56 - Cómo la mente crea nuestros hábitos de alimentación

¿Te has dado cuenta de que muchas veces, lo que te pones en el plato está directamente relacionado con cómo te sientes en este momento? ¡Hoy exploramos la intersección entre la mente y la comida! Te compartimos la entrevista conjunta de Andrea Doreste (psicóloga clínica y deportiva) y Marc Gómez (nutricionista deportivo). En la entrevista trataremos temas como por ejemplo: Cómo las emociones afectan nuestra manera de comer. Veremos ejemplos de cómo ciertos estados de ánimo o situaciones pueden desencadenar hábitos alimenticios específicos y cómo podemos controlarlo. Hablaremos sobre el papel del estrés en la alimentación y compartiremos estrategias psicológicas que te ayuden a mejorar la relación con la comida y desarrollar hábitos más saludables. Ponte cómodo y escucha con atención ;-).

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