En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga
Episodes
Las emociones y nuestro campo energético
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoy invité a @mageia_manuelagomezo, médica integrativa, a conversar acerca de las emociones y su impacto en nuestro cuerpo energético y, a la vez, ...
Conclusiones filosóficas que nacen de entender la biología de las emociones
22 Sep 2020
Contributed by Lukas
Hoy mi invitado es @señor_naranjo, filósofo y profesor de psicología (y esposo mio) quien nos entrega una mirada de las emociones bastante tranquil...
Expresar nuestras emociones para encontrar plenitud
15 Sep 2020
Contributed by Lukas
Nos educaron para reprimir emociones como la rabia y la tristeza y expresar solo la alegría y la mesura, pero para ser felices y plenos, es necesario...
Trotar y mover el cuerpo, herramientas para liberar emociones
08 Sep 2020
Contributed by Lukas
En este episodio, Luis, maratonista profesional y director de @trotadorespodcast nos acompaña a hacer una reflexión frente a lo que ocurre en nuestr...
La historia de Cristi. De la crisis, brotando hacia la paz
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
Cristina es la directora de la fundación Atman Yoga y el Vanadurga Ashram en San Rafael. Ha sido una gran inspiración y fuente de conocimiento para ...
La historia de Esteban, de quemar la vida a amarla.
25 Aug 2020
Contributed by Lukas
Esteban es abogado de profesión con una carrera exitosa por delante. Sin embargo, hace unos años decidió escuchar su sensibilidad interior que le s...
La historia de Pablo, su cambio de vida del alcohol al yoga.
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Narayana, el director de @sadhananow, nos comparte con mucha humildad y amor su transformadora historia de vida. Pablo pasó de tener una adolescencia...
Cada fortaleza trae una debilidad
11 Aug 2020
Contributed by Lukas
Todos tenemos aspectos positivos y aspectos por mejorar en nuestra vida. Da un fresquito en el pecho saber que todas las personas tenemos fortalezas q...
Tres pilares para una vida más consciente
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
Somos animales. Mamíferos. Nuestro cuerpo hace parte de la naturaleza y de sus ciclos. En este episodio hablaremos de tres aspectos fundamentales que...
Aspectos importantes para una huerta en casa
30 Jul 2020
Contributed by Lukas
Hoy, @maleza nos invita a tener una relación más cercana con los alimentos, pues esto nos ayuda a entender que hacemos parte de la naturaleza y nos ...
La importancia de cultivar el silencio
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Nuestras vidas están casi siempre saturadas de estímulos sensoriales así no lo sintamos. Constantemente hay música, pantallas, sonidos y conversac...
El dolor es el lenguaje del cuerpo y breve reflexión sobre el sufrimiento
14 Jul 2020
Contributed by Lukas
El dolor es la manera como el cuerpo nos habla y se comunica cuando algo no está bien. Hoy, en este episodio quiero invitarte a hacerte amigo del dol...
Ejercicio para perdonar
07 Jul 2020
Contributed by Lukas
Sólo donde hay perdón puede brotar el amor. En este episodio te comparto un ejercicio con Uttarabhodi Mudra para traer el perdón a tu vida y así p...
Cómo confiar y hacer al subconsciente tu aliado
30 Jun 2020
Contributed by Lukas
Existimos porque el mundo nos necesita. Cada célula que habita este universo está aquí porque cumple una función así que aprende a confiar en la ...
Convivir con la incomodidad
23 Jun 2020
Contributed by Lukas
Siempre en la vida tenemos algo que nos incomoda, sea un hábito, una persona, una relación o un dolor físico. Nos han enseñado a eliminar la incom...
Comprender el ego
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
El ego es un concepto que dentro de lo que aprendemos en este camino espiritual a veces lo interpretamos como algo negativo o malo y nos pasamos años...
¿Por qué nos aferramos a lo que nos hace daño?
09 Jun 2020
Contributed by Lukas
En la vida uno tiene situaciones, relaciones, hábitos y objetos que aún cuando sabe que no le convienen, no logra soltarlos y sigue aferrado a ellos...
Escribir para sanar y conectar
03 Jun 2020
Contributed by Lukas
Hoy la hermosa de @carolinachavate nos comparte su pasión por la escritura y algunas maneras en que esta puede usarse como herramienta para transmuta...
La formula para lograr lo que te propones
26 May 2020
Contributed by Lukas
Uno de los poderes más grandes para lograr lo que nos proponemos es visualizarlo claramente, definirlo, agendarlo y ejecutarlo con voluntad. En este ...
El camino filosófico del yoga
20 May 2020
Contributed by Lukas
Hoy Juli, @aryaman80, nos acompaña para conversar acerca del Jñana Yoga, uno de los cuatro caminos del yoga. Este es el sendero de usar la razón y ...
Los peldaños del Raja Yoga
13 May 2020
Contributed by Lukas
El Raja Yoga se conoce como el camino del yoga clásico. Las posturas y la meditación hacen parte de las practicas de este camino del yoga. Es el cam...
La devoción como camino
05 May 2020
Contributed by Lukas
El bhakti yoga es el camino del amor, es la puerta a la humildad y el acceso más rápido a la felicidad y la dicha eterna. De los cuatro caminos del ...
Dedica tus días a servir
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Si algo nos trae felicidad es poder servir a otros, sentirnos útiles. Dentro de la filosofía del yoga, uno de los principales caminos es el del serv...
En esencia con Radhi Yoga
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
¡Este es un espacio virtual pensado para tu bienestar! Aquí encontrarás episodios de yoga, meditación y vida saludable. Todos los martes, un nuev...
Deja de querer ser bueno y complaciente
22 Apr 2020
Contributed by Lukas
Cuando crecemos aprendemos muchos códigos que a veces nos bloquean de nuestro lado natural, único y nos hacen olvidarnos de quién somos verdaderame...
Sostener la plenitud en momentos difíciles
18 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nuestra naturaleza es dicha absoluta, es plenitud. Satyadev de @satyarupayoga profundizará este tema. Aún en los momentos de crisis por los que atra...
Inicio al mundo de los cristales
17 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hoy, Laura Correa de @innata.co nos deleita con un acercamiento a los cristales y nos da algunos tips básicos para limpiarlos. El mundo de las piedra...
Mi vida. La historia de cómo llegó el yoga a mi.
16 Apr 2020
Contributed by Lukas
Siempre he sido fiel creyente de vivir desde el sentir y escuchando el corazón. Cada día lo vivo con la claridad de que lo más importante es estar ...
El movimiento todo lo cura
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Somos seres de movimiento y hoy @loretapshysio nos ayuda a entender la importancia de movernos para sanar. Nuestros cuerpos han evolucionado miles de ...
Hacer las paces con el miedo a fracasar
13 Apr 2020
Contributed by Lukas
Nada más liberador que entender que el fracaso y la sensación de no ser suficiente es un imaginario nuestro. En este episodio @señor_naranjo nos ac...
Aprender a rendirse para fluir
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
Cuando escuchamos y vemos lo que la vida nos pone en nuestro camino en vez de saturarnos con diálogos internos innecesarios, entendemos el hermoso ar...
¿Qué son los altares? Y una guía para armar el tuyo
11 Apr 2020
Contributed by Lukas
Los altares están presentes en todas las culturas religiosas y caminos espirituales. En este episodio @señor_naranjo y yo conversamos acerca de la i...
Estilo de vida para construir tu salud y tu sistema inmune
09 Apr 2020
Contributed by Lukas
En este episodio Paula Pérez de @ekuocentro nos comparte su conocimiento para mantener un estilo de vida que traiga salud a nuestro cuerpo y nuestra ...
Meditación con mudras
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Los mudras son posiciones de las manos para canalizar la energía en nuestro cuerpo y mente. Hoy, te comparto una meditación usando mudras. Utilizare...
Un acercamiento a los mudras
06 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hoy quiero invitarte a conocer un poco acerca de lo que son los gestos con las manos que se usan en las prácticas de yoga y meditación hindú tradic...
Tener la valentía de escucharse a sí mismo
05 Apr 2020
Contributed by Lukas
A veces se nos dificulta saber cuál es la mejor decisión para nosotros. Hoy, te quiero compartir una de los ejercicios más importantes para mi en e...
La historia de nuestro parto en carro
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Hoy hace un año mi hijo Luciano llegó al mundo de manera única. Hoy quiero conmemorar el nacimiento de esta luz hermosa de mi vida. Mini Lu escuchó...
Animar a los demás de manera sabia
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
En este episodio quiero compartirte una reflexión del verso 26 del capítulo 3 del Bhagavad Gita, un libro sagrado de la India. En base a este verso,...
Los tres cuerpos del ser humano
02 Apr 2020
Contributed by Lukas
En este episodio quiero compartirte la teoría de los tres cuerpos del ser humano según la filosofía del yoga. Según esta tradición, somos más qu...
Cómo encontrar mi propósito de vida
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te comparto algunos tips que siento pueden serte útil cuando quieres responderte a la pregunta ¿Cuál es mi misión en este plano? ...
Meditación en cuatro etapas
30 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este episodio quiero compartirte una meditación que usa cuatro etapas diferentes de la atención para ayudarte a venir al presente y enfocar tu me...
Tips para una práctica de yoga provechosa
29 Mar 2020
Contributed by Lukas
(English episode) Hoy invité a @danielrama_ a conversar acerca de la importancia de la práctica personal del yoga y algunos tips para mantenerla act...
¿Qué es un momento?
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este episodio reflexionamos acerca de lo que es realmente un momento. Además, te comparto un ejercicio para apreciar este momento presente en el q...
La música como terapia
26 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este episodio, @mariamccausland nos recuerda lo fácil que es acceder a la paz, la felicidad y el amor propio a través del regalo que es la músic...
Explorando el Horror Vacui
25 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este episodio, @señor_naranjo y yo, queremos compartirles una reflexión filosófica que hemos estado teniendo durante estos días. Ampliamos el c...
Cómo acceder a la felicidad
24 Mar 2020
Contributed by Lukas
Todos los humanos estamos en constante búsqueda de la felicidad. A mi me gusta usar más la palabra plenitud o silencio mental para describir ese est...
Meditación para soltar el miedo y la ansiedad
22 Mar 2020
Contributed by Lukas
En este episodio te guío en una meditación hermosa para que puedas traer paz a tu corazón y disipar emociones que nos suelen frenar como el miedo, ...
Relajación para volver al centro
21 Mar 2020
Contributed by Lukas
Este episodio es una práctica de diez minutos de una relajación guiada para volver a conectarte contigo mismo y activar tu energía sanadora. Este e...
El miedo es esencial
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Las emociones hacen parte de nuestro paquete biológico. El miedo cumple una función vital en protegernos y mantenernos vivos pero debemos ser vigila...
Elegir el amor como camino de vida
19 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hay una gran diferencia entre el amor incondicional y un amor desde el apego y el miedo. En este episodio hablamos de los tres pilares que componen el...
Meditación para la calma
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Este es un episodio práctico. Te comparto una meditación de 10 minutos que puedes hacer en cualquier momento y lugar para regresar al presente y tra...
La importancia de las crisis
16 Mar 2020
Contributed by Lukas
Hoy quiero compartir contigo cómo se puede vivir una crisis desde una perspectiva positiva. En este episodio te comparto como estos momentos difícil...
El vestir. Un camino hacia la coherencia
09 Mar 2020
Contributed by Lukas
Juli, de @amorcuerpoymoda nos invita a reflexionar acerca de nuestra segunda piel, el vestir, como puerta hacia la coherencia. La moda vista desde una...
Hábitos para transformar tu vida
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Quiero compartirte hoy tres hábitos que puedes aplicar en tu día a día para asegurarte de transformar tu realidad hacia una más alineada contigo m...
Estamos en el mejor de los mundos posibles
09 Feb 2020
Contributed by Lukas
Hoy invité a mi esposo @señor_naranjo, filósofo y músico, a que nos compartiera acerca de la teoría de Leibniz que propone que habitamos el mejor...
La cura al dolor está en el dolor
29 Jan 2020
Contributed by Lukas
El dolor es un llamado espiritual a crecer, a tejer una nueva identidad y una oportunidad para cultivar el coraje de vernos como realmente somos. Te i...
El poder del pensamiento
14 Jan 2020
Contributed by Lukas
¿Has reflexionado sobre lo que es el pensamiento? En el universo hay una atmósfera mental que envuelve todo nuestro ser y nos conecta a nivel sútil...
Meditación para cerrar el 2019
29 Dec 2019
Contributed by Lukas
Te invito a que te tomes unos minutos para meditar, agradecer y cerrar con consciencia el 2019, y así darle espacio en tu vida a un nuevo ciclo 2020 ...
Aceites esenciales para la vida
12 Dec 2019
Contributed by Lukas
En esta ocasión invité a @layogini para que nos comparta un poco de su recorrido con los aceites esenciales. Los aromas y las hierbas nos han acompa...
Quiérete mucho
19 Nov 2019
Contributed by Lukas
Este es un episodio de amor propio. Es un espacio para reflexionar acerca de nuestros hábitos con la persona que somos. Te invito a escucharlo si qui...
Introducción a los chakras
04 Nov 2019
Contributed by Lukas
El sistema de chakras y la palabra chakra la escuchamos constantemente dentro del mundo de yoga, ¿Pero, qué son los chakras realmente, cómo se bloq...
Ayurveda para un día sano
21 Oct 2019
Contributed by Lukas
Hoy Zarah kravitz nos comparte tips para aplicar en nuestro día a día y tener una rutina sana y balanceada que nos llene de energía y paz nuestros ...
Reencarnar es algo de cada día
02 Oct 2019
Contributed by Lukas
La reencarnación es un concepto que hace parte de la tradición hindú y está bastante ligado a la ley del karma. Entender el ciclo de nacimiento y ...
Una mirada al mindfulness
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
Estar presentes en cada respirar, vivir con atención plena todo momento. Esto es lo que nos enseña el mindfulness. Hoy, Tere Ledezma de @inmindtrain...
La magia de los cuencos tibetanos
22 Aug 2019
Contributed by Lukas
En este episodio nos acompaña @isahealing para compartirnos su conocimiento de la magia de los cuencos tibetanos, su vibración sanadora y algunos ti...
Tips para una dieta vegetariana
03 Aug 2019
Contributed by Lukas
Una dieta vegetariana es la base de la alimentación del yoga. La principal razón es porque queremos hacerle el menos daño a los seres que nos rodea...
Cómo vivir para entrar en meditación
16 Jul 2019
Contributed by Lukas
Lo más importante de la meditación ocurre fuera del mat. Cuando vivimos nuestro día a día de manera consciente es mucho más fácil llegar a aquie...
Principios básicos del yoga
03 Jul 2019
Contributed by Lukas
En este episodio hablaremos de los cinco principios básicos que componen el yoga creados por Swami Vishnudevananda y de qué manera comenzar a aplica...
Bienvenidos a En esencia con Radhi Yoga
28 Jun 2019
Contributed by Lukas
¡Me alegra que nos encontremos por este medio! En esencia será un espacio para aprender de diversos temas relacionados con el yoga y la vida saludab...