Yoga Nidra | Neumond | Besser schlafen und mit Leichtigkeit wieder in Schwung kommen | 35 min

Passend zum Neumond startet auch der Frühling. Die ersten Vorboten machen sich bemerkbar und beschenken uns mit Licht und Zuversicht. Die Natur erwacht und auch wir wollen frisch und gestärkt in die neue Jahreszeit starten. Wieder mehr Raum einnehmen, Neues beginnen und wieder in Schwung kommen. Lass uns die dunklen Tage abschütteln und mit Leichtigkeit neue Kraft schöpfen.  In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. ... und btw, besser den Autoplay ausschalten . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: ⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠ . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube: ⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠ https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g . . . .  Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. ⁠⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠⁠. Licensed by Enlightened Audio. . . . .  #yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #neumond #einschlafenpodcast #nidra #meditation #schlafprobleme #leichtigkeit 

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