Encore heureux

Comment ne pas se perdre dans la quête de soi ?

21 Dec 2025

Contributed by Lukas

Depuis une quinzaine d’années, yoga, bouddhisme et spiritualités alternatives se sont imposés comme des solutions évidentes pour aller mieux, se...

Notre trauma font-ils de nous des gens violents ?

07 Dec 2025

Contributed by Lukas

Longtemps minimisé, le trauma façonne pourtant nos vies en profondeur : nos choix, nos relations, nos peurs les plus intimes. Et ces blessures que l...

Faut-il apprendre à cultiver la solitude ?

25 Nov 2025

Contributed by Lukas

La solitude des femmes, longtemps considérée comme un état subi ou un signe de fragilité, se réinvente aujourd’hui comme un espace de liberté ...

Les applications de rencontre nous font-elles vraiment du bien ?

09 Nov 2025

Contributed by Lukas

Il y a plus d'une décennie, l'arrivée des applications de rencontre provoquait de vifs débats en France. Aujourd'hui, elles forment environ 20% des...

Quelle place donner à l'argent ?

26 Oct 2025

Contributed by Lukas

On parle rarement d’argent, pourtant il façonne nos vies, nos choix et nos relations. Que révèle ce silence collectif, et pourquoi ce tabou persi...

Faut-il vraiment faire de la muscu ?

05 Oct 2025

Contributed by Lukas

Depuis quelques années, la musculation séduit de plus en plus de personnes et s’impose comme un sport de référence. Mais pourquoi cette discipli...

Êtes-vous en dépression ?

21 Sep 2025

Contributed by Lukas

L’actualité déprimante, l’énorme place que prend le travail dans nos vies, le délitement du tissu social, le sens de la vie que l'on ne trouve...

Faut-il arrêter de travailler ?

14 Sep 2025

Contributed by Lukas

Nos vies contemporaines, nos quotidiens, nos villes et identités sont structurés autour du travail. Mais cela nous convient-il vraiment ? Quelles co...

Troubles psy : comment mieux comprendre, aider, agir ?

20 Aug 2025

Contributed by Lukas

C’est quoi, un trouble psychique ? Qu’est-ce qu’on en fait ? Comment être la ou le meilleur·e allié·e possible pour des personnes concernée...

La médecine soigne-t-elle vraiment tout le monde ?

03 Aug 2025

Contributed by Lukas

En fin d’études, les médecins prêtent le serment d’Hippocrate, s’engageant à soigner toute personne sans distinction. Mais dans les faits, e...

Mépris de classe : faut-il en finir avec le mot beauf ?

23 Jul 2025

Contributed by Lukas

Souvent moqué, jamais vraiment défini, le « beauf » traverse les discours avec son lot de clichés : mauvais goût, vulgarité, accent prononc...

TDAH : mythe ou réalité ?

02 Jul 2025

Contributed by Lukas

C'est quoi exactement un trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité ? Prend-on ce trouble assez au sérieux ? Quels sont les signes à...

Pourquoi sommes-nous constamment en crise ?

13 Jun 2025

Contributed by Lukas

On nous pousse sans cesse à cocher  les « bonnes cases » au « bon moment » : avoir des enfants, réussir sa carrière, être un couple. Mais...

Pourquoi les femmes ont-elles si faim ?

29 May 2025

Contributed by Lukas

Depuis des siècles, le corps des femmes est l’objet de normes, de règles et d’interdits — notamment autour de la nourriture. Comment les injon...

Relations amoureuses : quelle place pour nos ami·es ?

11 May 2025

Contributed by Lukas

Entre les ami·es qui jouent les entremetteurs plus ou moins habiles, ceux qui donnent des conseils qui reboostent l’égo et ceux qui finissent par ...

Les psychédéliques vont-ils régler tous nos problèmes ?

23 Apr 2025

Contributed by Lukas

Longtemps marginalisés, les psychédéliques suscitent aujourd’hui un regain d’intérêt dans le monde médical. Et si ces substances pouvaient c...

Face à la montée du fascisme, faut-il céder au désespoir ?

06 Apr 2025

Contributed by Lukas

Entre guerre, montée de l'extrême droite et effondrement climatique, comment continuer à vivre – et à lutter – quand l’actualité donne le v...

Faut-il apprendre à parler en public ?

23 Mar 2025

Contributed by Lukas

Apprendre à s’exprimer en public, à défendre un point de vue, à poser ses limites, est-ce une façon de rendre notre vie meilleure ? En quoi cel...

Ça sert à quoi d’être créatifs ?

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

À quoi ça sert de créer ? Faut-il forcément avoir du talent ? Par où commencer ? La créativité est-elle réservée aux artistes ? Ou sommes-nou...

Les jeunes vont-iels si mal que ça ?

02 Mar 2025

Contributed by Lukas

Alors que la consommation d’antidépresseurs chez les plus jeunes a augmenté de 62 % entre 2014 et 2021, quel état des lieux peut-on faire sur la ...

Et si votre validisme vous empêchait d’être heureux ?

09 Feb 2025

Contributed by Lukas

Nous vivons dans une société organisée pour des corps productifs, "valides", non-malades, non entravés par des limitations visibles ou invisibles,...

J’ai chanté sous la douche et j’ai su que j’allais mieux

26 Jan 2025

Contributed by Lukas

Crises d’angoisse journalières, isolement, trichotillomanie, perte de la capacité à se concentrer… Au cours de sa jeunesse mouvementée d’exp...

TDI nous vivons à 13 dans mon corps

22 Jan 2025

Contributed by Lukas

Après avoir subi de la maltraitance familiale dès son plus jeune âge, Ali se met à entendre des voix qui lui tiennent compagnie, la conseillent, l...

En amour, peut-on vraiment changer ?

22 Dec 2024

Contributed by Lukas

En cette fin d’année, c’est le moment de faire le bilan des relations amoureuses : qu’est-ce que l’on regrette ? Qu’est ce qu’on aurait v...

Le bonheur se trouve-t-il loin des villes ?

11 Dec 2024

Contributed by Lukas

Présentée tantôt comme la promesse d'une vie paisible et tantôt comme celle d'une vie maussade ou solitaire, la "vie à la campagne" souffre de no...

Notre manque de communication nous rend-il toxique ?

24 Nov 2024

Contributed by Lukas

Dans les relations amicales, amoureuses, professionnelles ou au sein des collectifs que nous fréquentons, le conflit et le ressentiment empoisonnent ...

Que faire des hommes qui vont mal ?

10 Nov 2024

Contributed by Lukas

Si les hommes sont nombreux à aller mal, ils ne représentent que 30 % des personnes ayant recours à la psychothérapie. Alors comment l’expliquer...

Faut-il laisser notre cerveau tranquille ?

30 Oct 2024

Contributed by Lukas

Bonheur, malheur, addictions, envies, peurs, croyances, performances, capacité à faire société ou dominations variées : depuis quelques années, ...

Faut-il en finir avec la culpabilité ?

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

De quelle manière la culture chrétienne a-t-elle contribué à l'instauration d'un climat de culpabilité ? En quoi ce sentiment de culpabilité ali...

Mon corps a été capable d'accéder à mes émotions

25 Sep 2024

Contributed by Lukas

Dédiée aux autres depuis toujours, dans le cadre familial et de son travail dans le social, Hélène a dû apprendre à s’occuper d’elle quand o...

Je me suis consumée pour rester une bonne élève

11 Sep 2024

Contributed by Lukas

À force de viser la perfection sur les bancs de l’école, Salomé a développé une anxiété de performance qui a failli lui coûter la vie. Du pr...

J’ai cru à l’idéologie "incel"

28 Aug 2024

Contributed by Lukas

En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encor...

J'ai tout compris en regardant « Crazy Ex-Girlfriend »

14 Aug 2024

Contributed by Lukas

Après une enfance et une adolescence troublées par des problèmes de comportement, Pauline s’est décidée à consulter à la mort de son chat. Ma...

Le sport peut-il changer notre vie ?

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

Pourquoi bouger son corps ? Au-delà des diktats physiques ou de productivité imposés à nos corps dans notre culture néolibérale, le mouvement es...

Le plaisir est-il le meilleur allié de notre santé mentale ?

24 Jul 2024

Contributed by Lukas

Quelle place laisse-t-on au plaisir dans notre société capitaliste ? Le plaisir est-il forcément égoïste ? Comment se créer une vie nourrissante...

Peut-on aller bien sur une planète qui crame ?

10 Jul 2024

Contributed by Lukas

Si l'éco-anxiété est un phénomène individuel et une émotion intime, faut-il pour autant y répondre de façon individuelle ? Quelles sont les so...

La psychiatrie peut-elle soigner tous nos maux ?

26 Jun 2024

Contributed by Lukas

À quoi sert la psychiatrie ? Pourrions-nous faire sans ? Quelles sont les pistes qui s’offrent à nous pour une psychiatrie plus consciente et plus...

Faut-il quitter internet ?

12 Jun 2024

Contributed by Lukas

Comment la culture internet impacte-t-elle notre santé mentale ? Si notre présence en ligne fait partie de notre identité, quelles conséquences ce...

Serions-nous plus heureux·ses si on arrêtait l'alcool ?

26 May 2024

Contributed by Lukas

Pourquoi l'alcool prend autant de place dans nos vies ? Du point de vue de la santé mentale, que nous apporte-t-il ? Pourquoi a-t-on autant de mal à...

Peut-on aller bien dans un monde raciste ?

12 May 2024

Contributed by Lukas

Polémiques racistes, violences policières, discriminations à l’embauche, charge raciale : la violence subie au quotidien par les personnes racisé...

Faut-il faire disparaître le genre ?

28 Apr 2024

Contributed by Lukas

Ne serions-nous pas plus heureux·ses si le genre n’existait pas, et ne servait pas à nous répartir et à nous catégoriser ? Comment les normes d...

Sommes-nous condamné·es à être toujours fatigué·es ?

14 Apr 2024

Contributed by Lukas

Existe-t-il, en 2024, des gens qui pètent la forme ? Les quotidiens qui nous sont proposés dans la société néolibérale sont souvent épuisants e...

Enquête : J'veux pas finir comme Kurt Cobain

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

Encore Heureux invite Programme B.Avril 1994. Kurt Cobain, star du grunge et leader du groupe Nirvana, est retrouvé mort chez lui après s’être ti...

Comment faire face à la mort ?

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

Qu'elle surgisse dans nos vies sans crier gare, qu'on ait le temps de s'y préparer ou qu'elle constitue la source d'une anxiété chronique, la mort ...

Pourquoi les bisexuel·les vont si mal ?

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

Entre la difficulté à trouver leur place dans les communautés LGBT, et celle d’exister en tant que bi+ dans des mondes hétéros, les personnes b...

A-t-on vraiment besoin de nos ami·es ?

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Accordons-nous vraiment à l’amitié la place qu’elle mérite ? Dans une société hétéronormée et très centrée sur la cellule familiale, inv...

Faut-il vraiment réussir sa vie ?

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

Depuis petit·es, nous sommes abreuvé·es de récits autour de la réussite personnelle. Il faudrait se trouver, s’accomplir, se démarquer, deveni...

Sommes-nous toustes traumatisé·es ?

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

Pour le célèbre médecin canadien Gabor Maté, la façon dont la société est structurée, loin de favoriser notre épanouissement, nous fait du ma...

Peut-on vraiment travailler et être heureux·se ?

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Nos vies contemporaines, nos quotidiens, nos villes et identités sont structurés autour du travail. Mais cela nous convient-il vraiment ? Quelles co...

Sommes-nous toustes en dépression ?

26 Nov 2023

Contributed by Lukas

L’actualité déprimante, l’énorme place que prend le travail dans nos vies, le délitement du tissu social, le sens de la vie que l'on ne trouve...

Faut-il vraiment devenir parents ?

12 Nov 2023

Contributed by Lukas

Réchauffement climatique, incertitudes politiques, charge mentale inégalement répartie ou peur d’un parcours de fertilité trop compliqué : les ...

Peut-on avoir un rapport apaisé à la nourriture ?

12 Oct 2023

Contributed by Lukas

Pas trop de sucre, ni de sel, 5 fruits et légumes par jour, 2 litres d’eau, jeûne intermittent, pas de gluten après 18h…. Dans une société où...

Bande-annonce

09 Oct 2023

Contributed by Lukas

Découvrez la bande-annonce du nouveau podcast de Binge Audio, animé par Camille Teste. Parce que la santé mentale c'est mieux quand on en parle.CRÉ...

TESSÆ : Je ne pensais pas pouvoir chanter devant 40 000 personnes

12 Jul 2023

Contributed by Lukas

Avant d’être propulsée sur la scène musicale française, TESSÆ a passé son enfance et son adolescence submergée par les phobies sociale et sco...

L’endométriose n’a pas tué mon couple

28 Jun 2023

Contributed by Lukas

Dès que Lieselot a eu ses premières règles, on lui a répété qu’il est normal d’avoir mal en période menstruelle et qu’il fallait faire av...

TDI : nous vivons à 13 dans mon corps

21 Jun 2023

Contributed by Lukas

Après avoir subi de la maltraitance familiale dès son plus jeune âge, Ali se met à entendre des voix qui lui tiennent compagnie, la conseillent, l...

Ma boss était une control freak

14 Jun 2023

Contributed by Lukas

En devenant contrôleuse judiciaire dans une association, Jeanne était persuadée que sa principale difficulté résiderait dans la relation aux dét...

J’ai cru à l’idéologie "incel"

31 May 2023

Contributed by Lukas

En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encor...

Bien-être mental au travail (5/5)

30 May 2023

Contributed by Lukas

En 2023, seulement 1 salarié·e sur 10 parle très facilement de comment il se sent à son manager ou à son référent RH. Or, être autorisé·e à...

Comment la méditation a fini par me sauver

24 May 2023

Contributed by Lukas

Après avoir croisé le chemin d’une prof de chant tyrannique dans l’adolescence, Karine est devenue abonnée aux crises d’angoisse. Ses pics de...

En médecine, on ne doit pas craquer

10 May 2023

Contributed by Lukas

Au début de ses études de médecine, Alice prend le pli du contrôle et s'impose un rythme de vie marathonien. Quand commencent ses années de stage...

J’ai vécu leurs traumas par ricochet

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

Après s'être formée comme avocate pour combattre les injustices, Marie-Laure s'est retrouvée juriste dans des ONG et s’est vite sentie impuissan...

Bien-être mental au travail (4/5)

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

50% des salarié·es qui pratiquent le télétravail au moins un jour par semaine ont le sentiment d'être isolé·es, contre seulement 30% de ceux qu...

Self-care ta mère - Peut-on politiser le bien-être ?

22 Apr 2023

Contributed by Lukas

Au fil de ces dernières années, le bien-être s’est imposé comme un nouvel impératif moral. Pourtant, le self-care ne peut pas être la seule ré...

Contrôler mon corps était mon obsession

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Lorsqu’on lui diagnostique un diabète de type 1 à l’âge de 16 ans, Juliette s’impose des restrictions alimentaires strictes pour perdre du po...

J’ai fait ma thérapie en devenant hôte

29 Mar 2023

Contributed by Lukas

Après avoir été séquestrée 4 jours par un homme qu’elle connaissait à peine, le quotidien calme et joyeux de Sylvia* se transforme en calvaire...

Bien-être mental au travail (3/5)

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Que faire face au désengagement des salarié·es ?En France, seulement 6% des salarié·es seraient véritablement engagé·es dans leur travail. Mai...

Il m'a fallu apprivoiser un mur de larmes

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

Quand le télétravail s’impose dans son cabinet de conseil au début de la pandémie de Covid-19, Anne-Sophie voit les frontières entre vie pro et...

Self-care ta mère - Avez-vous déçu votre mère ?

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Qu’est-ce qu’une relation mère-fille réussie ? Ou mère-fils ? Pourquoi notre mère a cette capacité à nous énerver le plus rapidement du mon...

Bien-être mental au travail (2/5)

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Plus de 10% des salarié·es français·es étaient en situation de burn-out ou d’épuisement professionnel en 2022. Parmi les personnes touchées, ...

J’ai dû me faire aider pour aider ma fille

22 Feb 2023

Contributed by Lukas

Après une enfance et une adolescence très joyeuses, Christina* voit sa fille sombrer dans des troubles psychotiques une fois adulte. Impuissance, an...

Self-care ta mère - Quel est l’impact du racisme sur la santé mentale ?

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Qu’est-ce que les micros agressions ? Et quel impact ont-elles sur la santé mentale des personnes racisées ? Quelles pourraient être les stratég...

Je cachais ma phobie sociale avec mon sourire

10 Feb 2023

Contributed by Lukas

Timide, réservée, hantée par la peur d’être moquée ou de mal faire… Depuis son enfance, Valérie se débat avec sa phobie sociale. Dans son m...

J’ai appris à ne plus avoir honte de mes TOC

25 Jan 2023

Contributed by Lukas

Lorsqu’elle a développé des troubles obsessionnels et compulsifs au cours de son adolescence, Catherine a d’abord cru que c’était le prix à ...

Self-care ta mère - Ce qu'un ancien addict peut nous apprendre de la vie

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

Judith Duportail et Coco Spina rencontrent Julien Gangnet, auteur du livre Les 12 étapes. La méthode qui a transformé des millions de vies où il ...

Bien-être mental au travail (1/5)

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Bien-être mental des équipes et performance sont-ils incompatibles ?Vous l’avez forcément remarqué, on parle beaucoup plus de bien-être au trav...

Durant mon burn-out, mon lit était ma bulle

11 Jan 2023

Contributed by Lukas

Façonnée par une éducation où la valeur du travail était primordiale, une fois adulte Céline s’est vue happée par un burn-out dévastateur. Q...

On me disait pédante, j’étais juste autiste

28 Dec 2022

Contributed by Lukas

« Vous n’êtes pas autiste, vous êtes juste anxieuse » : cette phrase, Charlie* l’a entendue toute sa vie dans la bouche de psychiatres. Pour l...

Je vois des gens qui sont morts

21 Dec 2022

Contributed by Lukas

Depuis tout petit, Michael voit des mort·es dans son sommeil, ressent leur présence vagabonde dans des lieux anciennement habités. Pourquoi lui ? I...

Self-care ta mère - Comment apprivoiser la peur de la mort ?

14 Dec 2022

Contributed by Lukas

Comment vivre avec la peur de la mort ? La nôtre, et celle des autres ? Avoir peur de la mort n’est-il pas parfaitement raisonnable ? Cette peur n’...

Je défiais la vie mais la peur m’a rattrapée

30 Nov 2022

Contributed by Lukas

Accro à l’adrénaline et aux sports extrêmes, Mathilde* a vu son rapport au corps et au danger bouleversé par une salve de chocs émotionnels. Cr...

J’ai dû voir la mort pour savoir que la vie est précieuse

23 Nov 2022

Contributed by Lukas

À 28 ans, Eric a vu sa vie de jeune père pâtissier bouleversée par une série de diagnostics accablants : cancer fulgurant, staphylocoque doré et...

Self-care ta mère - Votre vie sexuelle est-elle un échec ?

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Quel est l’impact de la sexualité sur la santé mentale ? Peut-on être heureux sans sexe ? Une vie sexuelle n’est-elle pas forcément un peu rat...

J'ai chanté sous la douche et j'ai su que j'allais mieux

26 Oct 2022

Contributed by Lukas

Crises d’angoisse journalières, isolement, trichotillomanie, perte de la capacité à se concentrer… Au cours de sa jeunesse mouvementée d’exp...

Mon corps a été capable d'accéder à mes émotions

19 Oct 2022

Contributed by Lukas

Dédiée aux autres depuis toujours, dans le cadre familial et de son travail dans le social, Hélène a dû apprendre à s’occuper d’elle quand o...

Self-care ta mère - Êtes-vous parano ?

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

Qu’est-ce qu’être paranoïaque? Quelle est la différence entre des pensées suspicieuses et la paranoïa ? Comment savoir si on peut faire conf...

Devenir éco-furieuse m'a sortie de mon angoisse

28 Sep 2022

Contributed by Lukas

En prenant conscience de l’ampleur de l’urgence climatique, Maureen s’est découverte éco-anxieuse. Devenir vegan, porter des vêtements d’oc...

J'ai trouvé la paix dans la justice

21 Sep 2022

Contributed by Lukas

Né d’un père autoritaire qui ne le désirait pas, Djalil a été incesté par ce dernier de 6 à 13 ans, avant d’être mis à la rue. En ajoutan...

Self-care ta mère - Êtes-vous en burn out ou êtes-vous une petite nature ?

15 Sep 2022

Contributed by Lukas

Le burn out est un crime parfait. Le libéralisme forcené nous pousse à nous dépasser sans cesse jusqu’à nous briser - tout en nous culpabilisan...

Je me suis consumée pour rester une bonne élève

31 Aug 2022

Contributed by Lukas

À force de viser la perfection sur les bancs de l’école, Lucie* a développé une anxiété de performance qui a failli lui coûter la vie. Du pre...

Je ne peux pas laisser passer cette violence médicale

24 Aug 2022

Contributed by Lukas

Après un accouchement déclenché par une pratique obstétricale douloureuse, Sylvie* a vu son corps lui échapper. Pourtant dangereuse et interdite,...

Self-care ta mère - Êtes-vous l'ex toxique de tous vos ex ?

10 Aug 2022

Contributed by Lukas

[Self-care ta mère, le talk mal-être d'Après la pluie. Un échange sans complexe autour de vrais problèmes de santé mentale, ceux qu’un bain mo...

Les voix dans ma tête meublaient mon vide

27 Jul 2022

Contributed by Lukas

À 21 ans, Lucas a commencé à entendre des voix. Quelques années plus tard, on lui diagnostiquait une schizophrénie. Sujet à des hospitalisations...

J'ai tout compris en regardant « Crazy Ex-Girlfriend »

20 Jul 2022

Contributed by Lukas

Après une enfance et une adolescence troublées par des problèmes de comportement, Pauline s’est décidée à consulter à la mort de son chat. Ma...

Self-care ta mère - Alcool et médicaments font-ils si mauvais ménage ?

06 Jul 2022

Contributed by Lukas

[Self-care ta mère, le talk mal-être d'Après la pluie. Un échange sans complexe autour de vrais problèmes de santé mentale, ceux qu’un bain mo...

J'ai cru avoir toutes les maladies possibles

29 Jun 2022

Contributed by Lukas

20 ans d’hypocondrie maladive qui lui a pourri la vie. Christophe allait voir un médecin quatre fois par semaine et faisait des scanners plusieurs ...

Je n'arrivais pas à aimer mon deuxième bébé

22 Jun 2022

Contributed by Lukas

Après un accouchement hors-norme, Lila* fait une dépression post-partum qui l’empêche de se connecter à son deuxième enfant. Avec toute la culp...