Le mental, la clé invisible de la performance avec Eloise Terrec

Bienvenue dans "en vrai"!Le corps est souvent ce qu’on voit.Mais derrière chaque entraînement, chaque course, chaque performance, il y a le mental.Dans cet épisode, j’ai reçu Éloïse Terrec, ancienne athlète de haut niveau devenue préparatrice mentale, pour parler de ce qui se passe dans la tête des sportifs — quand tout va bien, mais aussi quand ça bloque.On a parlé de motivation, de croyances limitantes, de gestion du stress, de routine mentale, de ces moments où le mental lâche… mais aussi de comment on peut l’entraîner, au même titre que le corps.Un épisode concret, inspirant, et surtout vrai — pour tous ceux qui veulent comprendre comment la performance peut naître du bien-être mental.🎧 Bonne écoute — et si l’épisode t’a plu, pense à le partager ou à laisser 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée ⭐Eloise Terrec: https://www.instagram.com/eloise_terrec/#Lily (hote du podcast): https://www.instagram.com/lilhyybride/#

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