Yoga Nidra | Vollmond | Kraft schöpfen und mit Energie neu erwachen | 35 min

Frühling in Sicht und schon haben wir viel mehr Energie und neue Ideen für die längeren Tage. Aber irgendwas hält uns noch zurück und fällt vielleicht noch schwerer als sonst. Unsere geliebten Routinen. Der Vollmond hilft uns jetzt dabei, wirklich alles Alte und Unnütze sein zu lassen. Gedanken, Vorstellungen, Verhaltensweisen... sein Licht scheint genau dorthin.  Lass uns, wie auch die Natur, jeden Frühling etwas Neu erwachen und mit Leichtigkeit und Energie neues Lernen. Lass uns dafür kurz Pause machen, Kraft schöpfen und zur Ruhe kommen.  In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. … und btw, besser den Autoplay ausschalten . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: ⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠ . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube: ⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠ https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g . . . .  Musik: Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. ⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠. Licensed by Enlightened Audio. #yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #vollmond #einschlafenpodcast #nidra #meditation #schlafprobleme #energie

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