ESS217: Cómo adquirir hábitos saludables y mantenerlos todo el año

Comenzando un nuevo año sé que muchas personas se proponen lo mismo sistemáticamente cada doce meses. Cada 31 de diciembre brindan y piensan "este año voy a hacer ejercicio" o "este año voy a comer mejor".El 50% de los objetivos que solemos proponernos en año nuevo tienen relación con la salud. Pero no hace falta dejar en evidencia que esos objetivos no llegan demasiado lejos, estoy seguro de que lo sabes.Pero no tiene que volver a suceder en 2019 :) Con el sistema correcto podemos cumplir nuestros objetivos.Incorporar hábitos saludables nos hace mejores personas, en el corto y largo plazo. No sólo mejora nuestra relación con nosotros mismos, sino también con nuestros seres queridos e incluso notaremos los cambios positivos si somos dueños de un negocio. Si te propusiste este año ser más saludable y ya sientes que estás cuesta arriba no todo está perdido, tienes que escuchar el episodio de hoy En el episodio de hoy conversamos sobre las claves que necesitas para incorporar hábitos saludables este año, cómo hacer para mantenerlos a largo plazo y cómo hacer para que sean tu prioridad  

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