Yoga Nidra | Neumond | Richtig Ausruhen für den Neuanfang | 40 min

Das neue Jahr startet mit einem neuen Neumond, und alles beginnt von vorne. Genau genommen läuft es nur im selben Rhythmus, schreitet aber weiter voran. Trotzdem nutzen wir diesen Anfang gern, um so das Ein oder Andere in unserem Leben zu sortieren. Der Dunkelmond ist dabei wie ein leeres Blatt Papier und lädt uns ein, mit Fantasie und Neugier Neues zu erschaffen.  Wir machen kurz Pause, erholen uns und folgen einfach unserer Intention. In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst schneller einschlafen. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. …. und btw, besser den Autoplay ausschalten  . . . .  Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. ⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠. Licensed by Enlightened Audio. . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: ⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠ . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube: ⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠ https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g #yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #neumond #ausruhen #nervensystem #beruhigen #nidra #meditation 

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