Empieza en ti
Episodes
Limpia el relajo de tu mente | Caroline Leaf | Ep. 33 | T3
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Caroline Leaf nos platica sobre la mente y cómo pensar, sentir y escoger de la mejor forma para conseguir utilizarla a tu favor.
Conmemorando a la mujer | Paola Zurita | Ep. 32 | T3
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
Este 8 de marzo debemos de reconocer la lucha de las mujeres en contra de la violencia, por la igualdad de derechos, condiciones, salarios y oportunid...
¿Cómo aplicar la ley de la atracción? | Trabaja en ti | Extensión 7 | T3
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Te hice ejercicio con cosas que yo he puesto en práctica para entender cómo funciona este increíble proceso de manifestación.
¿Cómo crear la realidad que quieres? | Mariana Fresnedo | Ep.31 | T3
01 Mar 2021
Contributed by Lukas
Mariana Fresnedo nos habla sobre consciencia cuántica, energía, frecuencia, vibración y hace especial énfasis en la ley de la atracción o proceso...
5 ejercicios para hacerte mentalmente más fuerte | Trabaja en ti | Extensión 6 | T3
23 Feb 2021
Contributed by Lukas
Con esta práctica podrás vivir tus sentimientos, usarlos como base para ser fuerte y no dejar que te afecte lo que los demás piensen sobre ti.
¿Cómo transformar tu vida? | Yovana Mendoza | Ep. 30 | T3
22 Feb 2021
Contributed by Lukas
Yovana Mendoza nos platica su historia de transformación, nos da algunas claves para lograrlo y el secreto para que la opinión de los demás, no in...
Ejercicio para ser consiente de la culpa | Trabaja en ti | Extensión 5 | T3
16 Feb 2021
Contributed by Lukas
Mientras más conectemos con la energía de merecimiento, menos culpa sentiremos. Por ello, ¡empecemos a creer lo que merecemos es posible!
Elimina la culpa, manifiesta tus sueños | Sofía Alva | Ep. 29 | T3
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
Sofia Alva nos dice por qué cuando conectas con la energía de merecimiento, baja la culpa y hace posible que lo que tu corazón desea, sea para ti.
3 pasos para autoconocerte | Trabaja en ti | Extensión 4 | T3
09 Feb 2021
Contributed by Lukas
Porque saber qué nos gusta está relacionado con el crecimiento personal y la autoestima, hagamos este ejercicio enfocado en autoexplorarnos.
Sexualidad en pareja y autoconocimiento | Loretta Nieto | Ep. 28 | T3
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Loretta Nieto platica sobre autoconocimiento, crecimiento y sexualidad. También nos platica de tabúes, orgasmo, mindful sex y los lenguajes del amor...
Ejercicio para conectar con la naturaleza | Trabaja en ti | Extensión 3 | T3
02 Feb 2021
Contributed by Lukas
Si hay algo que literalmente me ha cambiado la vida, es el estar en contacto con la naturaleza. Por ello, te hice esta actividad que es el primer pas...
La importancia de conectar con la naturaleza | Waldemar Franco | Ep. 27 | T3
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Waldemar Franco quien nos cuenta un poco sobre sobre su experiencia y aprendizajes en entornos naturales. Además, n...
5 hábitos que te ayudarán a creer en ti | Trabaja en ti | Extensión 2 | T3
26 Jan 2021
Contributed by Lukas
La actividad de hoy tiene el objetivo de ayudarte a reencontrarte contigo mism@ y a amar la versión de ti que decidas ser.
Ámate y cree en ti | Danna Paola | Ep. 26 | T3
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Danna Paola quien nos cuenta su historia y nos da las pautas para creer en nosotros, sin importar las circunstancias....
5 prácticas que te ayudarán a emprender | Trabaja en ti Extensión 1 | T3
19 Jan 2021
Contributed by Lukas
5 prácticas que te ayudarán a emprender | Trabaja en ti Extensión 1 | T3
Atrévete a emprender | Sara Mizrahi | Ep. 25 | T3
18 Jan 2021
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Sara Mizrahi quien nos da la clave, los pasos y nos dice todo lo que nadie se atreve sobre emprender.
Mis deseos para ti este 2021 | Trabaja en ti | Extensión 12 | T2
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
La actividad del día de hoy está compuesta por tres rituales increíbles. Te recomiendo que los hagas unos días antes de que acabe el año ya que t...
Adiós 2020 - Hola 2021 | Paola Zurita | Ep. 24 | T2
21 Dec 2020
Contributed by Lukas
En el último episodio de la temporada –que es tan especial y diferente a los demás– te invito a reflexionar sobre todo lo bueno que tienes, a...
5 preguntas que debes responder para crear tu propio concepto de éxito | Trabaja en ti | Extensión 11 | T2
15 Dec 2020
Contributed by Lukas
Con este ejercicio pondrás formular tu propio concepto de éxito. Este depende de cada persona, de sus valores y de lo que estén viviendo en este mo...
¿Cómo lograr el éxito? | Fabian Tejada | Ep. 23 | T2
14 Dec 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Fabián Tejada quien nos habla sobre el éxito, nos dice cómo valorarlo, cómo alcanzarlo y cómo liberarte de tus li...
Entrenamiento para convertir tu sueño en realidad | Trabaja en ti | Extensión 10 | T2
08 Dec 2020
Contributed by Lukas
Te preparé este entrenamiento que es una especie de plan para que puedas empezar a concretar eso que sueñas.
Sigue tus sueños y los harás realidad | Pamela Allier | Ep. 22 | T2
07 Dec 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Pamela Allier quien nos cuenta cómo sí es posible vivir tu sueño, teniendo seguridad en ti y en lo que puedes logra...
Ejercicio para identificar el ego y usarlo a tu favor | Trabaja en ti | Extensión 9 | T2
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Con esta esta actividad podrás convertirte en un observador de ti y crear conciencia sobre el ego para saber cómo transformarlo en algo a tu favor.
¿Qué es el ego y cómo usarlo a mi favor? | Gabriel Carrillo | Ep. 21 | T2
30 Nov 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Gabriel Carrillo quien nos platica sobre el ego visto como una herramienta de protección y de reflexión.
Ejercicio para relajarte gracias al Sound Healing | Trabaja en ti | Extensión 8 | T2
24 Nov 2020
Contributed by Lukas
Ejercicio para relajarte gracias al Sound Healing | Trabaja en ti | Extensión 8 | T2
¿Qué es el Sound Healing y para qué sirve? | Roxy Ghoraishy | Ep. 20 | T2
23 Nov 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es el Sound Healing y para qué sirve? | Roxy Ghoraishy | Ep. 20 | T2
5 tips para aprovechar las segundas oportunidades | Trabaja en ti | Extensión 7 | T2
17 Nov 2020
Contributed by Lukas
Con este ejercicio, podrás aprovechar al máximo esa segunda oportunidad que la vida te está regalando para lograr no perder de vista la meta, sino ...
Despertando a la vida | Marcos Velázquez y Andrea Murguía |Ep. 19 | T2
16 Nov 2020
Contributed by Lukas
Marcos y Andrea nos platican sobre las segundas oportunidades, los despertares de la vida y cómo aprovechar al máximo lo que tienes en el momento pa...
#Byeesteotipos! | Trabaja en ti | Extensión 6 | T2
10 Nov 2020
Contributed by Lukas
Con este ejercicio, iniciaremos un movimiento para recordar el poder de la belleza natural. Además, junt@s trabajaremos para evitar las exclusiones y...
Estereotipos de belleza| Karla Martinez de Salas | Ep. 18 | T2
09 Nov 2020
Contributed by Lukas
Invitamos a Karla Martínez para platicar sobre cómo han cambiado los estereotipos de belleza en pro de la diversidad y como una forma de celebració...
5 biohacks sencillos para equilibrar tu mente y cuerpo | Trabaja en ti | Extensión 5 | T2
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
En este podcast podrás descubrir los pequeños cambios que te ayudarán a sentirte mejor, a elevar tu energía, a tener descansos emocionales y a sen...
¿Qué es biohacking y cómo aplicarlo en tu vida? | Melina Vicario | Ep. 17 | T2
02 Nov 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio invitamos a Melina Vicario, quien nos platica qué es el biohacking, para qué sirve y cuáles son los biohacks que nos ayudarán a...
Ejercicio para prevenir o detectar el cáncer de mama |Trabaja en ti| Extensión 4 |T2
27 Oct 2020
Contributed by Lukas
Este ejercicio te ayudará a conocer el paso a paso para autoexplorarnos y recordar hacerlo una vez al mes.
Lo que debes saber sobre el Cáncer de mama | Dr. Juan Antonio Matus| Ep. 16 | T2
26 Oct 2020
Contributed by Lukas
El Dr. Juan Antonio Matús nos habla sobre el Cáncer de Mama para crear consciencia sobre la detección oportuna siguiendo métodos como la autoexplo...
Tres pasos para entender tus emociones | Trabaja en ti | Extensión 3 | T2
20 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con este ejercicio podrás descubrir cómo te hacen sentir tus emociones y a ser más consciente de ellas para así poder detectar si están influyend...
¿Cómo tu mente y tu estado de ánimo controlan tu salud? | Rafael Cherem | Ep. 15 | T2
19 Oct 2020
Contributed by Lukas
Rafael Cherem nos platica sobre la relación entre la mente, el estado de ánimo y la salud. Además nos da sus recomendaciones o técnicas para traba...
Dinámica para enfrentarte a un miedo | Trabaja en ti | Extensión 2 | T2
13 Oct 2020
Contributed by Lukas
Con este ejercicio podrás enfrentarte a los miedos simples para transformar las fantasías catastróficas en un radar de intuición.
¿Qué son los miedos y cómo manejarlos? | Carmen Buergo | Ep. 14 | T2
12 Oct 2020
Contributed by Lukas
Para este podcast invitamos a Carmen Buergo para platicar sobre el miedo visto como ese radar que te puede librar de muchas cosas inciertas. También ...
Consejos para aumentar el amor propio| Trabaja en ti | Extensión 1 | T2
06 Oct 2020
Contributed by Lukas
Porque regalarnos actos de amor propio no es difícil ya que estos son muy sencillos, te hice este ejercicio con el que podrás consentirte y relajart...
Amor propio | Paula Galindo (Pautips) | Ep. 13 | T2
05 Oct 2020
Contributed by Lukas
Paula Galindo (@pautips) nos dice qué es el amor propio, cómo se relaciona con el autoestima y qué sencillas formas de autocuidado ayudan a fomenta...
Guía para maximizar tu estilo y autoestima | Trabaja en ti | Extensión 12 | T1
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este podcast podrás encontrar las actividades con las que podrás descubrir cómo te ves a ti mism@, transformar cómo te hablas y trabajar en enc...
Mi autoestima, mi cuerpo, mi ropa | Fernanda Ruíz | Ep. 12 | T1
21 Sep 2020
Contributed by Lukas
Fernanda Ruiz te da sus recomendaciones para enamorarte de los atributos de tu cuerpo y te enseña a destacarlos, mientras encuentras el estilo que va...
Ejercicios para equilibrar tu eneatipo | Trabaja en ti | Extensión 11 | T1
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Te preparé estos ejercicios fáciles y efectivos para que puedas identificar tu eneatipo o descubrir su cualidades. De esa forma podrás trabajar en ...
Conoce tu tipo de personalidad con base en el eneagrama| Andrea Vargas | Ep. 11 | T1
14 Sep 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio invitamos a Andrea Vargas, quien nos explica las nueve personalidades que componen el eneagrama. Esto con el objetivo de detectar c...
Ejercicio para conocerte a través de la luna |Trabaja en ti | Extensión 10 |T1
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este podcast encontrarás una herramienta poderosísima de autoconocimiento que te dará una radiografía lunar de emociones o pensamientos para en...
Conócete a través de la luna | Fernanda Montiel | Ep. 10 | T1
07 Sep 2020
Contributed by Lukas
Para este capítulo invitamos a la Chamana Fernanda a platicar sobre la influencia que la luna tiene sobre nosotros. También nos habla sobre las herr...
8 formas de descubrir las actividades que te permitirán alcanzar tu máximo potencial | Trabaja en ti| Extensión 9 | T1
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
Este es un ejercicio en el que gracias a preguntas ordinarias o simples, encontrarás cosas importantes que viven dentro de ti, que te acercarán a de...
Logra tu máximo potencial | Sara Galindo | Ep. 9 | T1
31 Aug 2020
Contributed by Lukas
Para este podcast, invitamos a Sara Galindo a platicar sobre la capacidad que todos tenemos para alcanzar nuestro máximo potencial. Esta se hace evid...
5 estrategias para desarrollar la resiliencia| Trabaja en ti | Extensión 8 |T1
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Porque todos necesitamos herramientas internas para desarrollar la resiliencia, te hice este ejercicio que se divide en cinco estrategias. En este pod...
¿Qué es resiliencia y cómo desarrollarla ? | Carla Fernández | Ep. 8 | T1
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Carla Fernández de la Fuente para platicar sobre qué es la resiliencia y cómo desarrollarla, para así enfrentar el...
3 tips para aumentar la felicidad | Trabaja en ti | Extensión 7| T1
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Basándome en que la felicidad es un camino, no un destino y en que la felicidad no viene de afuera, sino de adentro, te hice este ejercicio que te mo...
¿Cómo ser feliz? | Ricardo Eiriz | Ep. 7 | T1
17 Aug 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Ricardo Eiriz a platicar sobre la felicidad. En este podcast podrás descubrir qué es ser feliz realmente, las claves...
Entrenamiento para descubrir y manejar las emociones|Trabaja en ti| Extensión 6| T1
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
Porque cada emoción nos dice algo y tiene un por qué, te hice este ejercicio en el que en cinco pasos podrás aprender a manejar las emociones y la ...
El poder de las emociones | Erika Landa | Ep. 6 | T1
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Para el episodio de hoy, invitamos a Erika Landa, quien nos platica sobre el poder de las emociones para poder identificarlas y aprovecharlas a nuestr...
Test para saber si tienes ansiedad | Trabaja en ti | Extensión 5| T1
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
En este podcast encontrarás un dinámica que es un momento de reflexión para saber si estás viviendo con ansiedad y cómo aprender a manejarla. Tam...
La relación de la ansiedad y la alimentación | Pamela Berrondo | Ep. 5 | T1
03 Aug 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a Pamela Berrondo a platicar sobre la ansiedad y cómo se relaciona con la comida. En este podcast podrás descubrir qué...
3 pasos para aprender a visualizar y crear la vida que quieres | Extensión 4 | T1
28 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este podcast podrás encontrar la manera más fácil de atraer y lograr la vida que deseas.
La ciencia detrás de la visualización | Juan Lucas Martín | Ep. 4 | T1
27 Jul 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a platicar al psicólogo Juan Lucas Martin. Él te contará todo lo que necesitas saber sobre la visualización y te dar...
5 Ejercicios que te ayudarán a equilibrar tu energía para vibrar en positivo| Extensión 3 | T1
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este podcast descubrirás las actividades para irradiar energía positiva ya que en la estación en la que vibran nuestros corazones, lo transmitim...
Cuando tú cambias, la vida cambia | Gaby Vargas | Ep. 3 | T1
20 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy, invitamos a Gaby Vargas quien nos revela cómo se relaciona lo que sentimos con lo que pensamos y de qué forma esto se reflej...
Ejercicios que harán grandes cambios, reprogramando tu mente | Trabaja en ti | Extensión 2 | T1
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este podcast podrás encontrar algunos ejercicios que te ayudarán a controlar la mente para que esta no te controle a ti. Me gusta porque es diver...
Reinvéntate y reprograma tu mente hacia el verdadero éxito | Vanessa Serrano | Ep. 2 | T1
13 Jul 2020
Contributed by Lukas
Para este episodio, invitamos a platicar a Vanessa Serrano, fundadora de la plataforma Zertu. Ella te contará sobre lo importante que es controlar la...
6 trucos para elevar tu autoestima | Trabaja en ti | Extensión 1 | T1
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
En este podcast podrás encontrar algunos ejercicios para trabajar tu autoestima. En la primera parte, te invito a hacerte algunas preguntas para desc...
Autoestima: El valor de ser tú mism@ | Julieta Lujambio | Ep. 1 | T1
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
En el capítulo de hoy invitamos a Julieta Lujambio para hablar sobre autoestima. Durante esta plática, podrás descubrir cómo los fracasos son opor...
¿Qué es "Trabaja en ti"? | Extensión.0 | T1
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Los Martes encontrarán los episodios que llamaremos Trabaja en Ti, una extensión de 10 minutos que dará continuidad a cada episodio de los Lunes, a...
¿Quién soy y de qué trata "Empieza en ti"? | Ep.0 | T1
29 Jun 2020
Contributed by Lukas
Todo lo que hagas en la vida Empieza en ti
Empieza en ti | Temporada 1
27 Jun 2020
Contributed by Lukas
Empieza en ti | Temporada 1