und einfach nicht bei der Sache? In dieser Folge spricht Ulrike über...
Kommunikationsfallen und wie du sie umgehst – mit Isabel García
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ein fester Händedruck, die Arme nicht verschränken, ein hüftbreiter Stand und bloß keine Negationen oder Emotionen! Kommunikationsregeln sollen di...
Journaling: Schreib dich glücklich! – mit Ulrike Scheuermann
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Der freundliche Blick der Kassiererin, der Duft von Kaffee oder Tee am Morgen oder ein bestimmtes Lied im Radio – es gibt viele Situationen im Allta...
Sind Süchtige willensschwach? Sucht verstehen und besiegen – mit Gaby Guzek
20 May 2025
Contributed by Lukas
Der Mythos von der fehlenden Willenskraft: Wie Sucht im Hirn entsteht und wie wir sie besiegen.Gaby Guzek ist Coach für Alkoholabhängige und Fachjou...
Mut zur Begegnung: Wege aus der sozialen Unsicherheit – mit Ulrike Scheuermann
06 May 2025
Contributed by Lukas
„Ich trau mich einfach nicht!“ ist ein Satz, den viele Menschen in sozialen Situationen sehr gut nachvollziehen können.Falls du bisher dachtest, ...
Wie bewahre ich Zuversicht? Mit Sina Haghiri
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Fragst du dich manchmal, wie du in einer Welt voller negativer Nachrichten noch optimistisch bleiben kannst? Sina Haghiri zeigt dir in dieser Folge, w...
Muss ich anderen vergeben? – Wie du Kränkungen und Unrecht in Frieden bringst – mit Ulrike Scheuermann
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
“Vergeben und vergessen” ist schnell gesagt – doch manchmal ist es mit dem Vergeben und Versöhnen nicht so einfach. Was die beiden Begriffe kon...
Narzisstische Muster durchbrechen und verändern – mit Dr. Bärbel Wardetzki
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du möchtest deinen Selbstwert steigern und narzisstische Muster durchbrechen? Wie Narzissmus veränderbar ist und wie Betroffene damit umgehen und si...
Bin ich gut genug? Die Sucht nach bedingungsloser Bestätigung – mit Dr. Bärbel Wardetzki
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dr. Bärbel Wardetzki ist zurück! Sie spricht mit Ulrike darüber, was „Narzissmus“ und „toxisch“ wirklich bedeuten und was passiert, wenn si...
Gehen oder bleiben? Wie du gute Entscheidungen triffst – mit Maya Onken
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
Du bist in deiner Beziehung unzufrieden, aber weißt nicht, ob du gehen oder bleiben sollst? Dein Körper kennt die Antwort auf viele wichtige Entsche...
Wer passt zu mir? Finde deinen Beziehungstypen – mit Maya Onken
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ob Single, verliebt, verheiratet, geschieden – du hast das Gefühl, immer wieder in einem Beziehungsmuster festzustecken, das dich nicht glücklich ...
Faceforming: Dein Schlüssel zu natürlicher Schönheit – mit Benita Cantieni
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Möchtest du deine innere und äußere Schönheit bewahren – ohne auf invasive Methoden wie Botox und Liftings zurückzugreifen? Wie du durch CANTIE...
Schmerzfrei durch mehr Beweglichkeit – mit Benita Cantieni
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft verspannt und möchtest neue Wege finden, um deine Beweglichkeit zu verbessern und Kraft aufzubauen? Wenn du erfahren möchte...
Vererbtes Schicksal - So löst du belastende Familienmuster auf. Mit Sabine Lück
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Jeder von uns trägt sein familiäres Päckchen mit sich – aber bist du bereit, die Last vergangener Generationen abzulegen? Und wie geht das?In die...
Vererbtes Schicksal: Familienmuster erkennen und verstehen - mit Sabine Lück
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Wie oft hörst du dich selbst sagen: „Das hat meine Mutter auch immer gesagt“? Solche Aussagen könnten auch von deiner Oma, deinem Vat...
Dein äußerer Soundtrack – Starke Stimme, starke Persönlichkeit mit Monika Hein
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal unsichtbar oder hast Schwierigkeiten, dir Gehör zu verschaffen?„Du hast eine Stimme. Also nutze sie!“, ermutigt unsere E...
Dein innerer Soundtrack - Starke Stimme, starke Persönlichkeit. Mit Monika Hein
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
Du möchtest gerne selbstbewusst und überzeugend auftreten, aber im entscheidenden Moment versagt dir die Stimme oder deine Emotionen hindern dich da...
Lust in langen Partnerschaften – wie Microhabits deine Beziehung beleben. Mit Dania Schiftan
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
Lust, Sinnlichkeit und ein Kribbeln im Bauch können auch in langen bestehenden Partnerschaften auf der Tagesordnung stehen. Doch was ist zu tun, wenn...
Erfüllte Sexualität - Deine Biografie als Schlüssel zu neuer Lust. Mit Dania Schiftan
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie entsteht erfüllte Sexualität? Sexualität hat immer eine individuelle Geschichte. Sobald du deine eigene sexuelle Biografie erforschst, wirst du...
Ich schäme mich so! Wie du einen guten Umgang mit Scham und Schuldgefühlen findest. Mit Maren Lammers.
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Wie können wir mit schwierigen Gefühlen wie Scham und Schuld umgehen? Was ist das Besondere an diesen Gefühlen? Und wie können wir es ansprechen, ...
Schmerzhafte Gefühle – wie nutze ich ihre Kraft statt sie zu verdrängen? Mit Maren Lammers
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Angst, Trauer, Wut, Frust oder Scham werden am liebsten weggedrückt und verdrängt. Doch sie lassen sich nicht auf Dauer ignorieren – und das ...
Konflikte gelassen klären – wie mache ich das? Mit Ursula Wawrzinek
10 Sep 2024
Contributed by Lukas
Konflikte lassen sich nicht vermeiden, aber sie lassen sich klären. Ursula Wawrzinek ist Expertin für konstruktive Konfliktführung und gibt uns im ...
Konflikte gelassen klären – warum es für unser Lebensglück so wichtig ist. Mit Ursula Wawrzinek
27 Aug 2024
Contributed by Lukas
Konflikte sind unangenehm und oft gehen wir ihnen lieber aus dem Weg, als sie zu klären – aus Angst vor Streit oder Ablehnung. Dabei lassen si...
Endlich Migräne-frei mit dem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Konzept von Meike Statkus
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Migräne-Expertin Meike Statkus war selbst jahrelang chronisch von Migräneanfällen betroffen. Nach Jahren des Erforschens entwickelte sie ihr g...
Endlich Migräne-frei: Auslöser und Symptome verstehen – mit Meike Statkus
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Was macht die Krankheit aus? Welche Auslöser, Symptome und Bewältigungsstrategien gibt es und wie beeinflusst das Image der Krankheit den Umgang dam...
Lust auf Veränderung – Entdecke beim Ausprobieren, was dir gefällt. Mit Tanja Köhler
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du möchtest neue Erfahrungen in dein Leben lassen? Probiere dich aus und finde dabei heraus, was dir Freude bereitet. In unserer zweiten Folge mit Ta...
Lust auf Veränderung: Lass los und schaffe Raum für Neues. Mit Tanja Köhler
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Du würdest gerne etwas in deinem Leben verändern, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Tanja Köhler ist Diplom-Psychologin und Expertin für V...
Echte Liebe vertiefen – wie du deine Beziehung langfristig erfüllend gestalten kannst. Mit Dr. Sharon Brehm
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Was tun, wenn sich die Partnerschaft nach der anfänglichen Verliebtheit eher nach einer Zweck-Gemeinschaft anfühlt? Wie überwinden wir Verletzungen...
Echte Liebe finden – wer passt wirklich zu mir? Mit Dr. Sharon Brehm
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Wer sucht sie nicht, die wahre Liebe? Aber deutet das Kribbeln im Bauch wirklich auf eine große Liebe hin – und muss es überhaupt immer kribbeln, ...
Emotionales Essen – mit dieser Übung kannst du Heißhunger lösen
21 May 2024
Contributed by Lukas
In der vierten Folge zum Thema „Emotionales Essen“ zeigt dir Ulrike eine Übung aus der energetischen Psychologie, die dir dabei helfen kann, akut...
Emotionales Essen – eure Fragen. Mit Uta Bammel
14 May 2024
Contributed by Lukas
Ernährungsberaterin Uta Bammel beantwortet gemeinsam mit Ulrike eure Fragen zum Thema „Emotionales Essen – wonach wir wirklich hungern“.Zum Bei...
Emotionales Essen – sind Ernährungsregeln hilfreich?
07 May 2024
Contributed by Lukas
Beim Thema Ernährung schwirren ständig neue Ratschläge durchs Netz, die uns ratlos zurücklassen können – was stimmt denn nun und wie soll man d...
Emotionales Essen – wonach wir wirklich hungern. Mit Uta Bammel
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
„Essen ist Genuss und Lebensfreude,“ sagt die Ernährungsberaterin und psychotherapeutischen Heilpraktikerin Uta Bammel, „aber es soll keine Ers...
Verdeckter Narzissmus in Beziehungen – die 6 Prinzipien für gute Beziehungen
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
„Jede Person, die uns nicht gut tut, besetzt den Raum für eine andere Person, die uns gut tun würde.“, sagt Ulrike Scheuermann. „Prüfe also i...
Verdeckter Narzissmus in Beziehungen – eure Fragen. Mit Turid Müller
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Turid Müller ist zurück und beantwortet gemeinsam mit Ulrike eure Fragen zum Thema „Verdeckter Narzissmus in Beziehungen“.Zum Beispiel: Gibt es ...
Verdeckter Narzissmus in Beziehungen. Wie wird man ein Narzisst?
09 Apr 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge wirft Ulrike einen Blick auf die Seite des narzisstischen Partners: Wie wird jemand zu einem Narzissten – oder besser gesagt: Zu ein...
Verdeckter Narzissmus in Beziehungen. Mit Turid Müller
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Narzissmus und toxische Beziehungen – die Begriffe sind gerade überall zu hören. Was man unter „verdecktem Narzissmus“ versteht, wissen allerd...
Warum Meditieren glücklich macht – mit einer Übung in Selbstliebe, die du sofort umsetzen kannst
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
„Der Kern von Meditation ist Liebe“ sagt Ulrike Scheuermann. Warum das so ist und was es für deine Meditationspraxis bedeutet, das erklärt sie i...
Warum Meditieren glücklich macht – eure Fragen. Mit Dr. Boris Bornemann
20 Mar 2024
Contributed by Lukas
Boris Bornemann ist zurück und beantwortet gemeinsam mit Ulrike eure Fragen zum Thema Meditation und ihre positiven Effekte auf unser Wohlbefinden.Zu...
Warum Meditieren glücklich macht – so verankerst du deine Routine im Alltag
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Meditieren hat viele gute Effekte auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit, das haben zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. In dieser Folge...
Warum Meditieren glücklich macht - mit Dr. Boris Bornemann
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Meditieren macht uns glücklicher – das ist sogar wissenschaftlich erwiesen. Warum das so ist und wie auch du den Einstieg in deine Meditationspraxi...
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – so festigst du deine Entscheidungen
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
In der Abschlussfolge zum Thema „Nein sagen ohne schlechtes Gewissen“ bringt Ulrike neuste Erkenntnisse aus der Psychologie der Emotionen mit, die...
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – eure Fragen. Mit Franca Cerutti
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Franca Cerutti ist zurück und beantwortet gemeinsam mit Ulrike eure Fragen zum Thema „Nein sagen ohne schlechtes Gewissen“.Zum Beispiel: Wie erkl...
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – mit dieser Übung kannst du direkt loslegen
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Unser Alltag ist heute viel hektischer als früher – ständig prasseln neue Informationen und Angebote auf uns ein. Umso wichtiger ist es, dass wir ...
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – mit Franca Cerutti
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen? Willkommen im Club! Warum wir viel zu oft „Ja“ sagen, obwohl wir „Nein“ meinen – und wie wir uns ...
Wie gehe ich besser mit Kränkungen um? Diese Schritte helfen dir dabei
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Den Spruch „Schlaf mal eine Nacht drüber“ kennen wir alle – ist da tatsächlich etwas dran? In der vierten Folge zum Thema Kränkung bringt Ulr...
Wie gehe ich besser mit Kränkungen um? Eure Fragen – mit Dr. Bärbel Wardetzki
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Dr. Bärbel Wardetzki ist zurück und beantwortet gemeinsam mit Ulrike eure Fragen zum Thema „Wie gehe ich besser mit Kränkungen um“?Zum Beispiel...
Wie gehe ich besser mit Kränkungen um? – mit dieser Übung kannst du direkt loslegen
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Kränkungen gehören zum Leben dazu – wie also gehen wir mit gut mit Kritik und Sticheleien um? Ulrike vertieft in dieser Folge einige Gedanken und ...
Wie gehe ich besser mit Kränkungen um? Mit Dr. Bärbel Wardetzki
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nimmst Du Kritik schnell persönlich oder hast du einen Menschen in deinem Umfeld, der auf jede Zurückweisung mit einem Gegenangriff reagiert?„...
Für immer Kind? Mit diesen Übungen findest du eine neue Perspektive
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
„Die Beziehung zu den Eltern ist fast wie die Basis, auf der sich vieles andere dann auch entwickeln kann. Und ich kann dir versprechen, es lohnt si...
Für immer Kind? Eure Fragen - mit Anne Otto
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Psychologinnen Anne Otto und Ulrike Scheuermann beantworten eure Fragen zum Thema „Wie wir eine erwachsene Beziehung zu unseren Eltern schaffen“...
Für immer Kind? Befreie dich aus festgefahrenen Rollen
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Wie können wir als Erwachsene die Verbindung zu unseren Eltern weiterentwickeln und uns aus festgefahrenen Rollen befreien?Ulrike vertieft einige Ged...
Für immer Kind? Wie wir eine erwachsene Beziehung zu unseren Eltern schaffen. Mit Anne Otto
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Bleiben wir unterm Weihnachtsbaum „für immer Kind“, auch wenn wir schon längst erwachsen sind? Wie grenzen wir uns von Erwartungen ab – und wi...
Selbstbestimmt leben – erkenne deine Stärken und Ressourcen
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Weißt du eigentlich, was alles in dir steckt? Falls nicht, keine Sorge! Denn genau das findest du in dieser vierten Folge zum Thema „Selbstbestimmt...
Selbstbestimmt leben – eure Fragen. Mit Sabine Asgodom
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Sabine und Ulrike beantworten eure Fragen zum Thema „Wie führe ich ein souveränes Leben?“Zum Beispiel: Wie komme ich aus dem Gefühl heraus, es ...
Selbstbestimmt leben – mit diesen Übungen kannst du sofort loslegen
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie kannst du dein Leben selbstbestimmt gestalten? Ulrike vertieft in dieser Folge einige Gedanken aus der ersten Folge mit Sabine Asgodom und zeigt d...
Selbstbestimmt leben - wie mache ich das? Mit Sabine Asgodom
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
Wie führe ich ein selbstbestimmtes Leben? Und ist das nicht nur etwas für sehr selbstbewusste Menschen?In unserem ersten Themenmonat spricht Ulrike ...
Trailer: Ein gutes Gefühl
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Herzlich Willkommen bei "Ein gutes Gefühl". Mit Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de, deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben.Gemein...