Einfach DurchAtmen
Episodes
Atemübung im 4-4-Rhythmus – ausgleichend
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
Diese 10-minütige Atemübung ist für dich, wenn dein Kopf voll ist, du innere Ruhe suchst oder einfach einen kleinen Reset im Alltag brauchst. Durch...
E wie Energiegewinnung
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
E wie Energiegewinnung – Zellatmung verstehen und sofort mehr Energie im Alltag spürenDein Atem entscheidet, ob deine Zellen volle Power haben oder...
D wie Dehnen, Dynamik, Dreicksatmung
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Stundenlanges Sitzen, Stress und alte Muster machen deinen Atem flach? Dann ist diese Folge für dich.Du erfährst und wirst angeleitet durch Übungen...
C wie CO₂: for a prosperous future
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ich sag’s gleich vorweg: heute wird’s etwas trocken. Aber genau diese Basics sind der Schlüssel, um deine Atmung wirklich zu verstehen. Nicht eas...
B wie Breathwork oder BOLT-Test
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
B wie Breathwork oder BOLT-TestIn dieser Episode von „Einfach durchatmen“ spreche ich darüber, was Breathwork eigentlich bedeutet – und wie vie...
A wie Atemzug. Lerne die Sprache deines Körpers
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Die Sprache deines Körpers - A wie AtemzugWas wäre, wenn du deinen Atem nicht länger als Nebensache betrachtest? Was wäre, wenn du ihn fragen...
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14 May 2025
Contributed by Lukas