La depresión post parto si es una realidad - y no significa que seas mala mamá #46

Este episodio es un espacio seguro para hablar de lo que pocas personas se atreven a decir: sentirse triste, vacía, desconectada o abrumada después de tener un bebé no es debilidad, es una experiencia real que afecta a millones de mujeres en el mundo.En este episodio profundizamos en:✨ Qué es realmente la depresión post parto y cómo diferenciarla del baby blues✨ Datos científicos y cifras actuales (OMS, estudios en México y Latinoamérica)✨ Causas biológicas, emocionales y sociales del posparto✨ Cómo el estrés, la identidad materna y los cambios hormonales impactan la salud mental✨ Señales de alerta + cuándo pedir ayuda✨ Herramientas para sanar: terapia, alimentación, comunidad, meditación y sound healingAdemás, cerramos con una meditación guiada con cuencos de cuarzo para conectar con calma, amor propio y contención.🌸 No tienes que vivir esto sola. Tu salud mental también es prioridad.Si eres mamá, estás embarazada o acompañas a una madre, este episodio es para ti.Descarga aquí tu meditación: https://www.paulinalanda.com/pl/2148720567

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