TOBI : Les 4 sources de stress qui minent ta vie (et comment les désamorcer)

🎙 Épisode – Et si ton corps criait STOP ?Pourquoi on craque soudainement après avoir « tenu le coup » trop longtemps ?Dans cet épisode, on te parle des 4 grandes sources de stress dans nos vies, résumées par l'acronyme TOBI :🔹 Trauma🔹 Obsession mentale🔹 Bruit de fond🔹 Irritants du quotidienOn aborde aussi ce que veut dire prendre sa responsabilité comme adulte :✅ Apprendre à gérer le stress✅ Mettre ses limites✅ Écouter les signaux de son corpsOn te parle aussi de burnout au sens large (pas seulement professionnel) et de la deuxième grande source de stress : l’anticipation d’une menace (inquiétude, anxiété, panique).💥 Un épisode-choc pour t’amener à te poser les bonnes questions :– Est-ce que tu respectes vraiment tes limites ?– Est-ce que tu écoutes les signaux que ton corps t’envoie ?– Qu’est-ce que tu dois délester avant de t’effondrer ?🎧 Écoute, partage, réfléchis… et reprends ton pouvoir.____________________________________________Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching Suivez-nous sur Facebook !ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151Instagram : @ellethrivepodcastTiktok : @ellethrivepodcastSuivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !Instagram : @laurieraphaellleTiktok : @laurieraphaellleRecommandations lecture développement personnel / relations amoureuses:  Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSXNB:Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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