Yoga Nidra | Neumond | Ballast ablegen und sorgenfrei einschlafen | 45 min

Wie schön, dass du da bist, hier im Podcast für mehr Ruhe und Gelassenheit. Hier schlafen wir gemeinsam ein, ganz ohne Stress. Wir atmen einmal tief durch und gleiten in deinen wohlverdienten Schlaf. Du musst dafür nichts weiter tun, nur gemütlich hinlegen und zuhören. Die Tage sind nun kürzer. Aber dafür dürfen wir uns zurückziehen und es uns drinnen gemütlich machen. Und wir dürfen die Zeit für uns nutzen, zum Ausmisten, zum Abschließen, zum Reinigen. Wir überlegen genau, was darf mit und welcher Ballast muss bis zum Ende des Jahres noch gehen. Lass uns die Zeit des Neumonds nutzen und alles Negative und auch die Zweifel zurück lassen. Lass uns zur Ruhe kommen und unsere Kräfte sammeln. In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst befreiter einschlafen. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. …. und btw, besser den Autoplay ausschalten  . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/ . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram  https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/ . . . .  Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio. #yoganidra #einschlafhilfe #meditation #neumond #sorgenfrei #einschlafen 

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