Los 4 Hábitos para Mejorar tu Vida, Entrenar Mejor y Vivir Más (Paula Butragueño)

¿Quieres mejorar tu vida, transformar tu cuerpo y ganar energía?En este episodio, Paula Butragueño comparte los 4 hábitos para mejorar tu vida, entrenar mejor y vivir más y mejor. Hablamos de fuerza, cardio, movilidad, yoga y mindfulness: los pilares para cambiar tu vida desde dentro, perder grasa, sentirte en forma y ganar calidad de vida.Paula es creadora del Método PHI, un enfoque que combina entrenamiento de fuerza, ejercicios de cardio, movilidad, respiración y consciencia. Aquí entenderás cómo entrenar bien, cómo organizar tus entrenamientos, y qué hacer si tu objetivo es adelgazar, perder grasa, estar en forma y mejorar tu físico sin reventarte todos los días.👉 En este episodio aprenderás:✅ Los hábitos para cambiar tu vida y tener más energía cada día.✅ Cómo entrenar mejor para vivir mejor y vivir más.✅ Por qué la fuerza es clave para perder grasa, mejorar tu físico y prevenir lesiones.✅ Cómo usar el cardio para perder peso sin caer en errores típicos.✅ Tipos de ejercicios de cardio: cómo hacerlos, cuánto tiempo y cómo combinarlos.✅ Los beneficios reales del yoga y cómo empezar si nunca lo has practicado.✅ Cómo hacer yoga de forma sencilla y sin agobios.✅ Qué es el mindfulness, cómo hacer mindfulness y cómo empezar a integrarlo en tu vida.✅ La relación entre entrenamiento, ansiedad, mente y bienestar.✅ Cómo entrenar durante el embarazo, la perimenopausia y la menopausia.✅ Los hábitos que Paula usa en su vida diaria para vivir mejor y ganar calidad de vida.📌 Suscríbete al canal y acompáñame cada miércoles a las 12:00h con nuevas entrevistas sobre salud, bienestar y crecimiento personal.🔗 Conoce más a Paula Butragueño:Instagram - Web📢 ¿Quieres colaborar o patrocinar Entre Dos Fogones Podcast? Escríbenos aquí✉️ Apúntate a la newsletter y recibe cada semana un resumen con los mejores consejos de nuestros invitados.Recuerda compartir el episodio si te ha gustado, ¡y no olvides suscribirte a mi canal de YouTube y valorarme con 5 estrellas si me escuchas en plataformas de audio!¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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