El Estoico | Estoicismo en español

#195 - Terapia cognitiva para pensamientos rumiantes, Psicólogo Clínico Dr. Carlos García Rubio

04 Dec 2025

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#194 - Detecta a los charlatanes espirituales, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente).

20 Nov 2025

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#193 - Cómo aprender a aceptar, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

06 Nov 2025

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#192 - : Atención, Concentración y Meditación, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

20 Oct 2025

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#191 - Las 8 preguntas más poderosas del estoicismo

07 Oct 2025

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#190: Momentos: Haz estos ejercicios estoicos para tener paciencia, con Ramiro Calle

01 Oct 2025

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#189 - El Hegemonikón: Cómo acceder a tu sabio interior

30 Sep 2025

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#188 - Lalo Yaha - La libertad está dentro de los límites

25 Sep 2025

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#187 - Sister Gopi Patel: El camino del auto gobierno

16 Sep 2025

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#186 - Psiquiatra Pablo Gómez: Te puedes curar con estos 3 hábitos

08 Sep 2025

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#185 12 Actitudes Básicas en la senda hacia la Mente 𝘆𝗼𝗴𝘂𝗶𝗰𝗼-𝗲𝘀𝘁𝗼𝗶𝗰𝗮 con RAMIRO CALLE

09 Jul 2025

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#184: Cómo caminar la vida con equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

06 May 2025

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#183: Momentos: Así puedes cambiar tu cerebro, con Ana Ibáñez

28 Apr 2025

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Bienvenido, bienvenida al episodio número 183 del podcast. Hoy estreno una nueva sección del podcast, a la que he titulado “Momentos” en la que ...

#182: Despertar el ojo de la sabiduría, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

09 Apr 2025

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#181: Las cosas no hablan de sí mismas

02 Apr 2025

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#180: Tu deber es actuar con virtud

20 Mar 2025

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#179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo.

04 Mar 2025

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#178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

20 Feb 2025

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#177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada

12 Feb 2025

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#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor

05 Feb 2025

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#175: Cómo cultivar la atención plena + Meditación Guiada por Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

24 Jan 2025

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#174: Mi poema estoico favorito

14 Jan 2025

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#173: Endika Montiel: Los 4 pilares de la salud moderna

08 Jan 2025

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#172: Cómo ser un guerrero espiritual, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

30 Dec 2024

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#171 - Sobre no ser desgraciados antes de tiempo (Carta XXIV de Séneca a Lucilio)

22 Dec 2024

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#170: Las 4 virtudes estoicas desde la ciencia

09 Dec 2024

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1) Para unirte al programa de 8 semanas: https://nirakara.com/estoicismoHoy vuelvo a hablar con Gustavo Díez, CEO de Nirakara, a quien ya has escucha...

#169: Estrategia completa para el cambio interior, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

24 Nov 2024

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#168: Álvaro Cuadrado: Emergencia DANA

19 Nov 2024

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- Ayuda a Álvaro y su equipo: https://hambrecero.es/colaboraHoy traigo un episodio distinto a los que publico habitualmente. Se trata del audio extra...

#167: David Hernández de la Fuente: Marco Aurelio sigue vivo

04 Nov 2024

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#166: El camino al equilibrio, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

18 Oct 2024

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#165 - Sobre encontrar la alegría interior (Carta XXIII de Séneca a Lucilio)

04 Oct 2024

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#164: Guía práctica para cultivar emociones positivas, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

27 Sep 2024

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#163 - Sobre el exceso de compromisos (Carta XXII de Séneca a Lucilio)

14 Aug 2024

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#162 - Sobre cultivar la luz interior (Carta XXI de Séneca a Lucilio)

26 Jul 2024

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#161: La paciencia, la ciencia de la paz, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

19 Jul 2024

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#160: Shi Heng Yi: El Camino Shaolin

02 Jul 2024

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#159: Los estoicos y el sexo, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)

14 Jun 2024

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#158: Gemma Hortet: Alimenta tu vitalidad

06 Jun 2024

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#157: Omar Enfedaque: Estar muerto me enseñó a vivir

30 May 2024

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#156: Antonio Ballesteros: Historia de la serenidad

24 May 2024

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#155 - Pablo d'Ors: Claves para una vida contemplativa

17 May 2024

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#154 - Álvaro Cuadrado: Generar impacto para cambiar realidades

12 May 2024

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#153 - Pepe García en el podcast "La Taberna Consciente"

07 May 2024

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#152 - Enseñanzas sobre el apego: Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

02 May 2024

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#151 - Miguel Ibáñez: La sabiduría del Zen

25 Apr 2024

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#150 - Gregorio Luri: El arte de leer bien

17 Apr 2024

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#149 - Sobre la práctica de la filosofía (Carta XX de Séneca a Lucilio)

11 Apr 2024

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#148 - Ramiro Calle: El Código de Conducta Interior

04 Apr 2024

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#147 - 8 similitudes entre budismo y estoicismo

31 Mar 2024

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#146 - La clave para dominar la ira - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle)

23 Mar 2024

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#145 - Fer Miralles: Cómo dominar el antiguo arte de la oratoria

09 Mar 2024

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#144 - Sobre las pequeñas cosas y los deseos insaciables (Carta XIX de Séneca a Lucilio)

03 Mar 2024

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#143 - Los Yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Los 7 pilares de una actitud estoica

24 Feb 2024

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#142 - Dr. Carlos Cenalmor: Cómo lidiar con el estrés y el burnout

17 Feb 2024

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1) La newsletter del Dr. Carlos Cenalmor: https://www.carloscenalmor.com/2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: ht...

#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal

10 Feb 2024

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1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: [email protected]) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bo...

#140 - Francisco Alcaide: Los principios del crecimiento personal

03 Feb 2024

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1) Entrevista en el canal de YouTube para participar en el sorteo: https://youtu.be/iojOUcHiWUE2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y consegu...

#139 - 5 prácticas estoicas para superar la procrastinación

27 Jan 2024

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#138 - Los yoguis de Occidente (con Ramiro Calle) - Aprendiendo a morir

18 Jan 2024

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#137: Álex Rovira: Cómo cultivar tu Mentalidad Buena Suerte

13 Jan 2024

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#136 - Sobre la austeridad estoica (Carta XVIII de Séneca a Lucilio)

03 Jan 2024

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#135 - Encuentro entre Nazareth Castellanos, Ramiro Calle y Gustavo Díez, sobre Neurociencia, Meditación y Yoga

20 Dec 2023

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#134 - Marcos Vázquez: Claves prácticas de la longevidad

05 Dec 2023

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Hoy tengo el gran honor de entrevistar al primer invitado que vino al podcast cuando nadie me escuchaba: Marcos Vázquez.Marcos Vázquez es el fundado...

#133 - Ramiro Calle: La sabiduría del estoicismo

28 Nov 2023

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En el episodio de hoy vuelvo a entrevistar al maestro Ramiro Calle, al que ya pudiste escuchar en el episodio 127. Después de aquella entrevista ambo...

#132: La paradoja del confort: Conversación entre Gustavo Díez y Pepe García

23 Nov 2023

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El episodio de hoy es algo distinto, pues es una conversación entre el investigador y neurocientífico Gustavo Díez y yo. Gustavo Díez es el fundad...

#131: Soltowanda: Aprende a respirar mejor

17 Nov 2023

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hoy hablo con la gran Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda.  Respiramos entre 17.000 y 29.000 veces al día, es decir entre 6 ...

#130: Pablo Delgado: Diario de un trasplantado

10 Nov 2023

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 En el episodio de hoy tengo el honor de hablar con una persona que para mí es un ejemplo de cómo enfrentarse a la adversidad. Hoy entrevisto a Pab...

#129 - Antonio Valenzuela: Hijos de la adversidad, hormesis y hábitos para tener una salud de hierro

03 Nov 2023

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Antonio Valenzuela es fisioterapeuta experto en psiconeuroinmunología. Se describe como un biohacker, alguien que usa la ciencia y la tecnología par...

#128 - Lydia Valentín: La mentalidad de una campeona olímpica

24 Oct 2023

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En el episodio de hoy hablo con una persona que es increíble: la campeona olímpica Lydia Valentín. Lydia Valentín es Triple medallista Olímpica e...

#127 - Ramiro Calle: Prácticas para una buena vida

17 Oct 2023

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En el episodio de hoy traigo a un invitado muy especial al podcast: Ramiro Calle. Ramiro Calle es maestro de yoga y escritor. Fue pionero en introduci...

#126 - Sobre no esperar a que todo sea perfecto (Carta XVII de Séneca a Lucilio)

11 Oct 2023

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En el episodio de hoy analizo y comento la XVII Carta de Séneca a Lucilio, en la que le habla de cómo no esperar que las situaciones sean perfectas ...

#125 - Cicerón, sobre la vejez

27 Sep 2023

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Hoy hablo de un tema que nos atañe a todas las personas que seguimos vivas, que seguimos en este mundo: la vejez.Para ello, voy a basarme en un texto...

#124 - Bisila Bokoko: Cómo utilizar la adversidad a tu favor

20 Sep 2023

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En el episodio de hoy entrevisto a Bisila Bokoko. Bisila Bokoko es una empresaria, conferencista y filántropa española de origen africano. Nacida en...

#123 - Sobre no proponernos demasiados objetivos y qué es la filosofía (Carta XVI de Séneca a Lucilio)

02 Aug 2023

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En el episodio de hoy analizo la XVI carta de Séneca a Lucilio. En esta fantástica carta, Séneca reflexiona sobre la importancia de ser conscientes...

#122 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte III)

26 Jul 2023

Contributed by Lukas

El episodio de hoy es el último de una serie de tres partes en las que he tratado de extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio n...

#121- Pablo Melchor: Cómo ayudar mejor a los demás

19 Jul 2023

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En el episodio de hoy entrevisto al grandísimo Pablo Melchor. Pablo Melchor es fundador, presidente y director de Ayuda Efectiva, una fundación cuya...

#120 - Sobre no compararnos con los demás y qué desear (Carta XV de Séneca a Lucilio)

12 Jul 2023

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En el episodio de hoy analizo la XV carta de Séneca a Lucilio. En esta carta, Séneca continúa la reflexión acerca de la importancia de la moderaci...

#119 - Francisco Gan: El arte de gobernarse a uno mismo

05 Jul 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy entrevisto a Francisco Gan, autor del libro “El arte de mandar bien”. Francisco Gan ha dedicado su vida fundamentalmente a d...

#118 - Jana Fernández: Cómo descansar para vivir mejor

21 Jun 2023

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En el episodio de hoy entrevisto a Jana Fernández, autora del libro “Aprende a descansar”, y asesora del sueño para adultos y familias. Jana es ...

#117 - Sobre la importancia de la moderación (Carta XIV de Séneca a Lucilio)

07 Jun 2023

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En el episodio de hoy analizo la XIV carta de Séneca a Lucilio, una carta apasionante y muy variada en contenido, en la cual Séneca reflexiona acerc...

#116 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte II)

31 May 2023

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El episodio de hoy es el segundo de una serie de tres partes en las que voy a extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega ...

#115 - Marco Aurelio: lecciones del emperador filósofo (Parte I)

24 May 2023

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El episodio de hoy es el primero de una serie de tres partes en las que voy a extraer algunas de las principales lecciones que Marco Aurelio nos lega ...

#114 - Sobre dejar de sufrir por cosas que tal vez no ocurran (Carta XIII de Séneca a Lucilio)

10 May 2023

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En el episodio de hoy analizo la XIII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la importancia de prepararnos para las dificultades que podam...

#113 - Dra. Beatriz Abadía: El poder de la mente

01 May 2023

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En el episodio de hoy entrevisto a la Dra. Beatriz Abadía, autora del libro “Reprograma tu salud” y fundadora de mentesquecuran.com.Beatriz me co...

#112 - Sobre la vejez y vivir cada día como una vida (Carta XII de Séneca a Lucilio)

20 Apr 2023

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En el episodio de hoy analizo la XII carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de la vejez y de cómo vivir cada día como si fuera una vida.1) ...

#111 - 6 hábitos estoicos para aprovechar al máximo cada día

11 Apr 2023

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En el episodio de hoy voy a desgranar 6 hábitos estoicos que puedes implementar en tu día a día para mantener la inercia en la práctica del estoic...

#110 - Cómo alimentarse como un estoico

29 Mar 2023

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En el episodio de hoy voy a mezclar dos temas que me fascinan: la alimentación y el estoicismo. Para ello me voy a servir de las ideas de las Diserta...

#109 - Debilitar los impulsos y la contemplación del sabio (Carta XI de Séneca a Lucilio)

21 Mar 2023

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En el episodio de hoy analizo la XI carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de debilitar los primeros impulsos y la contemplación del sabio. ...

#108 - Amor Fati, en Podcast Kapital

15 Mar 2023

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En el episodio de hoy no te traigo a ningún entrevistado, sino que esta vez el entrevistado soy yo. Me entrevista Joan Tubau para su podcast Kapital,...

#107 - 7 prácticas para el día estoico perfecto

03 Mar 2023

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Este episodio que vas a escuchar hoy está sacado del episodio 278 de mi podcast de Patreon.Al igual que los estoicos hablaban de que había un sabio ...

#106 - Actuar como si todos nos vieran y saber estar a solas (Carta X de Séneca a Lucilio)

15 Feb 2023

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En el episodio de hoy analizo la X carta de Séneca a Lucilio, en la que nos habla de actuar como si cualquiera nos viera, y saber estar a solas.1) Pa...

#105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo

07 Feb 2023

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En el episodio de hoy entrevisto a una persona que me ha ayudado muchísimo a entender mi cerebro y a emplear esa información para vivir un poco mejo...

#104 - Séneca a Lucilio, sobre la amistad como oportunidad y valorar lo que tenemos (Carta IX)

01 Feb 2023

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En el episodio de hoy analizo la IX carta de Séneca a Lucilio, y en ella nos habla, como ya habrás visto en otras cartas, de varios temas: en esta o...

#103 - Aprende a retirarte a tu ciudadela interior

25 Jan 2023

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En el episodio de hoy hablaré de un tema que me fascina: cómo construir nuestra ciudadela interior y cómo aprender a retirarnos a ella poco a poco,...

#102 - Jordi Nadal: Una vida dedicada al libro

17 Jan 2023

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En el episodio de hoy entrevisto a Jordi Nadal. Jordi Nadal es editor y fundador de Plataforma Editorial, la editorial que ha confiado en mí para la ...

#101 - 11 aprendizajes de 100 episodios de podcast

11 Jan 2023

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El episodio de hoy será diferente, va a ser muy personal, y como hice unos episodios atrás tampoco habrá ningún guión, y serán puras reflexiones...

#100 - Gustavo Diez: Mindfulness, meditación y neurociencia

28 Dec 2022

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En el episodio de hoy traigo al podcast a un invitado de lujo: Gustavo Diez.Gustavo Diez es físico teórico, investigador en neurociencia cognitiva, ...

#99 - 10 actitudes estoicas ante la vida

14 Dec 2022

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En el episodio de hoy voy a resumir lo que he titulado “10 actitudes estoicas ante la vida” y con actitudes me refiero a disposiciones mentales qu...

#98 - Los 4 vicios de Marco Aurelio

07 Dec 2022

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En el episodio de hoy nos sumergiremos en las Meditaciones y en la mente de Marco Aurelio, y veremos cuáles son los 4 vicios en los que se recuerda a...

#97 - Siempre en Pie, en Radio Fitness Revolucionario

29 Nov 2022

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En esta ocasión no entrevisto a nadie sino que soy yo el entrevistado. Este episodio es la entrevista que me hizo Marcos Vázquez para su podcast Rad...

#96 - Séneca a Lucilio, sobre un estilo sano de vida y el desapego (Carta VIII)

22 Nov 2022

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 En el episodio de hoy analizo la VIII carta de Séneca a Lucilio, que ya los teníamos un poco abandonados, y en ella nos habla, como ya habrás vis...