Yoga Nidra | Vollmond | Leichter in Balance finden, besonders zur Sonnenwende | 38 min

Mitte des Jahres, Sonnenwende und Vollmond. Wir sind in der Mitte des Sommers angekommen. Fast, als wäre alles in geregelter Balance. Hell und dunkel, warm und kalt, aktiv und ausruhen. Wir leben im Rhythmus der Natur und lieben unsere wiederkehrenden Routinen. Immer schön in Balance bleiben.  Der Sommer gehört zur aktiven Zeit des Jahres, lass uns dafür besser kurz ausruhen und frische Kräfte sammeln. In dieser Folge werden wir mit einer Kombination aus Körperwahrnehmung, Atemübungen und Visualisierungen in eine tiefe Entspannung gleiten und mehr Ruhe finden. So kann dein Körper besser loslassen, deine Gedanken werden sich beruhigen und du kannst dich besser erholen. Yoga Nidra ist eine wirkungsvolle, mühelose Tiefenentspannung für Körper und Geist, die den gesunden Schlaf fördert und deine Vitalität und Kreativität stärkt. Der Deep Rest Podcast begleitet dich beim entspannten Einschlafen und du kannst besser in deine verdiente Ruhe finden. Und so einfach, du brauchst dir keine extra Zeit im Kalender freischaufeln, du kannst diese wirkungsvolle Meditation einfach abends im Bett genießen. Hört sich viel zu gut an? Probier es einfach aus, such dir einen ruhigen Ort, kuschel dich ein, lausche meiner Stimme und lasst uns doch gemeinsam etwas mehr Ruhe und Gelassenheit in die Welt bringen. Herzlichst, deine Sydney. …. und btw, besser den Autoplay ausschalten  . . . .  Erfahre mehr über die wunderbare Wirkung von Yoga Nidra, hier: ⁠⁠https://entspannt-einschlafen.de/was-ist-yoga-nidra/⁠⁠ . . . .  Ich freu mich immer über Feedback, Anregungen und nette Nachrichten, also hinterlasst mir gern ein Kommentar. Oder besucht mich auf Instagram und Youtube: ⁠⁠https://www.instagram.com/entspannt_einschlafen_podcast/⁠⁠ ⁠https://www.youtube.com/channel/UC3N6wmdHZOG3PLEPx4RbK9g⁠ . . . .  Musik: A Pure Embrace by Christopher Lloyd Clarke. ⁠https://www.christopherlloydclarke.com⁠. Licensed by Enlightened Audio. #yoganidra #tiefenentspannung #einschlafen #bodyscan #vollmond #einschlafenpodcast #meditation #mentalhealth #schlafprobleme

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