Podcast #52: El Ejercicio Pude Hacerte Más Inteligente

Sí, el ejercicio, además de mejorar tu salud física, también puede mejorar tu inteligencia. Muchas personas tienen la percepción de que el ejercicio es algo banal y no toman todo lo que el ejercicio tiene para ofrecer a sus vidas. En mi caso, no fue hasta que tuve un evento de depresión y ansiedad que me obligó a levantarme y hacer ejercicio. Fue un antes y un después… Todos los síntomas que tenía sobre mi problema de depresión y ansiedad se fueron. Y siendo que estos problemas de salud vienen de cuestiones mentales y bioquímicas, fue claro para mí cómo la actividad física mejora el estado del cerebro. Así que, en este episodio del podcast, te muestro la evidencia científica de cómo el ejercicio mejora la inteligencia. Atajos Del Episodio 03:50 - El ejercicio es más de lo que aparenta. 06:11 - La verdadera razón por la que tenemos un cerebro. 07:50 - La relación entre el ejercicio y el aprendizaje. 11:00 - El ejercicio y su relación con el estrés. 13:40 - Cómo el ejercicio ayuda al enfoque y motivación. 15:41 - La depresión y la ansiedad pueden disminuir con el ejercicio. 16:30 - Conclusión.  

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