Me afecta mucho el mal humor de los demás | 434
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¿Cómo nos afecta el mal humor ajeno en la vida cotidiana?
Antes de empezar, I want to leave this message from JL.
Nadie nos felicita, nadie se sienta a ver la obra. Ustedes están allí, entre bambalinas, apoyando con el guión. Muchas felicidades por su trabajo. Un abrazo enorme desde México. Qué bonito. Qué bonito, ¿no? Qué precioso, me encanta haber generado un mensaje como este, verdad? Me
parece fantástico.
Pues esta es la maravilla de la comunidad que tenemos, de la que formas parte, y vamos a por un nuevo episodio de Entiende tu Mente.
Entiende tu mente. 20 minutos para entenderte mejor y activar cambios en tu día a día. Como lo cebrián Luis Muñoz y Esther Pérez.
Aquí estamos. Muy buenas, Esther. Muy buenas, Luis. ¿Qué tal? Hola
Luis, hola Molo, ¿cómo estáis?
Hola, ¿qué tal? Muy, muy bien. Nos encanta estar aquí entre bambalinas, acompañándote ahí. de forma íntima, porque además generalmente estos contenidos. se escuchan En la intimidad, o se ven en la intimidad muchas veces, no es el típico que sueles compartir con más colegas o que pones en la tele ahí para que lo vea todo el mundo, ¿no? Que también lo puedes hacer y está genial. Pero suele ser un momento íntimo entre tú y nosotros. Y en este caso,
Tatiana.
Entre efectivamente tu, nosotros y Tatiana Hola Tatiana,
hola familia, te entiende tu mente, ¿qué tal? Me encanta vuestro podcast. Todos los días mínimo me escucho uno y deciros que sois maravillosos. Mi nombre es Tatiana, hablo desde Madrid. Quería preguntaros, porque hoy, por ejemplo, he tenido un una situación un tanto desagradable con una persona que no se ha debido de levantar muy bien. Y la ha pagado un poco conmigo. El caso es que, bueno, aunque yo no he entrado al juego, he pasado y tal, pues bueno, pues he recibido palabras bastante feas y. y agresivas hacía mi sin haber hecho nada. Entonces, aunque no haya entrado al trapo, no puedo evitar luego estar durante todo el día pensando en eso y recordando ese mal trago y no puedo evitar que me termine afectando, ¿no?
Y nada, pues un besito muy grande para vosotros y para todos los oyentes.
Tatiana, eh, tienes una pinta de buena gente. Es encantadora, Tatiana. Eh, gracias por tu mensaje, gracias por estar ahí. Y Luis, eh, cuéntanos, introduce un poquito el episodio de Twitter. Temazo, ¿no? ¿Nos parece?
Temazo, me siento muy identificada de manera. Sí, sí, buena
gente. Muy bueno,
gracias.
No, claro, pero esto es importante, yo creo, porque.
El mal humor se viraliza, y eso no puede ser. Es decir, no puede ser que las personas como Esther, ¿verdad? Como Tatiana, que tienen un buen humor habitual, que transmiten así luz, que son radiantes, se nos oscurezcan por culpa de cuatro idiotas. No, no, sí, si lo he visto así, o sea, me encanta tu descripción. Es que es eso, o sea, no os parece que hay que hacer acción social contra eso. Deberíamos poder viralizar el buen humor, pero no ocurre así entre los seres humanos. Es decir, tú interaccionas un día con tu sonrisa, no sé, con tu generosidad, con una persona que está de mal carácter por nada. Por cierto, porque la mayoría de la gente que está de mal carácter, no os creáis que es porque les ha acontecido algo dramático.
Porque son así. Y resulta que al final lo que gana es su mal humor. Eso no puede ser. Eso te
estropea a ti el día.
Exactamente. No le alegras tú el otro. No, ¿qué va?
¿Por qué algunas personas son más sensibles al clima emocional del entorno?
Y eso es lo que creo que tenemos que intentar hablar, ¿no? O sea, no va esto sobre. digamos qué hacer con el mal humor de los demás, eh, en el sentido de cambiarlo, no, esto no hay forma, eh. De verdad, no hay nada, ninguna reacción que puedas tener, nada de lo que les puedas decir, no va de esto. No va de preguntarte qué le ocurre. Fíjate que Tatiana es lo primero que nos dice, ¿no? A lo mejor es que se ha levantado mal. Y se dice,
no,
que va, hay gente que es así. O sea, no, simplemente. Las frustraciones de la vida cotidiana las maneja soltándolas sobre nosotros. Ya está, no tiene más. Entonces va sobre qué hacer. Vale. Nosotros con ese mal humor para que no nos amargue el día. Pues
cuéntanos un poquito más sobre ella.
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Chapters
5 chapters
1
¿Cómo nos afecta el mal humor ajeno en la vida cotidiana?
0:01–4:00
2
¿Por qué algunas personas son más sensibles al clima emocional del entorno?
4:00–12:29
3
¿Qué papel juegan la empatía y la regulación emocional en absorber el mal humor?
12:29–17:50
4
¿Cómo podemos devolver la emoción al dueño y no quedarnos atrapados?
17:50–23:45
5
¿Qué estrategias pueden reducir el tiempo de permanencia emocional negativa?
23:45–23:53