Podcast #58: Efectos De La Música En El Ejercicio

No hace falta que te explique los efectos de la música en el ejercicio… es decir, todos hemos sentido alguna vez cómo alguna canción nos motiva a dar más en el entrenamiento. ¿Pero cuál es la mejor manera de aprovechar estos efectos? Sorprendentemente, existen muchos estudios que han encontrado relaciones entre escuchar música y el desempeño físico, la salud, el estrés, y muchos otros beneficios. También te voy a platicar lo que las investigaciones dicen sobre cuál es el mejor tipo de música que puedes escuchar para mejorar tus entrenamientos. Así podrás aprovechar al máximo cada sesión de ejercicio. Ve a escuchar el episodio 58 del “Arte y ciencia del fitness” donde te muestro la ciencia detrás de los efectos de la música en el ejercicio. Atajos Del Episodio 04:04 - Tempo y beats por minuto 06:17 - ¿Entrenar con música o sin música? 09:31 - Beneficios de la música en la salud 16:15 - Mejores Géneros musicales para entrenar 17:30 - Poniendo todo en práctica para escoger la mejor música en el gym 19:02 - Conclusión

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