Emagrecer é outra coisa!
Episodes
Ep. 15 - Como VENCER a compulsão por Doces - Parte 2
09 Sep 2018
Contributed by Lukas
Compulsão por açúcar, realmente é um dos "fantasmas" que atormenta a vida de muitas pessoas. Você é uma delas? Já se perguntou por qual motivo ...
Ep. 14 - Como VENCER a compulsão por Doces - Parte 1
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Compulsão por açúcar e alimentos açucarados, realmente são "fantasmas" que atormentam a vida de muitas pessoas hoje em dia. Você é uma delas? J...
Ep. 13 - Dieta do tipo sanguíneo FUNCIONA? Entenda de uma vez.
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Famosa até hoje, a dieta do tipo sanguíneo ainda possui seus adeptos, como também pessoas curiosas sobre seus reais efeitos, se ela pode ajudar em ...
Ep. 12 - O que comer à Noite?!
05 Sep 2018
Contributed by Lukas
Pode falar vai, quando o assunto é alimentação saudável, exercício físico, melhora da saúde, emagrecimento, e temas afins, você com certeza já...
Ep. 11 - O que aprendi jogando Mario pode te ajudar EMAGRECER
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
Não sei se você sabe, mas jogos, normalmente, possuem GRANDES aprendizados dentro de si. No Mario World, não é diferente! Neste episódio, conto s...
Ep. 10 - Às vezes a gente ganha. Às vezes a gente aprende.
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
Quem não gosta de ganhar e acertar, não é mesmo? Mas você consegue imaginar a importância do "APRENDER", para seu EMAGRECIMENTO? Neste episódio,...
Ep. 09 - Como NÃO desistir de seus objetivos
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
Todos passamos, em alguma fase de nossas vidas, por momentos que nos colocam em situações, que muitas vezes, nos fazem desistir de algum objetivo. N...
Ep. 08 - Você sabe o que é Reeducação Alimentar?
02 Sep 2018
Contributed by Lukas
Neste episódio lhe falo sobre minha visão de um processo de reeducação alimentar, e por que é diferente daquela conhecida atualmente.
Ep. 07 - Jejum Intermitente vs Restrição Calórica
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Enfim chegamos ao final da primeira série sobre "Jejum Intermitente". E, conforme prometido, neste episódio, trago minha opinião sobre estas duas m...
Ep. 06 - 5 Possíveis Prejuízos do Jejum
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Neste 3º episódio da série sobre "Jejum Intermitente", trago 5 possíveis prejuízos desta metodologia que devemos ter atenção e cuidado. Conte-m...
Ep. 05 - 5 Possíveis benefícios do Jejum
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
2º episódio saindo do forno! Conheça 5 pontos frequentemente apontados em pesquisas, sobre os benefícios do jejum!
Ep. 04 - Jejum Intermitente: O que é?
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Hoje muito se fala sobre "Jejum Intermitente" para perder peso ou melhorar a saúde. Mas você realmente sabe em que se baseia este método? Confira c...
Ep. 03 - Planejamento Emagrece
31 Aug 2018
Contributed by Lukas
Já parou para pensar como um Planejamento bem feito pode lhe ajudar com seus objetivos? E pra sua sorte, com o emagrecimento, não é diferente! Apre...
Ep. 02 - Dia do Lixo
27 Aug 2018
Contributed by Lukas
Você é adepto, usa, ou tem dúvidas sobre o "dia do lixo"? Veja minha opinião :)
Ep. 01 - 5 ERROS Na Reeducação Alimentar
20 Aug 2018
Contributed by Lukas
Neste vídeo lhe conto 5 sacadas, que em minha visão, você precisa evitar em seu processo de reeducação alimentar.