En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga

281. ¿De qué se componen las relaciones sanas?

01 May 2024

Contributed by Lukas

Parte del proceso de madurar y cultivar una vida tranquila, es tener la capacidad de crear relaciones más sanas con las personas que te rodean. En es...

280. El arte del autocuidado

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña Kari, una gran amiga y colega. Mamá de cuatro chiquis y emprendedora de un proyecto hermoso @organikbyaguadulce. En este episodio h...

279. ¿Cómo tener buen autoestima?

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Todos tenemos el deseo de tener un buen autoestima pero ¿Y eso cómo se logra? Hoy en este episodio te comparto algunas reflexiones acerca de este te...

278. Tus decisiones locales son tu poder más grande

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Este es un episodio para reflexionar alrededor de preguntas como "cómo puedo vivir realmente aportando al medio ambiente?" "cómo alimentar conscient...

277. Cómo dar el primer paso para hacer lo que quiero

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

Todos tenemos en mente cosas que queremos hacer pero no nos lanzamos a hacerlas por varias razones. Aquí, en este episodio te daré algunas claves qu...

276. Aceptarnos dentro de la maternidad

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoy tuve una conversación con @mamaconamor, Ana, una amiga que se ha dedicado a acompañar a padres de familia en temas de crianza respetuosa. Reflex...

275. Tipos de frustración

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

La frustración es una respuesta emocional frecuente en momentos de insatisfacción, sensación de fracaso o rabia. Hoy exploraremos los diferentes ti...

274. ¿Por qué deje de ser vegetariana? Historia completa

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Después de diez años de ser vegetariana y ser completamente feliz y saludable, dejé de serlo durante la lactancia de mi primer hijo. Aquí te cuent...

273. ¿Cómo volver a empezar?

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

En algún momento de la vida sentimos que queremos volver a empezar, hacer borrón y cuenta nueva. ¿Se podrá volver a empezar? En este episodio refl...

272. El yoga visto desde la óptica de la ciencia

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoy estamos junto con @draladyladino, neurologa y amiga que nos comparte la mirada de esta práctica del yoga desde la apreciación cientifica y de la...

271. ¿Cómo empezar a cuidar de mi si no se?

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Se nos olvida cuidar de nosotros porque nos desconectamos de nuestra experiencia interna y de esa voz interior que todo lo sabe. En este episodio expl...

270. ¿Por qué repetimos los mismos patrones?

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

A menos que decidamos conscientemente dejar de actuar de la misma manera, estaremos siempre actuando en automático. Nuestra vida se rige el 95% del t...

269. Deja de propiciar relaciones verticales en tu vida

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

La mayoría de veces, cuando tejemos relaciones, buscamos establecer una relación de poder en vertical que tarde que temprano termina generando basta...

268. Las situaciones no son ni buenas ni malas

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Todos nos enfrentamos cada día a diferentes situaciones y solemos clasificarlas como buenas o malas. En realidad las situaciones en sí simplemente s...

267. La felicidad no se compra, es una decisión que se cultiva

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

He estado últimamente leyendo casualmente acerca de la felicidad en varios textos que me encuentro. Me ha gustado reflexionar acerca de lo que realme...

266. Reglas de oro para descansar bien

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

En la vida necesitamos descansar para poder vivir adecuadamente. Sin descanso, todo comienza a funcionar sin armonía y el resultado es: una mente ago...

265. ¿Por qué procastinamos? Y tips para evitarlo

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Se nos va la vida y nos cuesta un montón llevar la teoría a la acción! Sabemos lo que tenemos que hacer para sentirnos bien, pero nos cuesta hacerl...

264. No sobrevalorar las posibilidades futuras

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Comenzamos el año con nuevas metas, nuevos proyectos y nuevos propósitos. Es la época perfecta para recordar que los futuros posibles muchas veces ...

263. Encontrar la oportunidad en el caos

26 Dec 2023

Contributed by Lukas

Cuando nos sobrepasan las situaciones difíciles de nuestra vida no somos capaces de encontrar la oportunidad en medio del caos. Sólo si logramos anc...

262. La respiración como eje de calma

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy nos acompaña nuevamente @dra.ladyladino para hablar acerca de la respiración y sus beneficios para ayudarnos a vivir una vida en paz y llena de ...

261.1 El dolor es necesario, el sufrimiento es opcional

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces pensamos que si algo duele, entonces nos hará sufrir. Sin embargo, dolor y sufrimiento no necesariamente van de la mano. El dolor hace p...

261. En la vida prima la adaptabilidad

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

La serie "Life on Our Planet" habla en su primer capítulo de las tres reglas de la vida. En este episodio exploramos cómo estas tres reglas de la vi...

(Traducción al español del episodio anterior)

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

Este episodio es la traducción al español del episodio "P.2 Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado" que fue en inglés junto con Swami ...

260. P.2 Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Episodio en inglés! En esta ocasión nos acompaña Swami Kashi, un gran amigo del camino espiritual y gran guía para mi. En este episodio también r...

259. Tomar decisiones y estar tranquilx con el resultado

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces no tomamos decisiones por miedo al resultado que venga. Sin embargo, tomar una decisión es de las cosas más saludables y recomendadas p...

258. Tip para mantener tu balance mental

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de vida en equilibrio tenemos claro que debemos ejercitarnos, comer sano y tener engeneral hábitos de este estilo. Hoy quiero invitar...

257. El efecto del ejercicio en tu cerebro

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy la @draladinoneurologa nos comparte la importancia de hacer ejercicio y, en general, de movernos a nivel de nuestro cerebro. Un episodio increíbl...

256. Diferenciar entre lo pasajero y lo real

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

En yoga se dice que sólo existe una verdad, entre tantas cosas que vivimos en esta vida: nuestro espacio interior de paz. Hoy, en este episodio te co...

255. Las relaciones como proyecciones personales

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

En una relación siempre hay tres espacios. El espacio personal tuyo, el espacio personal de la otra persona y un tercer espacio que se gesta con la r...

254. Tu paz depende de tu sistema nervioso

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

La forma en que interpretas el mundo y respondes a él depende de la configuración de tu sistema nervioso. Un sistema nervioso sobre estimulado te ll...

253. ¿De qué manera transforma el yoga la vida?

07 Oct 2023

Contributed by Lukas

Hoy estaremos compartiendo con @drasaramesa acerca de la transformación que hemos podido presenciar en nuestras vidas con la práctica de yoga a lo l...

252. ¿Qué es la intuición?

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

La intuición es una de las facultades mentales que se desarrollan con la práctica de yoga y meditación. En este episodio te explicaré cómo se ent...

251. Convertir el error en oportunidad

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Todas las personas nos equivocamos, la diferencia está en lo que hacemos con ese error y si nos quedamos cargando la culpa o aprendemos a conectarnos...

250. Cómo trabajar las diferencias en las relaciones de pareja

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

En las relaciones de pareja siempre encontraremos diferencias, unas que harán que tengamos que terminar esa relación, pero la gran mayoría son dife...

249. Cómo perdonar a quien te hirió

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Perdonar a quién nos hiere es un proceso de valentía y de trabajo personal. Hoy quiero compartirte reflexiones alrededor del perdón en relaciones q...

248. Tres pasos para ganar claridad

30 Aug 2023

Contributed by Lukas

La claridad es la clave para que puedas materializar tu realidad. Todo lo que te sueñas es posible de realizar, lo único que hace falta es que desar...

247. Los tres tipos de apego

23 Aug 2023

Contributed by Lukas

Según la psicología, los seres humanos, al crecer, desarrollamos diferentes tipos de apego ante el mundo dependiendo del tipo de crianza que tuvimos...

246. La importancia de la práctica constante

16 Aug 2023

Contributed by Lukas

Cuando comenzamos a practicar yoga o a meditar, constantemente escuchamos de nuestros profesores la importancia de practicar constantemente para que e...

245. Viveka y Vairagya: dos claves para vivir en yoga

08 Aug 2023

Contributed by Lukas

Viveka (Discernimiento) y Vairagya (desapego) son dos de las claves principales para aprendera vivir en yoga. En este episodio quiero invitarte a cone...

244. El problema no es "no soy suficiente". Es otro.

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces hemos sentido que no somos suficientes y esto afecta nuestra autoestima y nuestro rendimiento. Además, afecta nuestra capacidad de aline...

243. La crianza como camino espiritual

25 Jul 2023

Contributed by Lukas

Episodio junto a @señor_naranjo. Cuando fragmentamos nuestra vida entre la espiritual y la normal, podemos caer en frustrarnos porque parecieran inco...

242. Aceptar no significa conformarse

19 Jul 2023

Contributed by Lukas

Cuando hablamos de aceptar las cosas tal cuál son a veces pensamos que esto significa conformarnos con la realidad tal cuál es. Aprender a aceptar o...

241. Es más importante cómo se siente la vida que cómo se ve

11 Jul 2023

Contributed by Lukas

La vida a veces puede verse perfecta pero sentirse vacía. O al contrario, puede verse vacía y corriente pero sentirse perfecta y expansiva. Hoy quie...

240. Repensar tu relación con el dinero

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

Pareciera que la espiritualidad y el dinero no pueden ir de la mano. Pensamos que para ser espirituales tenemos que renunciar a querer tener dinero y ...

239. La muerte como estructurante de vida

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

¿Qué tanto tienes presente la muerte en tu vida? Ultimamente yo la he tenido bastante presente y aquí quiero compartirte algunas reflexiones frente...

238. ¿Cómo elegir tu camino entre tanta oferta espiritual?

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

Hay miles de herramientas en el mundo espiritual: ángeles, constelaciones, eneagrama, yoga, meditación, cuarzos y más más más. Entre tantas opcio...

237. Formas de gestionar la tensión y el estrés

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

En la vida todos pasamos por momentos de tensión y estrés. Lo que marca la diferencia es cómo gestionamos estos momentos en que nos abrumamos. Aquí...

236. Cómo aprender a vivir con críticas

30 May 2023

Contributed by Lukas

A todxs nos critican, hace parte de la vida en sociedad. Hay diferentes tipos de críticas: unas que son constructivas y buscan ayudarte a mejorar y c...

235. Biografía del Silencio, reflexiones del libro

23 May 2023

Contributed by Lukas

El libro de Pablo D´Ors siento que es una joya para quienes practicamos meditación. Es un ensayo hermoso que describe el arte de meditar con la simp...

234. Vivir sin expectativas

16 May 2023

Contributed by Lukas

Cuando comenzamos al vida espiritual nos topamos a veces con ideas como "debes aprender a vivir sin deseos, sin emociones o sin expectativas" y estas ...

233. ¿Qué son los traumas y cómo se aprende a vivir con ellos?

09 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy, junto con @señor_naranjo, exploraremos la definición de Trauma tanto desde la perspectiva de la psicología moderna, como de la tradición del ...

232. Aprender a vivir sin estar a la defensiva

02 May 2023

Contributed by Lukas

Hoy junto con @señor_naranjo reflexionamos alrededor de aprender a vivir una vida sin tener que controlarlo todo y estar siempre a la defensiva. Es u...

231. Alimentación sin etiquetas

26 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy reflexionaremos junto a @juli.gonzalez.l acerca de la alimentación y cómo el camino de ambas nos ha llevado a alimentarnos sin etiquetas, es dec...

230. Cuando los líderes caen

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Episodio junto a @señor_naranjo. Recientemente hemos presenciado cómo los líderes y representantes de las grandes instituciones espirituales comete...

229. El ritmo es la clave para balancear tu vida

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

Nos abruma a veces balancear nuestra vida entre lo laboral y lo personal pero si logramos entenderla como un solo bloque que debe tener un ritmo y que...

228. Reflexiones frente a la vejez

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

La vejez es un tema que, aunque hablemos poco acerca de él, siempre está presente de alguna u otra manera en nuestras vidas. Hoy quiero compartirte ...

227. Qué hacer cuando nada en la vida me motiva

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

A veces llegamos a momentos en nuestra vida donde perdemos el sabor de los días y no encontramos motivación. En esos momentos, es importante tener c...

226. ¿Por qué y para qué nos comparamos?

22 Mar 2023

Contributed by Lukas

La comparación es una práctica muy importante en nuestra vida y que si aprendemos a usarla adecuadamente, es la mejor herramienta para aprender y cr...

225. La práctica de la generosidad hacia mi mism@

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

Somos muy buen@s siendo generosas y generosos con los demás, pero cuando se trata de serlo con nosotros, se nos hace más complejo. En el episodio de...

224. Lo que más nos drena de energía y cómo evitarlo

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

Nuestra energía es limitada y es importante aprender a usarla de manera sabia y consciente para que puedas invertirla en lo que realmente le suma val...

223. La importancia de tener conversaciones difíciles

28 Feb 2023

Contributed by Lukas

A todos nos cuesta tener expresar con claridad lo que necesitamos para tejer y reestructurar relaciones sanas y claras, pero es muy importante para po...

222. Cómo vivir una vida disciplinada

21 Feb 2023

Contributed by Lukas

Esta es una pregunta uqe me hacen muy a menudo: cómo haces para vivir una vida de manera tan disciplinada? Hoy quise hacerles un episodio dedicado ne...

221. Ver el caos y las crisis como oportunidad

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

Hoy invité a mi esposo, @señor_naranjo, a conversar acerca del caos. La vida se trata de expansión y contracción constante. Estamos en transformac...

220. Identificar las relaciones que te nutren y las que no

07 Feb 2023

Contributed by Lukas

La vida se trata de relaciones. Nuestra misión principal en este plano es aprender a relacionarnos con los otros cada vez mejor. En este episodio te ...

219. La práctica espiritual debe adaptarse a la vida, no al contrario

31 Jan 2023

Contributed by Lukas

Cuando iniciamos un camino espiritual, es común sentir que toda nuestra vida debe cambiar para abrirle campo a nuestra búsqueda personal. Sin embarg...

218. Las vertientes del yoga

24 Jan 2023

Contributed by Lukas

Una delas cosas lindas que tiene el yogaes que se adapta a los diferentes gustos e intereses de las personas y por ello plantea diferentes practicas y...

217. Somos energía en constante cambio

17 Jan 2023

Contributed by Lukas

Todo en este universo es energía, incluyendo nuestra vida. En este episodio quiero compartirte una manera de entender la vida desde la idea de que to...

216. Errores que cometemos al iniciar yoga

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Cuando iniciamos cualquier práctica de autoconocimiento, como yoga, meditación, terapia psicológica o otra práctica que sea afin a ti, hay siempre...

215. Acercarte a la vida que quieres

03 Jan 2023

Contributed by Lukas

Los comienzos de año son siempre momentos especiales donde nos motivamos a comenzar a crear, el año siguiente, una vida más cercana a la que nos im...

214. Vivir desde la compasión

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 21 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el último de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

213. Pedir ayuda y aprender a delegar

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 20 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el penúltimo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episod...

212. No sobrevalorar un futuro sobre otro

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 19 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el decimo noveno de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 epis...

211. Sanar el pasado para vivir el presente

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 18 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el dieciochoavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episo...

210. Estar abierto a cuestionar tus verdades

17 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 17 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el diesisieteavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 epis...

209. Despertar del sueño que es la realidad

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 16 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el diesieisavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episod...

208. Saber elegir las semillas mentales que dejas crecer

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 15 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el quinceavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodio...

207. Perdonar de raíz

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 14 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el catorceavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodi...

206. El efecto en tu mente del yoga y la meditación

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 13 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el treceavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios...

205. Todo lo que ves, oyes y sientes te alimenta

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 12 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el doceavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

204. Reflejar la realidad sin distorcionarla

11 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 11 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el onceavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

203. La meditación es tu regalo más grande para el mundo

10 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 10 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el décimo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

202. Aprender a mirar sin ver formas

09 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 09 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el noveno de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios t...

201. Hacer las paces con las dinámicas heredadas

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 08 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el octavo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios t...

200. Lo bello de la continuidad de la vida

07 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 07 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el sÉptimo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios...

199. Lo fundamental del discernimiento en nuestra vida

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 06 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el sexto de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios te...

198. Entender la realidad como un todo

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 05 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el quinto de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios t...

197. La naturaleza del deseo

04 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 04 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el cuarto de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios t...

196. Ver el dolor con otros ojos

03 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 03 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el tercero de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

195. Vivir la vida sin estar a la defensiva

02 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 02 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el segundo de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

194. Aprender a ver las cosas cómo son

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

Día 01 de nuestra maratón de reflexiones para diciembre! Este es el primero de 21 episodios que estaré compartiendo contigo. En estos 21 episodios ...

193. No culparte ni culpar a otros

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Aprender que todos, incluídos nosotros, tenemos una historia personal que nos acompaña y que nos impulsa a tomar ciertas decisiones y a actuar de ci...

192. Ejercicio de conexión y seguridad interior

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

La presión social y los traumas de infancia son las dos principales causas que nos sacan de nuestra verdadera naturaleza. Para poder regresar a nuest...

191. La importancia de tener límites claros

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

La mayoría de problemas personales que afrontamos en nuestra vida tienen que ver con la falta de límites claros. Cuando sentimos que las relaciones ...

190. Cómo romper patrones adquiridos

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

Desde que somos pequeños estamos recibiendo información de nuestro contexto y respondiendo a ella de manera que nos permita sobrevivir en sociedad. ...

189. El parto de Pascual

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Hace un mes llegó Pascual, mi segundo hijo, un ser que ha venido a completar nuestra familia. El part de Pascual fue como ha sido todo con este ser: ...

188. Cultivar relaciones de pareja sanas

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Las relaciones son la base de nuestro crecimiento personal y espiritual. Es gracias a las relaciones que logramos darnos cuenta de los patrones que ri...

187. Fluir con resultados innesperados

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Cuando actuamos siempre tenemos en mente el resultado que queremos nos traiga esa acción. Y en contadas ocasiones, los resultados que obtenemos de nu...

186. El cuerpo y las redes sociales

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

Hoy invité a @señor_naranjo para desarrollar este tema de cuerpos y redes. Con la mediación de las pantallas hemos generado una idea completamente ...

185. ¿Es necesario que mi pareja comparta mi camino espiritual?

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Cuando comenzamos con la práctica espiritual sentimos que cambiamos tanto internamente que a veces queremos forzar cambios en todo lo que nos rodea e...

184. Meditación para conectar con la naturaleza

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

Cada día se hace más evidente la necesidad de recordar que somos parte de este planeta, que compartimos el aire, el sol y las montañas con todos lo...