Warum Yoga Nidra dir beim Einschlafen hilft (Trailer)

Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Erholung ist wichtig und ein gesunder Schlafrhythmus ist die Basis für einen entspannten Alltag. Doch das moderne Leben zerrt an unseren Ressourcen und Schlafmangel oder Schlafstörungen sind weit verbreitet. Vor allem Frauen, vielbeschäftigte Frauen und Menschen in den Wechseljahren. Wir wissen, dass Erschöpfung und Schlafmangel auch mit unserem Hormonhaushalt zusammenhängen. Und wir wissen auch, dass der Mondzyklus auf unseren Körper und unsere Verfassung Einfluss hat.   Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Tiefenentspannung einfach abends im Bett genießen. Die geführten Meditationen werden deine Gedanken beruhigen und deine Sinne wieder mehr zu dir nach innen lenken. Du kannst dich erholen, dein gesamter Körper wird entspannt und du kannst besser loslassen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. #yoganidra #podcast #einschlafhilfe #meditation #gelassenheit #mentalhealth . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar.

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