Experta en Nutrición: La Dieta PERFECTA para Tener Más Energía y Vivir Mejor Sin Dietas Restrictivas

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Previously titled “Experta en Nutrición: Hábitos para NO Enfermar, Tener Más Energía y Lucir Más Joven (Gemma Hortet)” — renamed by the publisher on Aug 5, 2026

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Recorded31 Dec 2025

Publisheranchor.fm ↗

Handlerec:14981134

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La alimentación va mucho más allá de contar calorías.Muchas personas comen “bien” y aun así viven cansadas.En este episodio de Entre Dos Fogones Podcast hablo con Gemma Hortet, nutricionista especializada en nutrición energética y medicina china, para entender por qué algo no está funcionando en la forma en la que nos alimentamos hoy.Hablamos de salud desde una mirada más amplia: de cómo influye nuestra constitución, de lo que la medicina china puede aportar a la alimentación moderna y de por qué algunos hábitos y alimentos que damos por “saludables” pueden estar quitándonos energía en lugar de aportarla.También hablamos de cocina, de producto de temporada, de especias, de horarios, de estrés y de esa desconexión con el cuerpo que muchas veces normalizamos hasta que aparecen el cansancio, la pesadez o la falta de vitalidad.👉 En este episodio hablamos de:✅ Por qué comer sano no siempre se traduce en tener energía.✅ Errores habituales con la alimentación que pasan factura.✅ Qué nos dice la nutrición energética y la medicina china sobre el cuerpo.✅ Alimentos que creemos saludables y no lo son tanto.✅ Carbohidratos: cuándo sí, cuándo no y por qué.✅ Cuántas comidas hacer al día y a qué hora cenar.✅ El impacto de comer deprisa, con estrés o sin atención.✅ Qué hay de verdad en las dietas detox y los suplementos.✅ Por qué cocinar sigue siendo una de las claves para vivir mejor.Una conversación para recuperar el sentido común con la comida, dejar de buscar soluciones mágicas y empezar a entender qué hábitos marcan de verdad la diferencia para vivir con más energía y disfrutar de la alimentación.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a Gemma Hortet:Instagram: https://www.instagram.com/gemmahortet/Web: https://www.gemmahortet.com/📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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“What did the council decide on item 42?” — answered with the speaker and the moment.

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