Experto en Estrés: La CLAVE para Superar la Ansiedad y el Burnout (Dr. Carlos Cenalmor)

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Recorded07 Jan 2026

Publisheranchor.fm ↗

Handlerec:15171848

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¿Es normal vivir con estrés? ¿Hasta qué punto debemos normalizarlo?El estrés ya no es algo puntual: se ha convertido en una forma de vivir.Muchas personas funcionan “bien” por fuera, pero por dentro viven cansadas, aceleradas, con ansiedad y al límite.En este episodio de Entre Dos Fogones Podcast hablo con Carlos Cenalmor, médico y psiquiatra especializado en estrés, ansiedad y burnout, para entender por qué vivimos con tanto estrés, cómo hemos asociado el éxito a la hiperproductividad y qué consecuencias reales tiene este ritmo de vida en nuestra salud física y mental.Hablamos de estrés laboral, de burnout, de ansiedad, de autoexigencia, de ambición y de esa presión constante por tener la agenda siempre llena, hacer mil cosas y no parar nunca, incluso cuando el cuerpo empieza a avisar.Una conversación profunda y muy necesaria para entender qué es realmente el estrés, cuándo deja de ser normal y cómo reducirlo antes de que acabe pasando factura.👉 En este episodio hablamos de:✅ Qué es el estrés y cuándo deja de ser normal.✅ Qué es el burnout y por qué cada vez afecta a más personas.✅ Diferencias entre estrés, ansiedad y estrés crónico.✅ Señales que da el cuerpo cuando estamos demasiado estresados.✅ Estrés laboral y su impacto en la salud.✅ Cómo reducir el estrés en el día a día con hábitos reales.✅ Qué hacer cuando tu trabajo ya no te llena pero tienes miedo a cambiar.✅ La relación entre ambición, autoexigencia y salud mental.✅ Por qué vivir siempre ocupado no es sinónimo de éxito.✅ El papel de la medicación, el descanso, el deporte y la meditación.✅ Redes sociales, comparación constante y falta de atención.✅ La importancia de poner límites y aprender a decir “no” sin culpa.Una charla para dejar de normalizar el estrés, cuestionar el modelo de vida que llevamos y empezar a cuidar de verdad nuestra salud mental, emocional y física.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más al Dr. Carlos Cenalmor:YouTubeInstagramWeb📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí: https://entredosfogonespodcast.com/✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados: https://entredosfogonespodcast.com/Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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