En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

168. Aprender a lidiar con familia tóxica

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Todos tenemos personas que nos cuestan, que representan obstáculos para nosotros. A estas personas solemos llamarles: personas tóxicas. Hoy, en este...

167. Relajación para liberar estrés

01 Jun 2022

Contributed by Lukas

Este episodio es una práctica de relajación que puedes hacer en cualquier momento del día donde necesites relajarte, liberar estrés, tensiones y a...

166. ¿Cómo se conecta con la esencia propia?

24 May 2022

Contributed by Lukas

Sentir a Brahman, sentir a Dios, conectar con la esencia, sentir el universo... Todas estas afirmaciones apuntan a lo mismo: a una experiencia que tra...

165. Usa un diario espiritual para ser más constante

17 May 2022

Contributed by Lukas

Los diarios espirituales son una práctica muy conocida en el mundo del yoga para cuando queremos realmente cultivar una práctica espiritual profunda...

164. Cómo autorregularme cuando estoy agotada

10 May 2022

Contributed by Lukas

La vida que muchos de nosotros llevamos hoy nos lleva a momentos donde nos agotamos, nos drenamos y llevamos a nuestro cuerpo y mente a un estado de a...

163. La ley de atracción

03 May 2022

Contributed by Lukas

En el mundo de la espiritualidad y lo esotérico escuchamos hablar constantemente de esta ley. Hoy reflexionaremos acerca de lo que es y para que es s...

162. Ego, orgullo y perdón

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Un episodio propuesto por una de ustedes con la pregunta "¿Cómo se puede luchar contra el ego y el orgullo que nos impiden perdonar?". En base a est...

161. Las tres impurezas que tiene tu mente

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

En yoga se dice que nuestra mente tiene tres impurezas que no nos permiten vivir la vida en paz. En este episodio te comparto cuáles son y cómo pued...

160. ¿Cuál es el verdadero liderazgo?

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

Para hablar de liderazgo hay que hablar de ejemplo, de servicio y de amor. Hoy te traigo un episodio para cuestionar tu mirada y entendimiento del pod...

159. De tu interpretación depende tu bienestar

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

La vida de todos tiene situaciones tensas, dificiles y obstáculos que quisieramos eliminar. Sin embargo, no para todos la vida pareciera ser un lugar...

158. Cómo atravesar una tusa amorosa

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

Una tusa o ruptura amorosa es un proceso doloroso que toma tiempo para sanar y quisieramos poder sanarlo mucho más rápido y sin tanto dolor. Hoy, en...

157. ¿Qué es realmente alinear los chakras?

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

En todas partes escuchamos que debemos alinear nuestros chakras o que los tenemos desalineados.... Pero, realmente, qué significa esto? Hoy podremos ...

156. Todo lo que puedes observar es irreal

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

Viveka es el concepto de discriminación en yoga donde se afirma que si algo es observable y cambia con el tiempo, entonces no es real. Hoy, una de us...

155. Poder personal, voluntad y meditación

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

La meditación se parece a una hidroelectrica. Lo que ocurre en la mente cuando meditamos es igual a lo que ocurre con el agua cuando se le canaliza p...

154. Aprender a priorizarme sin ser egoísta

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

Cuando tomamos una decisión para nosotros mismos que sentimos está alinedad con nuestra vida y nuestros anhelos profundos, a veces herimos a nuestro...

153. Dopamina y meditación

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

La dopamina es uno de los neurotransmisores más importantes de nuestro cerebro. Hoy, junto con @felipenaranjoochoa, estaremos reflexionando frente a ...

152. Dedícate a la acción y olvida sus frutos

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Estamos tan acostumbrados a actuar pensando en las expectativas y los resultados de nuestras acciones que muy pocas veces nos detenemos a reflexionar ...

151. Reflexiones de la función del Asana

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

La palabra Asana significa postura en quietud. También significa sentado o anclado. Esta palabra es la que inspira el episodio de hoy, trayendo consi...

150. Aceptar los cambios físicos del cuerpo

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Suena como un tema superficial, pero aprender a aceptar nuestro cuerpo con sus cambios físicos que el tiempo va trayendo es un proceso profundo y que...

149. Cultiva amor propio

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña @experienciadelalma, Maria Tobón, para hablar del amor propio. La vida se trata de conocernos, aceptarnos y aprender a vivir tenien...

148. ¿Qué es el Bhagavad Gita?

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

Cuando comenzamos a practicar yoga nos topamos con diferentes lecturas significativas dentro de este mundo; una de ellas, el Bhagavad Gita. Este es un...

147. Empieza y sostén tus nuevos proyectos

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Tener ideas y proyectos en mente es fácil, ponerlos en papel también, pero llevarlos a la acción y sostenerlos en el tiempo se le dificulta a mucha...

146. Espiritualidad en tiempos modernos

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

Invité hoy a @hanumandres, Andrés Salcedo, un gran yogi y Maestro de yoga de Colombia que ha vivido una gran parte de su vida en Los Angeles, a que ...

145. Meditación para cerrar el 2021

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

Cerrar los años con una meditación es una manera hermosa de entrar en silencio y conectar con la energía que acompaña este nuevo año que comienza...

144. ¿Porqué se nubla nuestra autenticidad?

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

Cuando nacemos somos seres auténticos. Ver a un niño pequeño es ver la autenticidad a flor de piel. A medida que vamos creciendo vamos perdiendo es...

143. ¿Por qué es importante cerrar ciclos?

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

Cerrar ciclos es darle espacio a que lo inconcluso tenga un final simbólico que nos permita tener paz mental. Lo que no se cierra, deja en nuestra me...

142. Repiensa las emociones

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

Hoy con @señor_naranjo, hablaremos de cómo reinterpretar y reestructurar nuestra relación con lo que llamamos nuestras emociones. Veremos como lo q...

141. No te disculpes por lo que eres

01 Dec 2021

Contributed by Lukas

Vivimos mucha parte de nuestra vida pidiendo disculpas por lo que hacemos, cómo nos vemos y cómo actuamos. Cuando nos disculpamos o nos justificamos...

140. Cultivar soberanía frente al deseo

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

La mente siempre tiene deseos, es su naturaleza. Sin embargo, siempre podemos evaluar nuestra manera de relacionarnos con los deseos de manera que no ...

139. El poder de los hábitos

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

Desde el punto de vista de los hábitos, nuestra vida no es más que un conglomerado de muchos de ellos que se repiten cada día de forma cada vez má...

138. Habla para poder sanar

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

Muchas veces tenemos cosas por decir que dejamos de expresar por miedo o suposición de lo que el otro va a pensar. Aprender a propiciar espacios para...

137. El verdadero propósito en la vida

03 Nov 2021

Contributed by Lukas

Hoy, @pablo.narayana y yo queremos compartirte una mirada sencilla, honesta y clara de lo que significa vivir en este plano y cuál es nuestro verdade...

136. El apego es lo que te hace sufrir

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

La realidad es retadora para todos. Siempre tenemos situaciones que nos parecen difíciles de atravesar. Sin embargo, la manera como entendemos la rea...

135. La trinidad femenina hindú en nuestra vida

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

Las deidades hindúes son símbolos de virtudes que los seres humanos podemos cultivar en nuestra vida para generar un sentido de conexión profundo c...

134. Elimina la duda

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

El peor vicio que podemos cultivar en nuestra mente es el de la duda. Cuando dudamos, nuestra mente no descansa. Para eliminar la duda de nuestras vid...

133. Sexualidad y espiritualidad

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

Las relaciones sexuales son hermosas, el sexo es increíble, pero como todo en la vida, si no se respeta y se cuida, puede terminar siendo un gran des...

132. ¿Cuál es mi finalidad en la vida?

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

Todos nos hacemos esta pregunta. ¿Para que vine a este mundo? ¿De qué se trata la vida? ¿Porqué me pasa lo que me pasa? Hoy quiero compartirte un...

131. Hablemos del miedo

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

Esa emoción primitiva que nos acompaña siempre, que quiere tomar todas las decisiones, que quiere apoderarse de todo: el miedo. Hay dos tipos de mie...

130. Astrología védica y Ayurveda

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hoy, junto con @sattva_ayurvedic quiero compartirles una mirada diferente de la astrología, el Jyotish. Sudarshan es un gran amigo y colega que se ha...

129. Aprende a ganar auto-confianza

08 Sep 2021

Contributed by Lukas

Confiar en ti mismo es aprender a respetarte y amarte tal como eres. Esta confianza en nosostros mismos se cultiva desde que somos pequeños. Cuando c...

128. Cómo tener una relación sana con el dinero

06 Sep 2021

Contributed by Lukas

Cuando nos encaminamos en una práctica espiritual, es frecuente encontrarnos con un rechazo frente al dinero. Es importante comprender que el dinero ...

127. Cómo tener un embarazo tranquilo

04 Sep 2021

Contributed by Lukas

El embarazo es un momento donde queremos estar lo más tranquilas posible. Este episodio lo hago desde mi experiencia personal como madre, compartiend...

126. Marijuana, azúcar y yoga

03 Sep 2021

Contributed by Lukas

Las drogas como la marijuana y el azúcar producen dopamina, al igual que el yoga. Cuál es la diferencia entonces entre estar adicto a las drogas y e...

125. Yoga fuera del mat

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

Hacer yoga es mucho, muchísimo más que hacer posturas. De hecho, las posturas son solo un pedasito dinimuto de la práctica completa del yoga. Hoy, ...

124. Tips para una vida ordenada

01 Sep 2021

Contributed by Lukas

Cuando queremos alinearnos con una vida consciente, comenzamos a cambiar hábitos en nuestra vida para hacerla ordenada y cada vez más acorde a los c...

123. Cómo sanar la relación con mis padres

27 Aug 2021

Contributed by Lukas

Los padres siempre serán un tema a superar. Siempre. Hayan o no sido los mejores padres, tenemos, como adultos, aprender a trascender estas figuras q...

122. Cómo no querer cambiar a mi pareja

26 Aug 2021

Contributed by Lukas

Cuando comenzamos a cultivar un nuevo hábito que nos gusta y nos hace sentir mejor, podemos caer en la tentación de querer evangelizar a todos a nue...

121. Como sobrellevar una ruptura inesperada

25 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hay situaciones en la vida que son bastante inesperadas y nos dejan con una sensación de vacío y de haber perdido el suelo. Hoy quiero invitarte a t...

120. Aprender a no darse tanto palo

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

Falta de amor propio es falta de conocerte a tí mismo. Cuando te das palo, te comparas, te criticas, te sientes como que no eres suficiente. En este ...

119. Vivir lento en un mundo que va a mil

23 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hoy invité a @experienciadelalma para que reflexionaramos juntas acerca del arte de aprender a parar, a vivir despacio y en calma y entender que vivi...

118. Linajes y tipos de yoga

22 Aug 2021

Contributed by Lukas

En yoga existen muchísimas maneras de compartir la información y los principios. Hoy te comparto los diferentes tipos de linaje que existen para que...

117. Manejar la soledad

21 Aug 2021

Contributed by Lukas

La soledad, ese vacío que nos invade a veces independientemente de que estemos o no rodeados de personas. Hablar y poner sobre la mesa el tema de la ...

116. Maternidad y culpa

20 Aug 2021

Contributed by Lukas

A modo de continuación con el tema del episodio anterior, hoy hablaremos de la maternidad y la culpa. Es un episodio para continuar la reflexión abi...

115. ¿Cómo se decide ser madre?

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

Ser mamá o no. Pregunta que nos hacemos muchas mujeres (y hombres, si ser o no padres) en algún momento de nuestras vidas. Hoy, muy desde mi mirada ...

114. Mantener la calma en una crisis matrimonial

18 Aug 2021

Contributed by Lukas

Cuando nos casamos pensamos que nos hemos vuelto uno solo. Se nos olvida que seguimos siendo dos personas, con historias diferentes, sueños, metas y ...

113. Como lidiar con el negativismo y las situaciones de otros

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

Lo que más nos enseña y nos hace crecer en la vida son las relaciones con otros. Aprender a responsabilizarnos de nuestras relaciones, poner límite...

112. El universo te da lo que sabes pedir

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

Muchas veces queremos materializar una vida que tenemos en nuestra mente pero no tenemos la claridad suficiente para pedirsela al universo. El univers...

111. Porqué y cómo migrar a la planificación natural

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

Hoy invité a Meli, @monteamazona, a que nos compartiera un poco de los métodos naturales para el control de la fertilidad. Meli es la fundadora de e...

110. Cuatro virtudes mentales para tu paz interior

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

Así como se entrena la mente y el cuerpo para la guerra, de la misma manera se debe entrenar el cuerpo y la mente para la paz y la tranquilidad. Hoy ...

109. Personas tóxicas

21 Jul 2021

Contributed by Lukas

Este tema candente lo propuso una alumna y me cautivó. Al principio pensé que esa clasificación era bastante fuerte y que nadie merecía ser llamad...

108. Deja de buscar una pasión

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

En la vida nos enseñaron a que buscar una pasión era lo más importante para vivir felices y expandidos en este plano. Hoy te invito a que te olvide...

107. ¿Qué significa vivir en gratitud?

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

La gratitud es una actitud frente a la vida. Es una práctica que todos los caminos espirituales nos invitan a cultivar en nuestras vidas. Sin embargo...

106. Cómo encontrar un trabajo que te guste

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

En la vida hay que trabajar, esto es real. Y trabajar implica siempre un sacrificio. La pregunta es, como encontrar un trabajo que me guste y que en r...

105. ¿Intuición o ego?

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

Cuando tomamos decisiones o identificamos esa voz interna nos preguntamos si aquello que sentimos correcto de hacer viene desde la intuición o desde ...

104. Cómo tomar decisiones

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

La toma de decisiones es quizá de los procesos de pensamiento que más tenemos que hacer en el día a día. Desde que despertamos hasta que nos acost...

103. Acerca de las relaciones de pareja

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

Las relaciones son un reflejo de nuestra relación con nosotros mismos. Para tejer relaciones sanas y reales con otros es preciso tejerlas con nosotro...

102. La importancia de tu entorno

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

Somos como células: nos nutrimos de nuestro entorno. Nuestros sentidos alimentan nuestra mente y nuestro cuerpo con la información que absorben del ...

101. Cómo modificar tu subconsciente

25 May 2021

Contributed by Lukas

La práctica de yoga y meditación están diseñadas para modificar tus surcos subconscientes que operan la mayor parte de tu vida. Hoy, en este episo...

100. Meditación para la compasión

18 May 2021

Contributed by Lukas

La práctica espiritual nos enseña a mejorar nuestras relaciones personales al entender que todos somos seres humanos con una historia personal y un ...

Qué hacer cuando todo abruma

11 May 2021

Contributed by Lukas

Hay situaciones en la vida que nos saturan y abruman. ¿Qué hacer con ese sentimiento? En este episodio quiero darte unos tips de como usar ese senti...

El estrés se libera con movimiento

04 May 2021

Contributed by Lukas

Nuestra sociedad está saturada de estrés y tensión. Estamos además en un mundo donde hay poco movimiento físico y eso no ayuda a movilizar y remo...

Migrar de la preocupación a la confianza total

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

Siempre tenemos dos posibilidades: confiar o preocuparnos. Cuando actuamos, después de la acción podemos elegir entre preocuparnos para sentir que s...

Cómo abrirle espacio a las prioridades

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

Muchas veces tenemos proyectos, hábitos y metas en mente que queremos materializar pero no logramos hacerlo porque sentimos que no tenemos tiempo. Ho...

¿Qué hace el yoga?

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

Muchas veces hacemos yoga o vemos a otros practicar y no sabemos o entendemos muy bien realmente cuál es la finalidad detrás de los movimientos. Hoy...

Migrar el dolor hacia la sanación

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

La miseria del ser humano comienza cuando piensa que una posibilidad es mejor que otra posibilidad en su vida. Este pensamiento nos lleva a veces a co...

Tips para un buen dormir

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

Dormir bien es uno de los aspectos más importantes para tener unos días llenos de energía y buen animo. Hoy, te quiero compartir unos tips que desd...

Alimentarse bien por la piel y los sentidos

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

Te preocupas por que tu comida sea sana y saludable y esto está muy bien, pero, te has preguntado si lo que escuchas, ves y te untas en tu piel es al...

Todo está conectado

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

La vida pareciera estar formada por momentos, emociones o episodios aislados. Sin embargo, si te detienes a mirar y observar por unos instantes, te da...

Las tres energías que rigen la vida

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

El mundo es mucho más que lo que vemos. Según el Ayurveda y la ciencia del yoga, existen tres cualidades o energías que rigen la materia y que nos ...

Afrontar la incertidumbre de las decisiones que tomamos

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

Cuando tomamos una decisión en donde el panorama es incierto a veces nos inunda una sensación de incertidumbre en si la decisión tomada fue la corr...

Meditación para disminuir la ansiedad

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Disminuir la ansiedad quiere decir reconectarte con el presente y entender que en el universo hay infinitas posibilidades y que preocuparse y estar an...

Parte 02: alimentarse por principios

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

Te quiero contar cuales son los principios que uso para alimentarme y abrir el horizonte más allá de lo que las ideologías nos demarcan en el camin...

Parte 01: comer principios, no ideologías

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

La alimentación siempre nos tiende a llevar a extremos y a querer hacer las cosas como nos dice el uno o el otro. Pocas veces se nos invita a pensar ...

Aprende a vivir en abundancia

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

La abundancia tiene más que ver con la mirada que le pones a la vida que con los números que tienes en tu cuenta. Puedes tener poco y sentirte abund...

Lo que te impide lograr tus proyectos

19 Jan 2021

Contributed by Lukas

Constantemente nos proponemos a iniciar nuevos proyectos y soñamos con construir una vida ideal; pero estos sueños se nos van quedando guardados en ...

Las cuatro metas de la vida

12 Jan 2021

Contributed by Lukas

Todos queremos saber a qué vinimos a esta vida. Desde los Vedas y la tradición del yoga existen cuatro metas fundamentales que vinimos a cumplir tod...

Relajación para todos los días

05 Jan 2021

Contributed by Lukas

Lo mejor que puedes hacer para ti y para el mundo entero, es traer la calma a tu cuerpo y mente cada día. La relajación es nuestro estado natural, c...

Aceptar el aburrimiento

29 Dec 2020

Contributed by Lukas

La vida moderna nos ha puesto a marchar en pro de la productividad y con ella ha nacido el concepto de aburrimiento. Estamos constantemente en la bús...

Karma y psicología cognitiva

22 Dec 2020

Contributed by Lukas

Junto con mi esposo, @señor_naranjo, quiero compartirte una reflexión de lo que es la ley del karma desde una mirada psicológica, aterrizando el co...

Hablar menos, actuar más

15 Dec 2020

Contributed by Lukas

Es un cliché, yo se. Pero es un cliché que pocas veces aplicamos verdaderamente en nuestras vidas. Hoy quiero compartirte lo importante que es dedic...

Pilares para una vida centrada

08 Dec 2020

Contributed by Lukas

Hoy quiero compartirte tres virtudes y una meditación que te ayudarán a vivir un día a día más centrado y sensato. Cuando tenemos un día a día ...

La clave para la dicha constante

01 Dec 2020

Contributed by Lukas

Todos vivimos situaciones complejas, llenas de emociones y de diálogo interno. Todos tenemos vidas muy similares, lo que hace que se vivan diferente ...

Flores de Bach

24 Nov 2020

Contributed by Lukas

Nuestro invitado, el Dr. Santiago Rojas, nos deleita con una breve introducción al mundo de las Flores de Bach. Un recorrido por su gran potencial pa...

Siete formas de expresar para sanar

17 Nov 2020

Contributed by Lukas

La escritora y psicologa Anodea Judith expone en su libro "Cuerpo de Oriente Mente de Occidente" siete maneras de expresar nuestras emociones y todo a...

Cuatro frases para atravesar momentos difíciles

10 Nov 2020

Contributed by Lukas

Todos en la vida tenemos momentos de alegría y momentos de adversidad y dificultades. En este episodio quiero compartirte cuatro frases o tips que te...

Diferencia entre alegría y felicidad

03 Nov 2020

Contributed by Lukas

Solemos confundir la felicidad verdadera con la alegría y realmente son dos cosas completamente diferentes. Hoy, en este episodio quiero compartirte ...

Fortaleza para afrontar una muerte

27 Oct 2020

Contributed by Lukas

En este episodio invité a @ursulabarbozav para conversar sobre la muerte. Ursula es una mujer hermosa y fuerte que ha sabido vivir con la muerte de s...

Porqué hablar desde la verdad

20 Oct 2020

Contributed by Lukas

Satya es uno de los principios fundamentales en el yoga. Satya significa hablar desde la verdad, pulir nuestra manera de hablar y de comunicarnos para...

Lo que ocurre en nosotros cuando empezamos a hacer yoga y a meditar

13 Oct 2020

Contributed by Lukas

La práctica de yoga y de meditación traen consigo un proceso de purificación a todo nivel. Cuando nos adentramos en estas prácticas queremos senti...

¿Cuál es la función de las emociones?

06 Oct 2020

Contributed by Lukas

En este episodio, @julieth.zapatarestrepo, psicóloga clínica y directora de la Maestría en psicología clinica de la Unviersidad San Buenaventura e...