Podcast #51: Cómo Mantenerte en Cualquier Dieta Sin Sufrir

¿Alguna vez te has preguntado “por qué no puedo hacer dieta”? El hecho de hacer dieta pareciera ser una sentencia a vivir miserables por meses comiendo alimentos insípidos y muchas hojas verdes que más que comida pareciera papel. Pero esto no tiene por qué ser así. En mi experiencia, la mejor manera de mantenerte en una dieta es que la disfrutes. Así podrás mantenerte en ella por mucho más tiempo. Bastante de sentido común, ¿verdad? Pero bueno, ¿cómo puedes llevar a cabo esto?, muy sencillo: siguiendo estos 3 tips para responder a esa pregunta tan dolorosa: ¿por qué no puedo hacer dieta? Ve a escuchar el nuevo episodio del podcast donde vas a aprender cuáles son estas estrategias para que no vuelvas a caer en los mismos errores de siempre y por fin puedas perder (o ganar) peso sin sufrir cada instante. Atajos Del Episodio 03:25 - Hacer dieta no significa que debas comer cosas que no te gustan. 06:53 - 1. La dieta debe incluir tus alimentos favoritos. 10:52 - 2. No seas realista con tus metas, pero sí con tus resultados. 13:14 - 3. Aprovecha tu entorno. 14:16 - Ideas para aprovechar tu entorno. 17:06 - Conclusión.

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