Yoga Nidra | Vollmond | In Balance einschlafen und innere Stärke finden | 40 min

Es ist Vollmond, der letzte dieses Jahr. Wie so vieles, was dieses Jahr beendet wird. Aber in all der Stille sehen wir schon das Neue, das Aufregende, das Licht. Die Tage werden jetzt wieder länger und wir haben neue Ideen, frische Energie und viel Fantasie für den Neuanfang. Und wir haben gelernt, dass alles in Balance scheint, die dunklen Tage haben uns Langsamkeit geschenkt, und Zeit zum Ausruhen und Sortieren.  Lass uns gemeinsam noch etwas mehr in Balance kommen und unsere inneren Energievorräte vollständig aufladen. In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst schneller einschlafen. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. …. und btw, besser den Autoplay ausschalten  . . . .  Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio. . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/ . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram  https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/ #yoganidra #tiefenentspannung #einschlafhilfe #bodyscan #vollmond #balance #einschlafen

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